헬스조선 캘린더뉴스

캘린더 뉴스 안내: 각 주차별 가장 많은 조회수를 보인 기사가 노출됩니다.

02.

02.12-02.18

순천향대부천병원 신응진 병원장 "현미찹쌀 우린 물 마시고, 내시경 검사 철저히 합니다": 평생 특정 질환을 치료한 의사는 그에 대해 훨씬 더 많은 지식을 보유하고 있는 것이 당연하다. ‘헬스조선..

하루에 소변을 몇 번을 봐야 정상일까?: 소변은 몸의 대사 과정을 실시간으로 보여준다. 동맥의 혈액이 신장으로 유입되면, 신장의 ‘보먼주머니’..

때밀기 집착 버리고 샤워는 단 3분만 하세요: 요즘처럼 추운 겨울철에는 피부가 건조해지는데, 그 이유는 명확하다. 한여름 무더울 때는 습도가 90% 이상..

침, 뱉지 말고 삼겨야 하는 이유: 입에 자연스럽게 생기는 침. 침은 90% 이상의 물과 다양한 유기물질 및 무기물질로 구성돼 있다. 건강한 성..

목에 잔뜩 낀 '가래' 배출에 효과적인 4가지 방법: 기도(氣道)에는 끈적끈적한 물질이 묻어 있다. 이 끈적한 물질은 기관지 표면을 촉촉하게 유지하는데, 바로..

추우면 왜 잠이 올까?: 따뜻해도 잠이 잘 오지만, 추운 곳에 있을 때 졸음이 쏟아진다고 호소하는 경우도 꽤 있다. 추우면 왜 잠이..

칼 대지 않고 '허리·다리' 통증 다스리는 방법: 허리·다리 통증은 현대인이 겪는 가장 흔한 통증이다. 허리와 다리에 생기는 통증은 주로 학업과 취업 준..

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02.

02.05-02.11

100세 시대를 넘어 120세 시대로…長壽할 준비 되셨습니까? ②: ■ 노화는 운명? 인간이 늙는 진짜 이유■ 인간은 몇 살까지 살 수 있을까■ 100세인들의 공통점은? ‘小食..

정선근 교수의 백년 쓰는 척추관절 운동법 날갯짓하듯 팔 들기… 견갑골 모으는 데 집중: 상체를 앞으로 구부린 채 양손에 가벼운 물건을 들고 새가 날갯짓을 하듯 팔을 벌렸다 내렸다 하는 플라이 ..

"음식이 藥이다"…심장·혈관 튼튼하게 해주는 식품 6가지: 심혈관질환은 세계 사망원인 1위이다. 문제는 심혈관 질환은 소리없이 진행될 때가 많기 때문에 평소의 식..

고추 끝부분에는 정말 농약이 많이 묻어 있을까?: 주부 신모(42)씨는 고추를 요리에 사용할 때 끝 부분은 잘라서 버리고 사용하지 않는다. 고추 끝부분에는 ..

중·장년층이 '근육'을 키워야 하는 결정적 이유: '근육'이 단지 몸을 움직이는 용도로만 쓰인다고 생각한다면, 그 생각부터 바꾸자. 우리 몸속에 근육량이 ..

100세 시대를 넘어 120세 시대로…長壽할 준비 되셨습니까? ③: ■ 노화는 운명? 인간이 늙는 진짜 이유■ 인간은 몇 살까지 살 수 있을까■ 100세인들의 공통점은? ‘小食..

소중한 치아, 어떻게 관리하세요?: 치아가 건강하면 먹는 즐거움을 지킬 수 있을 뿐만 아니라 입속 세균이 전신으로 퍼지는 것을 막아 각종 질..

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02.

01.29-02.04

공복혈당 110은 안심? 이미 당뇨병 합병증 왔을 수도: 공복혈당이 100~125㎎/㎗이면 당뇨병 전단계로 분류하고, 당뇨병으로 진행하지 않도록 주의해야 한다. 그러..

나이 들수록 변하는 체모·냄새·낯빛…이유 알고보니: 나이가 들면서 몸 이곳저곳이 변한다. 대표적인 변화는 머리카락은 빠지는데 점점 길어지는 수염이라던가 ..

너도나도 사오는 일본약… 국내 약보다 효과 좋을까?: 한국인 관광객들이 일본 여행에서 많이 사오는 품목 중 하나가 '의약품'이다. 약효가 좋고, 싸다는 이유에..

