헬스조선 캘린더뉴스

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01.

01.03-01.09

유행하는 '아침 빈속 물 4잔'… 노폐물 배출·심근경색 예방 도와: '아침 공복에 물 한 잔은 보약'이라는 말이 있다. 실제 수년 전부터 '따뜻한 물 요법(Drinking warm water ..

빈속에 먹었다간 탈 나는 식품 5가지: 바쁜 일상생활로 매 끼니를 챙겨 먹는 현대인들은 많지 않다. 이 때문에 공복에 간단한 음식을 바로 먹는 ..

몸에서 '이런 신호' 나타나면, 커피 중단해야: 커피는 당뇨병, 심부전 위험을 낮추고 치매를 예방하는 등 다양한 건강 효과를 낸다. 하지만, 부작용을 일..

아침 빈속에 우유 한 잔? 위 건강 망칩니다: 시간대별로 먹으면 안 좋은 음식이 있다. 무심코 아침 대신 마셨던 우유가 대표적이다. 시간대별 섭취..

자다 깨서 '이것' 하는 남성, 전립선 검사 받아야: 전립선비대증은 중년 남성의 큰 고민 중 하나다. 50대 이상의 남성 절반 이상이 경험하는데, 전립선이 비정..

빈속에 먹으면 안 좋은 음식 6: 빈속에 먹으면 몸에 좋지 않은 영향을 주는 음식들이 있다. 흔히 아침 대용으로 먹게 되는 음식 중 빈속에 ..

커피, 간암·당뇨병에 이어 '이 병' 치료까지 도움: 커피가 간암, C형간염, 당뇨병, 정신건강에 도움이 된다는 연구는 여럿 나왔다. 여기에 더해 파킨슨병 치료..

7

01.

12.27-01.02

하루 1회 칫솔질… 심혈관질환 위험 높다: 하루에 칫솔질을 0~1회 하는 당뇨병 환자는 2회 이상 하는 당뇨병 환자에 비해 심혈관질환 위험이 높은 것..

간단한 '이 운동'이 사망 시점 늦춘다: 걷기는 많은 사람들이 알고 있는 건강 운동 중 하나다. 그런데 걷기 속도를 조금만 높이면 훨씬 더 큰 효과..

공복에 먹어도 되는 식품 VS 피해야 할 식품: 지난 23일 배우 공효진이 자신의 인스타그램에 아침 식사로 그릭요거트와 바나나를 먹는다며 인증샷을 올렸..

비만의 원흉 '당'… 20대 '탄산음료', 50대 '이 과일' 주범: 한국인의 당류 섭취 기여 식품 1위가 20대는 탄산음료, 신중년(50∼64세) 세대는 사과로 조사됐다.이화여대..

거리두기 2주 연장… 백화점·대형마트도 방역패스 의무화: 현행 사회적 거리두기 조치인 '사적모임 최대 인원 4명, 식당·카페 오후 9시까지 영업'이 2주 연장된다. ..

'이 감정' 자주 겪으면 치매 잘 걸려: 불안을 수시로 느끼는 사람들이 있다. 하지만 경도인지장애를 겪는 환자의 경우 불안 증상을 자주 겪으면 ..

'입똥내' 원인 '노란 알갱이', 없애는 방법은?: 입 냄새가 심하다고 느낄 때, 기침이나 양치를 하다 보면 지독한 냄새가 나는 '노란 알갱이'를 발견할 때가..

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12.

12.20-12.26

근육 감소 막으려면… 운동 강도 '이 정도'만: 근감소증을 예방하기 위해선 우유·육류·생선·계란 등 양질의 단백질 섭취와 함께 유산소 운동·저항운동..

콩팥 망가뜨리는 '사소한' 습관… 20~30%는 회복도 안돼: 건강하던 콩팥이 갑자기 나빠지는 경우가 있다. 콩팥이 갑자기 나빠지면 우리 몸에서 노폐물이 제대로 제거..

콩팥 망가지고 있다는 '신호'는 소변에…: 3월 11일은 ‘세계 콩팥의 날’이다. 콩팥 건강의 중요성을 알리기 위해 세계신장학회와 국제신장재단연맹..

