당신의 건강가이드 헬스조선

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쉽게 살찌는 중장년층, 굶지 말고 끼니마다 고기 섭취를..[18/06/19 18:11]: "젊을 땐 조금만 굶어도 빠졌는데…"중장년층은 성장호르몬 분비가 줄어들고, 활동량·근육량 저하로 쉽게 살이 찐다. 때문에 체중 조절을 할 때 무작정 굶기보다 전략을 짜, 계획적으로 해야 살을 뺄 수 있다.◇30세..

비타민D 부족 한국인 90%...하루에 계란 한 개로 해결 [18/06/19 17:16]: 비타민D는 뼈 건강에 중요하다. 뼈 형성과 유지에 중요해, 결핍되면 골다공증․골연화증․구루병 위험이 커진다. 비타민D는 햇빛을 쬐면 자연스럽게 체내에서 합성되지만, 야외 활동이 적고 자외선 차단제..

여름철 위 건강 지키는 식습관은? [18/06/19 15:48]: 여름철이 되면 배탈을 겪는 사람이 많아진다. 차가운 음료나 음식을 자주 섭취하고, 날씨가 풀려 늦은 밤까지 음식을 먹는 경우가 늘어나서다.찬 음식은 위장 운동 능력을 저하시킨다. 낮은 온도는 우리 몸의 자율신..

당뇨병 걸리면 췌장암 위험 커진다 [18/06/19 13:17]: 늦은 나이에 당뇨병이 발생하면 췌장암 위험이 크다는 연구결과가 발표됐다.USC 켁 메디컬센터 연구팀은 4만8995명(65~85세)의 아프리카계 미국인과 라틴계 미국인을 대상으로 14년간 당뇨병과 췌장암의 관계를 조사..

"치매 걸린 노인, 사망 위험 8배 증가"[18/06/19 11:13]: 치매에 걸린 노인은 사망 위험이 높다는 사실이 국내 연구진에 의해 최초로 확인됐다.분당서울대병원 정신건강의학과 김기웅 교수팀은 한국인의 인지 노화와 치매에 대한 전향적 연구에 참가한 60세 이상의 노인을 대..

사과·바나나 먹으면 뇌졸중 예방 도움[18/06/19 11:12]: 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져, 뇌 손상이 생기는 질환이다. 국내에서는 암·심장질환과 함께 3대 사망 원인으로 꼽힌다.뇌졸중 예방을 위해서는 ▲금주·금연 ▲콜레스테롤·혈압 관리 ▲나트..

붉은불개미, 쏘이고 30분 내 증상 나타나면 응급실로[18/06/19 10:15]: 경기도 평택항에서 '살인 개미'로 알려진 붉은불개미가 20여 마리 발견됐다.농림축산검역본부는 18일 평택항 컨테이너 터미널 야적장 바닥 틈새에서 붉은불개미 무리를 발견, 긴급히 소독·방제 중이라고 밝혔다. 야..

[조영민 교수의 건강한 체중 만들기] [7] 비만치료제, 가..[18/06/19 09:05]: 100년 전만 하더라도 살 찌우는 약이 신문 광고에 자주 등장했다. 턱선이 둥그스름하고 배가 불룩 나와야 후덕해보이고 사회적 지위가 높아 보였기 때문이다. 지금은 이와는 정반대가 돼 날씬한 몸매를 선호하는 세상..

[건강 서적] 당뇨병 환자 '먹는 재미' 찾아준다[18/06/19 09:04]: 세계 최고 명의라도 환자가 처방에 따르지 않으면 치료는 실패한다. 마찬가지다. 아무리 좋은 당뇨 식단이라도 환자가 좋아하지 않으면 '좋은' 식단이 아니다. 수많은 당뇨 식단은 왜 하나 같이 맛이 없을까? 당뇨인..

'헬스조선 건강똑똑' 건선 편, 27일 대구서 열립..[18/06/19 09:03]: 헬스조선 건강콘서트 '건강똑똑' 건선 편이 앞으로 대구·평택·일산·안양·수원에서 진행된다. 먼저 대구 지역에서는 6월 27일(수) 오후 3시 엑스코 211호(북구 엑스코로 10)에서 열린다. '건선 똑똑하게 알고, 똑..

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