뱃살 줄이는 데 효과적인 식품 3가지: 평소 활동량이 부족하면 내장 지방량이 늘어나 '복부비만'이 생기기 쉽다. 허리 둘레가 남성은 90cm 이상, ..

“노년이 윤택하려면…일하고 사랑하고 욕심을 버리세요”: ‘대표 장수인’ 99세 김형석 교수 & ‘가정의학과 명의’ 세브란스병원 이덕철 교수 오래 사는 ..

'웰에이징(Well-aging)'시대…액티브시니어 되는 방법 10가지: 단순히 오래 사는 '장수'의 시대는 지났다. 이제는 건강하게 잘 사는 장수가 중요해졌다. 그러면서 등장한 ..

100세 시대를 넘어 120세 시대로…長壽할 준비 되셨습니까? ①: ■ 노화는 운명? 인간이 늙는 진짜 이유■ 인간은 몇 살까지 살 수 있을까■ 100세인들의 공통점은? ‘小食..

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01.

01.22-01.28

잠들기 30분 전 마신 '물'의 놀라운 효과: 야뇨증이 있는 경우가 아니라면, 잠들기 30분 전 물 한잔을 마시기를 권한다. 물 한잔이 주는 효과가 크기 ..

혈관 막는 '혈전(피떡)' 분해하려면 '이것' 먹으면 된다?: 혈전(피떡)은 심혈관계 내에 응고된 혈액 덩어리다. 지혈을 위해 꼭 필요한 물질이지만 기름진 식습관, 올..

콜레스테롤·혈당 낮추는 우엉, 껍질째 드세요: 땅속 깊은 곳의 영양을 가득 담은 우엉은 겨울철 건강을 책임지는 먹거리다. 우엉은 뿌리·잎·씨까지 버릴..

소변 줄기 약해진 남성을 위한 '전립선' 강화 운동법: 겨울은 전립선 질환자들이 가장 괴로워하는 계절이다. 날씨가 추우면 소변 줄기도 가늘어지고 배뇨가 힘들..

4050대 남성이 먹으면 '활력' 충전되는 식품 5가지: 40~50대 남성 중 상당수는 만성피로를 호소한다. 아무리 쉬어도 나아지지 않는 피로감과 활력 저하 등으로 ..

나이 들수록 어두워지는 낯빛…'이렇게'하면 환해질 수 있다: 10대때 환하고 맑던 피부톤은 나이가 들수록 어둡고 칙칙해져간다. 특히 남성들은 나이가 들수록 더욱 얼굴..

대장(大腸) 건강을 위해 꼭 지켜야 할 식습관 10가지: 대장은 소장의 끝에서 항문까지 연결된 길이 1.5m 정도의 소화기관이다. 대장의 주요 역할은 수분의 일부를..

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01.

01.15-01.21

발기부전, 성기능 향상에 도움되는 '이것' 먹으면 된다?: 중장년층 남성들이 남몰래 고민하는 질환이 있다. 바로 '발기부전'이다. 발기부전은 스트레스 완화나 운동..

나쁜 샤워 습관 6가지: 샤워는 반드시 필요하다. 그러나 우리가 무심코 저지르는 ‘나쁜 샤워 습관’도 있다. 피부나 두피에 부담..

탁한 혈액을 맑게 만들어주는 기특한 식품군 5: 우리나라 국민들의 혈액이 탁해지고 있다. 국민건강영양조사를 보면, 2015년 기준 총 콜레스테롤 수치는 10..

'버드독 운동', 허리 보호하는 등근육 강화: 복근과 함께 허리를 보호하는 든든한 근육이 바로 '척추주변근'이라고 불리는 등근육이다. 등근육은 척추주..

'배꼽'은 후비면 큰일난다? 배꼽에 대한 오해와 진실: 우리 몸 한가운데에 자리잡고 있는 배꼽. 배꼽은 탯줄이 떨어지면서 배의 한가운데에 생긴 자리다. 탯줄은 ..

마음 속 '火' 폭발할 때 다스리는 방법 8가지: 우리나라 사람들은 감정을 숨기는 데 익숙하다. 그래서 옛말 중에는 유독 감정을 숨기는 것과 연관이 돼 있..

간밤에 무슨 꿈 꾸셨나요? 꿈이 알려주는 건강 상태: 꿈은 참 신비로운 영역이다. 점성학에서는 미래를 예언하는 수단으로 쓰고, 심리학에서는 마음을 반영하는 ..

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