헬스조선 캘린더뉴스

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06.

06.18-06.24

75세 고개 넘으면… 건강 관리법 완전히 새로 배워라: 초고령사회에 진입한 일본에서는 최근 노인을 두 단계로 구분하려는 시도가 한창이다. 65~74세를 '준(準)고..

쉽게 살찌는 중장년층, 굶지 말고 끼니마다 고기 섭취를: "젊을 땐 조금만 굶어도 빠졌는데…"중장년층은 성장호르몬 분비가 줄어들고, 활동량·근육량 저하로 쉽게 ..

"성기에 오돌도돌한 게 생겼어요": 아파도 공개하기 꺼려지는 대표적인 질환이 생식기에 발생하는 성 감염 질환(성병)이다. 2016년 성병으로 ..

운동 후 근육통, 운동으로 풀다 '횡문근융해증' 위험: 헬스장을 등록한 김모씨는 최근 운동 후 심한 근육통을 느꼈다. 오랜만에 운동을 시작했으니, 괜찮아질거라..

갈증에 청량음료 즐기다 '페트병증후군' 빠질 수도: 더운 여름, 갈증이 날 때마다 청량음료를 마시는 사람이 많다. 하지만 청량음료는 갈증을 해소해주지 않고,..

비타민D 부족하면 폐 손상 위험: 혈중 비타민D 농도가 낮으면 폐 손상 위험이 크다는 연구결과가 나왔다.미국 존스홉킨스대 연구팀은 성인 6..

활력 넘치는 노년을 맞이하기 위해 필요한 습관 3가지: 나이를 나누는 기준에는 여러 가지가 있다. 시간에 따라 새해를 맞이하면서 자연적으로 증가하는 나이인 생..

7

06.

06.11-06.17

"당뇨병 예방하려면 계란, 간질환 막으려면 커피가 도움": 식품이 질병을 예방한다는 객관적인 연구결과가 최근 미국영양학회에서 다수 발표됐다. 이번에 특정 질병의..

눈썹은 왜 머리카락처럼 길게 자라지 않을까: 머리카락은 길게 자라지만, 눈썹이나 코털은 일정 길이 이상으로 자라지 않는다. 왜일까?털의 성장기가 부..

전신 마취 경험 있는 노인, 치매 위험 높아: 전신 마취가 노인의 치매 위험을 높이므로, 마취 경험이 있는 노인 환자를 대상으로 인지기능 관리 방안이 ..

물냉면은 '소금'냉면… 상추·오이 곁들이고 국물 남기세요: 여름에 유독 찾게 되는 음식이 있다. 이열치열(以熱治熱)하기 위해 삼계탕 같은 뜨끈한 걸 먹거나, 더위를 ..

50대, 혈압관리 잘못하면 치매위험 ↑: 50대 때 혈압이 높으면, 나이가 들어서 치매 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 연구팀은 1985년 35~55..

활성산소의 순기능…근육·면역 기능 돕는다: 활성산소는 언제부턴가 건강의 적(敵)이 됐다. 활성산소는 인간이 호흡하는 한 대사과정에서 생길 수 밖에 ..

부부관계 횟수와 性 기능: 부부관계가 뜸하면 성 기능이 떨어질까? 그렇다.이유는 두 가지인데, 하나는 발기를 유발하는 '혈관의 반응..

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06.

06.04-06.10

중년 뱃살 빼기 힘든 건 '성장호르몬' 줄어든 탓: 멋진 몸매와 건강을 위해 뱃살을 빼려고 노력하지만 운동을 해도, 식사량을 줄여도 허리 둘레는 쉽게 줄지 ..

나이 들면 왜 아침잠 줄까: 나이가 들면 아침잠이 없어져 꼭두새벽에 잠에서 깨는 경우가 많다. 왜 그럴까?두 가지 원인이 있다. 하나..

위·아래로 배 접히면 '가장 위험'… 아랫배만 볼록하면 금방 빠져: 중년의 직장인, 출산한 여성, 폐경 후 주부에 이르기까지 아무리 노력해도 빠지지 않는 뱃살 때문에 고민인..

