헬스조선 캘린더뉴스

캘린더 뉴스 안내: 각 주차별 가장 많은 조회수를 보인 기사가 노출됩니다.

01.

01.22-01.28

잠들기 30분 전 마신 '물'의 놀라운 효과: 야뇨증이 있는 경우가 아니라면, 잠들기 30분 전 물 한잔을 마시기를 권한다. 물 한잔이 주는 효과가 크기 ..

혈관 막는 '혈전(피떡)' 분해하려면 '이것' 먹으면 된다?: 혈전(피떡)은 심혈관계 내에 응고된 혈액 덩어리다. 지혈을 위해 꼭 필요한 물질이지만 기름진 식습관, 올..

콜레스테롤·혈당 낮추는 우엉, 껍질째 드세요: 땅속 깊은 곳의 영양을 가득 담은 우엉은 겨울철 건강을 책임지는 먹거리다. 우엉은 뿌리·잎·씨까지 버릴..

소변 줄기 약해진 남성을 위한 '전립선' 강화 운동법: 겨울은 전립선 질환자들이 가장 괴로워하는 계절이다. 날씨가 추우면 소변 줄기도 가늘어지고 배뇨가 힘들..

4050대 남성이 먹으면 '활력' 충전되는 식품 5가지: 40~50대 남성 중 상당수는 만성피로를 호소한다. 아무리 쉬어도 나아지지 않는 피로감과 활력 저하 등으로 ..

나이 들수록 어두워지는 낯빛…'이렇게'하면 환해질 수 있다: 10대때 환하고 맑던 피부톤은 나이가 들수록 어둡고 칙칙해져간다. 특히 남성들은 나이가 들수록 더욱 얼굴..

대장(大腸) 건강을 위해 꼭 지켜야 할 식습관 10가지: 대장은 소장의 끝에서 항문까지 연결된 길이 1.5m 정도의 소화기관이다. 대장의 주요 역할은 수분의 일부를..

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01.

01.15-01.21

발기부전, 성기능 향상에 도움되는 '이것' 먹으면 된다?: 중장년층 남성들이 남몰래 고민하는 질환이 있다. 바로 '발기부전'이다. 발기부전은 스트레스 완화나 운동..

나쁜 샤워 습관 6가지: 샤워는 반드시 필요하다. 그러나 우리가 무심코 저지르는 ‘나쁜 샤워 습관’도 있다. 피부나 두피에 부담..

탁한 혈액을 맑게 만들어주는 기특한 식품군 5: 우리나라 국민들의 혈액이 탁해지고 있다. 국민건강영양조사를 보면, 2015년 기준 총 콜레스테롤 수치는 10..

'버드독 운동', 허리 보호하는 등근육 강화: 복근과 함께 허리를 보호하는 든든한 근육이 바로 '척추주변근'이라고 불리는 등근육이다. 등근육은 척추주..

'배꼽'은 후비면 큰일난다? 배꼽에 대한 오해와 진실: 우리 몸 한가운데에 자리잡고 있는 배꼽. 배꼽은 탯줄이 떨어지면서 배의 한가운데에 생긴 자리다. 탯줄은 ..

마음 속 '火' 폭발할 때 다스리는 방법 8가지: 우리나라 사람들은 감정을 숨기는 데 익숙하다. 그래서 옛말 중에는 유독 감정을 숨기는 것과 연관이 돼 있..

간밤에 무슨 꿈 꾸셨나요? 꿈이 알려주는 건강 상태: 꿈은 참 신비로운 영역이다. 점성학에서는 미래를 예언하는 수단으로 쓰고, 심리학에서는 마음을 반영하는 ..

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01.

01.08-01.14

잘 때 S자 척추 곡선 유지돼야… '엎드려 자기'가 최악: 겨울에는 다른 계절에 비해 잠을 많이 잔다. 밤이 길어져 수면 유도 호르몬인 멜라토닌의 분비량이 늘어나..

돌연사 막으려면 혈관이 건강해야…40~50대를 위한 혈관 건강법: 40~50대 중년층의 돌연사를 유발하는 가장 큰 주범은 심근경색이다. 실제로 갑자기 운명을 달리한 이들의 ..

건강한 간(肝)을 위해 꼭 지켜야 할 생활수칙 '10가지': 간암은 폐암과 더불어 중년층에서 가장 두려워하는 암이다. 실제로 매년 1만여명이 간암으로 사망한다. 대..

