당신의 건강가이드 헬스조선

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잠자기 전 성관계가 특히 도움되는 사람은?[21/08/26 22:00]: 불면증은 병원 치료도 중요하지만, 일상 생활 습관을 올바르게 하는 게 기본이 돼야 한다. 불면증을 개선하는 올바른 생활 요법을 키워드를 통해 알아본다.햇볕일찍 졸리고 새벽잠이 없어지는 수면리듬의 변화는 오후..

출산 후에만 생긴다? 산후우울증, 임신 말기부터 생겨[21/08/26 21:00]: 출산 후 산후우울증으로 고통을 겪는 여성이 많다. 산후우울증은 내버려두면 만성우울증이 될 수 있어 초기에 적극적인 치료를 하는 게 중요하다. 산후우울증 극복을 위한 방법을 알아보자.◇산후우울증, 임산 말기에..

'생리불순'으로 의심할 수 있는 질환 3[21/08/26 20:30]: 여성은 매달 5~7일간 생리를 하는 것이 일반적이다. 생리 주기가 불규칙하거나, 생리 양이 달라지는 등 생리불순이 나타난다면 질환이 원인일 수 있다.◇다낭성 난소 증후군다낭성난소증후군이 생기면 무월경, 생리불..

성인 ADHD 환자, ‘이것’ 중독 위험 높아[21/08/26 20:00]: 성인 ADHD(주의력결핍과잉행동장애) 환자에게 ‘물질사용장애(SUD)’가 발생할 위험이 높다는 연구결과가 나왔다. 물질사용장애는 물질관련장애의 일종으로, 알코올 중독, 약물 중독 등과 같이 특정 물질의 과도한 사..

뱃살 빼려면 남성은 굶고, 여성은 운동해야[21/08/26 19:00]: 뱃살을 빼기위해 통상적으로 여성은 굶기를, 남성은 운동하기를 선택한다. 하지만 효율적으로 감량하기 위해선 정확히 반대로 해야 한다.주로 여성의 뱃살은 피하 지방, 남성의 뱃살은 내장 지방이 쌓여 형성된다. 피..

고혈압 남성 발기부전… '이 식단'으로 예방 가..[21/08/26 18:35]: 지중해식 식단이 고혈압 남성의 발기부전을 예방한다는 연구 결과가 나왔다. 지중해식 식단은 과일·채소·통곡물·올리브 오일·유제품 섭취를 늘리고, 붉은 육류 섭취는 제한한다.그리스 아테네대 연구팀은 고혈압..

간식으로 딱인 '이것', 심혈관질환 예방 효과 뛰..[21/08/26 17:22]: 호두와 비슷하게 생긴 피칸은 파이나 케이크의 토핑으로 자주 사용된다. 피칸은 각종 비타민, 칼륨 등 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 심혈관질환 예방에도 효과적인 것으로 알려졌다.실제로 미국 터프츠대 연구 결과,..

[건강잇숏] 우울하다면 아침 운동, 당뇨병 있다면 언제?[21/08/26 17:00]: 운동, 언제 하시나요? 목적에 따라, 상황에 따라 시간을 조정할 필요가 있습니다.다이어트를 위해서는 식사 전에 운동하는 게 좋습니다. 공복에는 저혈당 상태이기 때문에 이때 운동하면 탄수화물로 구성된 혈..

약값 비싸서 치료 못 받는 암환자들… 보험재정 한계, 대..[21/08/26 17:00]: 일명 '문재인 케어'라고 불리는 건강보험 보장성 강화정책이 시행된 지 5년이 되어간다. 정부는 문재인 케어를 병원비가 걱정돼 치료하지 못하는 국민이 없게 하겠다고 밝혔으나, 여전히 약값이 부담돼 치료를 포기하..

'지끈지끈' 두통, 완화 식품 VS. 유발 식품[21/08/26 16:36]: 만성두통으로 고통 받는 사람들 중 두통의 뚜렷한 원인을 찾기 힘들어 그저 인내하는 사람들이 많다. 기저 질환이 없는 일차성 두통이라면 식품을 잘 가려먹는 것만으로도 두통 완화 효과를 볼 수 있다.◇두통 완화하..

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