만성콩팥병 환자에게 도움 되는 식습관 3: 만성콩팥병 환자는 콩팥 기능을 저하시킬 수 있는 식습관을 피해야 한다. 대표적으로 나트륨·칼륨·인 같..

'이 음식' 아침에 먹으면 '보약': 아침에 먹으면 건강에 더욱 도움이 되는 음식들이 있다. 어떤 음식이 아침에 먹었을 때 '보약'의 효과를 내..

나잇살, 빼려면 '이 영양소' 챙겨야: 나이는 몸의 변화로 체감된다. 특히 전과 똑같이 먹는데 자꾸 쪄가는 '나잇살'이 대표적인 변화다. 나이가 ..

운동 안 하고 살 빼는 법 5가지: 연말과 함께 새해가 코앞으로 다가왔다. 새해를 맞이할 때 많은 사람이 결심하는 게 '다이어트'다. 다이어..

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12.

12.13-12.19

'위드 코로나' 끝났다… 18일부터 다시 거리두기 강화: 코로나19 확진자와 위중증·사망환자가 급증, 정부가 다시 사회적 거리두기를 시작한다. 지역·접종 여부와..

고구마와 궁합 좋은 음식은 김치·우유… 나쁜 궁합은?: 날씨가 추워지면 김이 모락모락 나는 고구마가 당긴다. 고구마는 눈 건강에 좋은 카로틴, 나트륨 배출을 돕..

고구마 '이렇게' 씻으면 영양소 다 날아가요: 일교차가 큰 요즘같은 환절기에는 따끈한 고구마가 생각난다. 고구마는 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하고..

고혈압 막아주는 식품 4가지: 짜게 먹는 식습관은 고혈압을 유발하는 위험 요인이다. 자극적인 음식 대신 고혈압을 예방하는 식품을 먹어..

'고구마'로 아침 때우기, 위장 건강엔 毒: 아침 식사를 고구마 등으로 간단히 때우는 사람이 많다. 위장 건강에 괜찮을까?◇바나나식사 대용으로 많이..

오미크론 감염자의 특이 증상… 밤마다 'OOO' 많아져: 오미크론 감염자는 밤마다 식은땀을 많이 흘린다는 주장이 나왔다.남아프리카공화국(남아공) 보건부 브리핑..

암(癌)이 보내는 '의외의 신호' 3가지: 암(癌)은 국내 사망 원인 1위 질환으로, 많은 사람이 두려워하는 병이다. 암은 대부분 초기에 뚜렷한 증상..

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12.

12.06-12.12

매일 먹어도 좋은 '면역력 강화' 식품 5: 코로나19 팬데믹이 오랜 시간 지속되면서 '면역력'에 대한 관심이 커졌다. 면역력은 각종 생활습관으로 강..

코어근육 약한 사람, ‘이 자세’ 1분 못 버텨: 척추 건강을 위해서는 ‘코어근육’을 강화해야 한다. 코어근육은 ‘코어(core)’라는 이름에서도 알 수 있..

'모닝커피'가 독 되는 사람들: 아침 잠을 깨기 위한 '루틴'으로 모닝 커피를 즐기는 경우가 많다. 하지만 모닝 커피가 건강에 독이 되는 ..

'이 음료' 마시면 눈 더 잘 보인다: 카페인이 시각 기능을 향상시킨다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 워터루대 연구팀은 참가자 21명을 무작위..

'이 물' 끓여 마시면, 눈 노화 늦춘다: 눈은 노화가 가장 빠른 인체 기관 중 한 곳이다. 한 번 안 좋아진 눈 건강은 쉽게 회복되지 않는다. 평소 ..

커피 마시지 말라는 '몸의 신호' 7가지: 적정량의 커피를 마시면 집중력이 높아지고 뇌졸중 등의 질병을 예방할 수 있다. 하지만 부작용을 일으키는..

고구마, 진짜 다이어트 식품일까? 살찌는 식품일까?: 다이어트 식단에 많이 등장하는 구황작물 고구마. 어떤 사람은 다이어트 식품이라고 하고, 어떤 사람은 살 ..

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