국내 암 발병률 2위 '대장암'…어떻게 예방할까?: 우리나라에서 2000년대 들어서면서 증가세가 가파라진 암이 있다. 바로 대장암이다. 최근 보건복지부가 발..

잇몸 마사지하듯 닦고, 하루 2번 치간칫솔 사용해야: "밥 먹자마자 이를 닦고 매년 스케일링 받으러 치과도 다니는데, 왜 내 치아는 계속 나빠질까요?"흔히 환자..

내 몸에 덕지덕지 붙은 '나잇살' 빼고 싶다면 생활습관부터 바꾸세요: 나이가 들면, 어깨와 팔뚝, 배에 군살이 생긴다. 젊었을 때보다 음식을 더 먹는 것도 아닌데 왜 살은 더 찌..

면역력 높이고 호흡기 지키고… 더덕, 인삼 못지않죠: 예부터 '일(一) 인삼, 이(二) 더덕, 삼(三) 도라지'라는 말이 있듯이 더덕은 인삼에 견줄 만큼 약효가 좋은..

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01.

01.01-01.07

소변 줄기 가늘어진 남성을 위한 '전립선' 강화 방법: 중년 남성은 '전립선' 관리를 잘 해야 한다.가장 흔한 전립선 질환 중 하나인, 전립선비대증은 치료가 늦어..

외발 스쿼트, 하체 관절 조절 능력 키워: 엉덩이 근육은 허리, 엉덩이, 무릎, 발목 관절을 컨트롤한다. 엉덩이 근육의 하체 컨트롤 능력을 업그레이..

활력 넘치는 노년을 맞이하기 위해 필요한 습관 3가지: 나이를 나누는 기준에는 여러 가지가 있다. 시간에 따라 새해를 맞이하면서 자연적으로 증가하는 나이인 생..

겨울 운동은 득보다 실이 많다? '이것' 알고 해야 득 본다: 기온이 떨어지면, 우리 몸은 추위를 이기기 위해 칼로리 소모를 많이 한다. 여름에 비해 기초대사량이 10% ..

"60~70대가 인생 황금기… '사명감' 가지면 노년이 고독하지 않습니다": "건강하세요." 새해 인사가 한창인 2일 오전, 국내 대표적인 건강 장수인인 연세대 철학과 김형석(99) 명예..

나이 들어도 친구 자주 만나야 뇌 신경망 보존: 운동을 하면 근력이 좋아지는 것과 마찬가지로 뇌를 많이 쓰면 나이가 들어도 뇌 기능이 향상된다. 훈련을 ..

30대 여성 투신, ‘조현병' 앓고 있던 것으로 밝혀져: 30대 여성이 자신의 어린 두 자녀를 아파트 8층에서 던진 뒤 투신해 숨진 사실이 알려지면서, 투신 이유에 ..

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12.

12.25-12.31

스쿼트로 엉덩이 근육부터 발목까지 튼튼: 우리 몸의 중심 근육인 엉덩이 근육은 스쿼트 동작을 정확하게 하면 잘 키울 수 있다. 엉덩이 근육을 잘 키..

속 더부룩 땐 사이다가 최고?…위장 망가뜨리는 5가지 습관: 속이 더부룩할 때 사이다 혹은 콜라 한잔을 마시면, 속이 후련해진다는 이들이 많다. 대부분 탄산음료를 마..

뇌 손상 부위 따라 '치매' 증상 다르게 나타난다: 우리나라에서는 12분에 한 명씩 치매 환자가 발생한다. 치매는 '고령화 사회의 재앙'이라고 불린다. 문제는..

혈행 개선을 위해 미역·영지버섯·물을 먹어야 하는 이유: 혈액은 12만km 길이의 혈관을 쉬지 않고 돌면서 산소를 운반하고 골고루 열을 분배해 체온을 조절한다. 혈..

신나는 연말·새해 분위기 때문에, 더 외롭고 슬프다고요?: 상당수 사람이 크리스마스와 연말, 그리고 연초로 이어지는 겨울의 짧은 기간에 우울함을 많이 느낀다고 호..

3명 중 1명이 겪는 '대상포진', 면역력 저하가 원인: 미국 질병관리본부(CDC)에 따르면, 국민 3명 중 1명이 일생 동안 한 번의 대상포진을 겪는다. 우리나라에서..

최고의 건강 전문가들은 □□영양제를 꼭 챙겨먹는다 ①: ■ 건강 전문가가 가장 많이 복용하는 영양제 TOP 5■ ‘성별’에 따라 선호하는 영양제■ 함께 혹은 따로..

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