혼밥하는 20~30대, 위암 조기검진 필요해: 혼자 사는 35세 여성 김모 씨는 최근 밥을 먹고 나면 자꾸만 속이 쓰리고 배가 더부룩했다. 역류성식도염을..

싫은 운동 억지로 하면 뇌피로 더 쌓여요: 어떤 운동이 특히 뇌피로에 좋다는 연구 보고는 없다. 그렇다고 운동을 전혀 안 하면 에너지 소비가 줄어들..

“혹시 이것 때문에?”…당뇨병 유발하는 의외의 요인: 국민 7명중 1명은 당뇨병 환자다(질병관리본부, 2016년 국민건강영양조사 결과발표회 자료집). 30세 이상 ..

백설탕보다 흑설탕이 좋다? 당(糖)과 관련한 잘못된 상식 4: 단것이 귀했던 과거와 달리, 현대인은 단것에 쉽게 노출된다. 사탕, 과자, 음료부터 배달음식, 커피 속 시..

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06.

05.28-06.03

인지능력 저하 막는 운동공식 따로 있다: 노인의 인지능력 감퇴를 막기 위해서는 6개월 동안 최소 52시간의 운동을 하면 된다는 연구결과가 발표됐다..

"껌 씹으며 걸으면 운동 효과 커진다": 껌을 씹으면서 걸으면 운동 효과가 커진다는 연구 결과가 나왔다.일본 와세다대 연구팀이 21~60세 남녀 46..

혈액을 깨끗하게 해 주는 음식 4: 이상지질혈증이 있거나, 나쁜 콜레스테롤(LDL)수치가 높은 사람은 콜레스테롤 수치나 중성지방 수치를 줄여..

'폐암 유발' 라돈, 저층 바닥 갈라진 틈에서 가장 많이 나와: 최근 침대 매트리스에서 라돈이 검출됐다는 사실이 알려지면서 많은 국민들이 공포에 떨고 있다. 잘 알려지..

피곤하면 코피 나는 이유: 과로를 하거나 밤새 시험 공부를 한 다음에 코피를 뚝뚝 흘리는 경우가 있다. 왜 그럴까?'혈압'과 관련이 ..

라돈, 비흡연 폐암 원인 1위..."간접흡연보다 위험": 침대 매트리스, 중국산 라텍스, 마시는 지하수에서까지 라돈이 검출됐다는 사실이 알려졌다. 연일 뉴스에 ..

닭가슴살·수용성 규소, 뇌피로 회복에 좋아: 고약한 생활습관, 무한경쟁, 이기심, 스트레스, 과로, 폭음, 폭식의 연속이라면 영양에 신경을 써야 한다. ..

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05.

05.21-05.27

장년층, '성공적 성생활' 유지하려면?: 성생활은 건강한 삶을 위한 '평생 동반자'와 같다. 그러나 나이가 들면 '남세스럽다'며 쉬쉬하거나, '예전..

"성기에 오돌도돌한 게 생겼어요": 아파도 공개하기 꺼려지는 대표적인 질환이 생식기에 발생하는 성 감염 질환(성병)이다. 2016년 성병으로 ..

후시딘VS마데카솔, 상황따라 다르게 선택을: 누구나 크고 작은 상처를 경험한다. 병원에 가지 않아도 되는 큰 상처는 잡에서 연고 등을 통해 관리하는데..

癌 발생 위험 40% 낮추는 생활수칙 10가지: 비만은 여러 암의 위험을 높인다. 비만을 예방하고 암으로부터 자유로워지려면 어떻게 해야 할까.세계암연..

회사 사무실에서 지키는 건강관리법 5: 많은 직장인이 집보다 사무실에서 더 많은 시간을 보낸다. 그러나 사무실은 집보다 환기도 잘 안 되고, 청..

당당하게 성생활을 즐기자!: 해피에이징 프로젝트 오래 사는 건 모든 이들의 꿈. 하지만 건강을 지키지 못한다면 오래 살 수 없을 뿐더..

"노년기 음식만 잘 먹어도 인지 기능 저하 막는다": 좋은 음식을 먹는 것이 노인의 뇌 위축을 막는다는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 에라스무스대 연구팀이 치..

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