당신의 건강가이드 헬스조선

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운동 효과 높이는 의외의 방법 3가지[20/10/20 07:00]: 운동은 그 자체로 건강에 약이지만, 효과를 더 높일 수 있는 의외의 방법들이 있다. 대표적인 3가지를 소개한다.껌 씹기일본 와세다대 연구팀이 21~60세 남녀 46명에게 한 번은 껌을 씹으며 일상적인 걸음걸이로 15분..

오래 앉아있는 노인 어휘력·독해력 높다?[20/10/20 06:00]: 오래 앉아있으면 건강이 나빠진다고만 생각하는 경우가 많다. 그런데 앉아서 많은 시간을 보내는 노인은 어휘력과 독해력이 높다는 연구 결과가 최근 나왔다.미국 콜로라도 주립대학 연구팀은 60~80세 228명을 대상으..

입속 불청객 ‘백태’… 방치하면 구강질환 위험[20/10/19 22:00]: 혀 표면 흰색·회백색 백태…질환·위생 불량 등 원인일반적으로 혀는 옅은 분홍색 또는 흰색이 조금 섞인 분홍빛을 띤다. 그런데 특정 원인으로 인해 혀 표면 전체나 넓은 부위가 하얀색이나 검은색으로 변색된 경우..

잠들기 30분 전, 물 한 잔 마시면 놀라운 변화가…[20/10/19 20:30]: 평소 자다가 일어나 소변을 보는 '야뇨증'이 있지 않다면 잠들기 한 시간~30분 전 물 한 잔을 마시는 것이 건강에 좋다. 잠을 자는 동안에는 우리도 모르는 새 땀이 난다. 성인은 보통 300mL의 땀을 흘린다고 알려졌..

갈변된 사과 먹어도 될까? 사과씨 버리는 이유는?[20/10/19 20:00]: 가을은 '사과'의 계절이다. 10~12월이 제철인 사과는 몸에 쌓인 피로를 풀어주고, 배변 활동을 원활하게 해주는 건강 과일이다. 사과 관련 궁금증을 풀어본다.Q. 아침에 사과 먹으면 보약인 이유는?아침에 먹는 사과..

코로나 사망자 분석했더니… 몸속 '이것' 부족[20/10/19 19:00]: 체내 '아연'이 부족한 코로나19 환자는 그렇지 않은 환자보다 사망할 가능성이 크다는 연구 결과가 나왔다.스페인 연구팀은 바르셀로나 대학병원에 입원한 코로나19 환자 249명을 대상으로 몸속의 아연 수치를 검사했..

발열·알레르기 확인… ‘백색 입자’ 백신 문제없나[20/10/19 16:39]: “어제 접종하고 왔는데 너무 불안합니다”, “혹시 하는 마음에 확인했는데 로트 번호가 일치하네요. 어떻게 해야 할까요?”최근 인터넷 육아 커뮤니티에서는 이 같은 게시물을 쉽게 접할 수 있다. 정부의 여러 차례..

수면 시간 부족하면 '악력' 떨어진다? 대체 왜?[20/10/19 15:43]: 최근 수면 시간이 너무 적거나 많은 사람은 손아귀 힘(악력)이 약하다는 국내 연구 결과가 나왔다. 손아귀 힘은 몸 전반 근력 강도를 나타내는 일종의 건강 지표다.건국대 충주병원 가정의학교실 오은정 교수 연구팀..

신성약품 독감백신 맞은 17세 이틀 뒤 사망[20/10/19 15:22]: 인천에서 17세 청소년이 독감백신을 맞고 이틀 뒤 사망한 사례가 확인됐다.정은경 정부 중앙방역대책본부장은 19일 브리핑에서 "지난 14일 정오쯤 독감백신 무료접종을 한 인천지역 17세 남성이 16일 오전 사망 신고..

코로나 때문에 짜증이 활활? '스트레스' 다루는..[20/10/19 14:40]: 코로나19로 사람을 만나거나 야외활동하는 일이 줄어들면서 짜증, 화가 쌓인다고 호소하는 사람이 많다. 덩달아 스트레스 지수도 높아진다. 하지만 스트레스는 방치하면 불면증, 고혈압은 물론 암 같은 중증질환의 원..

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