당신의 건강가이드 헬스조선

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신동엽 금연 비화 공개, 금연 힘들 때 시도해야 할 것은..[19/09/16 09:52]: 개그맨 신동엽이 금연에 얽힌 비화를 공개했다.15일 방송된 SBS '신동엽 vs 김상중'에서는 흡연과 음주 중 어느 것이 더 해로운가를 두고 치열한 논쟁을 펼쳤다. 이날 김상중은 "다 견뎌내고 금연에 성공하다니, 정말..

전현무 고백, 영양제 너무 많이 먹어… 과복용 문제 없을..[19/09/16 09:35]: 전현무가 건강염려증으로 많은 약을 먹고 있다고 말했다.15일 방송된 JTBC '막 나가는 뉴스쇼'에서 출연진들은 마약에 대해 대화를 나눴다. '돈 많이 벌면 마약에 관심이 생긴다고 하던데'라는 질문에 전현무는 "저는..

연휴 끝! 피로 몰려온다면… '이곳' 마사지가 특..[19/09/16 08:20]: 연휴 동안 푹 쉬었는데 오히려 피곤해진 사람이 많다. 장거리를 이동하고, 오랫동안 부엌일을 하거나, 여러 사람을 만나 대화하며 피로가 누적될 수 있기 때문이다. 더군다나 갑자기 수면 시간이 바뀌면 생체리듬이 ..

“건강관리는 ‘조조익선(早早益善)’입니다”[19/09/16 07:25]: 평생 건강은 식물이 자라 꽃을 피우고 열매를 맺는 것과 같다. 20대 생활습관이 ‘씨앗’이라면, 40대의 신체 변화는 ‘꽃’이고, 60대 건강 상태는 ‘열매’와 같기 때문이다. 이를 고려해 40대와 60대를 ‘생애전환..

건조하면 더 심해지는 '눈가 주름' 관리법[19/09/16 07:12]: 환절기에는 공기 중 수분이 15%나 줄어들어 피부가 쉽게 건조해진다. 보통 건강한 피부의 유·수분 함량은 15~20% 정도지만, 기온 차가 심한 환절기에는 10% 이하로 떨어진다. 수분이 빠지면 피부가 건조해지면서 탄..

"단백질 음료, 손상 근육 회복시키는 효과는 적어"[19/09/15 14:00]: 단백질 음료가 손상된 근육을 빨리 회복시키는 데 별다른 효과가 없다는 연구 결과가 나왔다.영국 링컨대 연구팀은 1년 이상 웨이트 트레이닝 경험이 있는 남성 30명을 대상으로 연구를 진행했다. 참가자들을 세 그룹..

환절기 코감기인줄 알았는데...'아데노이드 비대증&..[19/09/15 07:50]: 환절기 코감기나 비염과 혼동하기 쉬운 질환이 있다. 아이가 오랫동안 코가 막혀 입으로 숨을 쉬거나 코골이를 하는 증상인데 시간이 지나도 쉽게 호전되지 않는다면 ‘아데노이드 비대증’을 의심해 봐야 한다. 이 ..

가수 태연, "힐 신고 10년 춤췄더니 무릎 통증"…연골연..[19/09/15 07:17]: 최근 걸그룹 소녀시대의 멤버인 태연씨가 한 예능프로그램에 출연해 무릎 통증을 호소했다. 방송에서 태연씨는 "원래는 무릎이 아프지 않았는데, 10년 동안 힐을 신고 춤을 추다 보니 무릎이 아프다"라고 고백했다. ..

오랜만에 뵌 부모님, 몸 굽었다면… '3가지' 운..[19/09/14 08:30]: 추석에 오랜만에 부모님을 뵀는데 몸이 과거보다 굽어 있다면 3가지 운동을 권하는 게 좋다. '항중력근(抗重力筋)'을 키우는 운동이다. 항중력근은 몸을 세우는 근육인데, 오래 앉아 지내거나 평소 운동을 하..

부모님 임플란트, 어떤 기준으로 선택할까?[19/09/14 08:10]: 추석은 가족이 함께 모여 수확의 넉넉함을 나누는 민족 최대 명절이다. 온 가족이 한자리에 모이면 자연스럽게 부모님 건강이 화제가 된다.치매나 심혈관질환에 대한 이야기는 잘 알려졌지만, 사람들이 곧잘 지나치는..

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