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프리바이오틱스와 프로바이오틱스 차이점은?[19/03/15 10:51]: 프리바이오틱스란 무엇일까? 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 차이점을 알아봤다.프로바이오틱스(Probiotics)는 '건강에 도움을 주는 살아있는 균'이라는 뜻이다. 유익균의 수를 늘리고 유해균의 수를 줄인다. 플..

비타민D 효능 뭐가 있나… 우울감도 줄여줘?[19/03/15 10:47]: 비타민D 효능은 무엇일까? 비타민D 효능을 알고, 충분히 보충할 수 있도록 하자.비타민D 효능은 다음과 같다. 비타민D는 칼슘과 더불어 뼈를 튼튼하게 하는 대표적인 영양소이다. 칼슘의 흡수를 도와 뼈의 밀도를 높..

무심코 해왔던 '나쁜 샤워 습관' 5가지[19/03/15 10:37]: 잘못된 샤워 습관은 오히려 우리의 몸에 부담을 줄 수 있다. 무심코 해왔던 샤워 시 피해야 할 습관에 대해 알아봤다.◇뜨거운 물로 오래 샤워하기하루 동안 쌓인 피로를 풀기 위해 샤워를 할 때 뜨거운 물로 오랫동..

김병철이 언급한 윤세아, 나이 믿기지 않는 '동안 미..[19/03/15 10:35]: KBS2 '해피투게더4'에 김병철이 출연해 윤세아에 대해 언급했다. 김병철 윤세아는 드라마 '스카이캐슬'에 함께 출연해 부부 역할을 했었다. 김병철 윤세아가 핑크빛 관계로 발전하는 것 아니냐며 대중의 기대가..

커피 마셨는데도 피로한 이유[19/03/15 10:30]: 커피를 달고 사는 직장인이라면 만성탈수를 조심해야 한다. 현대인의 70% 이상이 만성탈수라는 보고가 있다. 만성탈수는 몸속 수분이 정상 대비 2% 이상 부족한 상태가 3개월 이상 지속된 것을 말한다. 원인을 알 수..

간에 좋은 영양제 먹으면 정말 피로 해소될까?[19/03/15 10:27]: 피로 회복을 위해 간에 좋은 영양제를 찾는 사람이 많다. 간에 좋은 영양제를 먹으면 정말 피로 회복에 도움이 될까?"피로는 간 때문이야"라는 광고 노래가 유행처럼 불린 적이 있다. 피로감이 느껴지면 UDCA(우루소..

정자 質 높이고 싶다면 '셀레늄 추천'[19/03/15 10:25]: 정자 질을 높이고 싶은 사람이라면 셀레늄을 추천한다. 셀레늄 추천 이유는 연구를 통해 밝혀졌다.셀레늄·아연·오메가3 등 식이보충제가 정자 질 향상에 도움이 된다는 연구 결과가 나온 적이 있다. 스페인 로비라..

배에 가스 잘 차는 사람이라면 피해야 할 식품 4가지[19/03/15 10:00]: 평상시 배에 가스가 잘 차고 소화가 잘 안 되는 사람이라면 채소를 먹을 때에도 주의해야 한다. 가스 잘 차는 사람이 피해야 하는 식품을 소개한다.◇콩콩을 많이 먹으면 복부 팽만이 생길 수 있다. 콩에 들어 있는 ..

위염에 좋은 음식 TOP3, 양배추 말고도…[19/03/15 09:55]: 자극적인 음식을 먹었거나 스트레스를 받을 때 자주 위염이 발생하는 사람이 있다. 위염이 발생했을 때는 음식 섭취에 주의를 기울여야 한다. 위염에 좋은 음식에는 무엇이 있는지 살펴봤다.◇양배추양배추에는 비타..

흑마늘효능, 활성산소 잡는 '흑기사'… 그냥 마..[19/03/15 09:37]: 표적인 건강 식품 중 하나인 흑마늘효능에 대한 궁금증이 많다. 흑마늘효능은 무엇일까?흑마늘효능은 체력 증진이다. 마늘은 기원전부터 체력 증진을 위해 먹기 시작한 식품이다. 히포크라테스, 알렉산더 대왕,..

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