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지긋지긋 '입 냄새' 완화에 도움 되는 음식[19/09/14 07:48]: 입 냄새를 없애려면 칫솔질을 꼼꼼히 해 잇몸질환을 예방하고 치아 사이에 낀 음식 찌꺼기를 제거하는 게 우선이다. 편도결석 등 원인 질환이 있다면 치료하는 것도 도움이 된다. 하지만 일부 음식 섭취를 통해 입 냄..

추석 때 무심코 먹은 사과씨, 복통 원인?[19/09/14 07:20]: 추석 때 사과를 먹고 배가 아프거나 두통이 생겼다면 '씨앗' 때문일 수 있다. 식물은 균이나 해충 등으로부터 자신을 보호하기 위해 다양한 성분을 만들어내는데, 이 성분은 씨앗에 특히 많다. 특정 씨앗을 먹으면 구..

간접흡연 노출되면 ‘고혈압’ 위험 22% 증가[19/09/13 07:30]: 간접흡연이 고혈압 위험도를 높인다는 연구 결과가 발표됐다.강북삼성병원 순환기내과 김병진 교수는 2012~2016년 건강검진자 10만8354명 자가 설문조사 및 소변 코티닌 측정 수치를 분석한 결과, 간접흡연이..

추석 후 찾아온 ‘명절후유증’…극복하려면?[19/09/13 07:00]: 긴 추석이 끝나고 일상으로 복귀하면, 손에 일이 잡히지 않고 온종일 멍한 느낌이 든다. 이는 연휴 기간에 맞춰졌던 생체 리듬이 일상생활에 적응하면서 생기는 ‘명절후유증’이다.서울아산병원 가정의학과 선우성 ..

[똑똑한 운동 가이드 ②] 골프 스윙 중, 고개 빨리 들면..[19/09/12 07:20]: 가을이 되면 골프를 즐기러 필드에 나가는 사람이 많다. 골프를 하면 평소 쓰지 않는 엉덩이와 등 근육을 강화할 수 있고, 긴 코스를 걸으면서 체력이 늘기도 한다. 골프장이 대부분 자연 속에 있어 기분전환과 스트..

명절 맞이 요리하다가 '화상' 입었을 때 대처법[19/09/12 07:00]: 추석에는 음식을 조리하는 어른뿐 아니라, 주변에 있던 아이까지 화상을 입는 사례가 늘어나 주의해야 한다.보건복지부에 따르면 2017년 추석 연휴 권역응급의료센터나 지역응급의료센터에 접수된 진료는 약 23만 건..

[카드뉴스] 운동 전에 삼가야 할 음식 6[19/09/11 18:13]: 탄수화물류운동 전 삼가야할 대표적인 음식은 정제된 탄수화물류다.정제된 탄수화물은 혈당지수(GI)가 높아 섭취하자마자 체내 혈당치가 급격히 올라간다.또한 인슐린 분비를 촉진시켜 당분이 운동에너지로 쓰이기보..

짠 음식 되도록 줄이고, 식후엔 짧게라도 산책[19/09/11 18:04]: 추석 연휴에는 맛있는 음식이 가득하지만, 대부분이 기름지고 열량이 높다. 오랜만에 친지를 만나 과음하기도 한다. 문제는 이처럼 갑작스러운 과식, 과음, 불규칙한 생활이 건강을 위협한다는 것이다. 이 밖에도 음..

올해 들어 급증한 A형 간염… 원인은 '조개젓'[19/09/11 17:31]: 올해 국내에서 A형 간염 환자 수가 급격히 증가한 이유가 '조개젓' 때문인 것으로 확인됐다.질병관리본부(이하 질본)는 지난달까지 확인된 A형 간염 집단발생 26건에 대해 역학조사를 시행한 결과 80.7%에 해당하는 ..

명절 손목 통증 예방 위한 '스트레칭법'[19/09/11 15:39]: 명절에는 무리하게 음식을 장만하거나 장시간 운전을 하면서 손목 저림과 통증에 시달리는 사람이 많다. 이를 유발하는 대표적인 원인 질환이 '손목터널증후군'이다. 손목터널증후군은 손목 인대가 두꺼워지면서 내부..

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