'½¬½¬' ÇÒ¼ö·Ï °íÅ븸 Ä¿Áö´Â Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ¡¦ '10ºÐ ½Ã¼ú'·Î Áï°¢ °³¼±

ÀÔ·Â 2022.02.09 09:22

Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ ÃֽŠġ·á¹ý

Áõ»ó ¹æÄ¡ÇÏ¸é ½ÅÀ塤¹æ±¤¿¡ ¾Ç¿µÇâ
ÃÖ´ëÇÑ ºü¸¥ °Ë»ç, Àû±ØÀû Ä¡·á ÇÊ¿ä

À¯·Î¸®ÇÁÆ®, ¾à¹°¡¤¼ö¼ú ´ÜÁ¡ º¸¿Ï
±¹¼Ò ¸¶Ãë, °áÂû»ç À̽ÄÇØ ¿äµµ ³ÐÇô
¼º±â´É Àå¾Ö¡¤¿ä½Ç±Ý µî ºÎÀÛ¿ë ¾È½É

Àü¸³¼±ÀÌ 80g ÀÌ»ó±îÁö ºñ´ëÇØÁö°Å³ª Àü¸³¼± Áß¿±ÀÌ °úµµÇÏ°Ô ¹ß´ÞµÈ °æ¿ì, À¯·Î¸®ÇÁÆ® ½Ã¼ú°ú ¡®ÇöóÁ ±âÈ­¼ú¡¯À» º´ÇàÇÑ ÇÏÀ̺긮µå ½Ã¼úÀ» °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù. / ÇÁ¶ó¿ìµåºñ´¢±â°ú Á¦°ø
Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀ̶õ ¸» ±×´ë·Î ¹æ±¤ ¾Æ·¡ À§Ä¡ÇÑ Àü¸³¼±ÀÌ Á¡Â÷ ºñ´ëÇØÁö´Â ÁúȯÀÌ´Ù. Á¤»óÀûÀÎ Àü¸³¼±Àº ¹«°Ô°¡ 15g Á¤µµ¸ç Å©±â°¡ È£µÎ¾Ë¸¸ÇÏÁö¸¸, ³ëÈ­, ½Ä½À°ü, À¯ÀüÀû ¿äÀÎ µî¿¡ ÀÇÇØ Á¡Â÷ Ä¿Áö¸é 30g¿¡¼­ ¸¹°Ô´Â 100g±îÁö ¹«°Ô°¡ ´Ã¾î³­´Ù. Å©±â ¿ª½Ã 2~3¹è ÀÌ»ó Ä¿Á® ¹æ±¤À» ÀÚ±ØÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð, ¼Òº¯±æÀÎ ¿äµµ¸¦ ¸·À¸¸é¼­ ¿©·¯ ¹è´¢Àå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù. ÇÁ¶ó¿ìµåºñ´¢±â°ú ÀÌÁö¿ë ¿øÀåÀº "Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀ» ´Ü¼øÈ÷ ¼Òº¯À» º¸±â ¾î·Á¿î ÁúȯÀ¸·Î ¿©°Ü¼± ¾È µÈ´Ù"¸ç "½ÉÇÏ¸é ½ÅÀå, ¹æ±¤ ±â´É¿¡µµ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å­, ÁúȯÀÌ ÀǽɵǴ Áï½Ã º´¿øÀ» ã¾Æ Á¤È®ÇÑ °Ë»ç¡¤Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °Ô ÁÁ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

¡Þ¹æÄ¡ÇÏ¸é ½ÅÀå¿¡ ¿µÇ⡦ ÀÇ½É Áï½Ã º´¿ø ã¾Æ¾ß

Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀº ³ëÈ­ °úÁ¤¿¡¼­ ºñ±³Àû ½±°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ¼­±¸È­µÈ ½Ä´Ü, »ýÈ°½À°ü, Èí¿¬ µîµµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö¸¸, ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÌ °¡Àå Å« ¿øÀÎÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀÌ »ý±â¸é ¹è´¢ ÀÛ¿ë¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±ä´Ù. ºñ´ëÇØÁø Àü¸³¼±ÀÌ ¿äµµ¸¦ ¾Ð¹ÚÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ Áö³ªÄ¡°Ô ¼Òº¯À» ÀÚÁÖ º»´Ù°Å³ª(ºó´¢) Âü±â ¾î·Á¿ï Á¤µµ·Î ¼Òº¯ÀÌ ¸¶·Æ°í(¿äÀý¹Ú), ¼ö¸é Áß ¼Òº¯ÀÌ ¸¶·Á¿ö Àá¿¡¼­ ±ú´Â(¾ß°£´¢) ¸ð½ÀÀ» º¸ÀδÙ. ½ÉÇÑ °æ¿ì Ç÷´¢´Â ¹°·Ð, ±Þ¼º ¿äÆó·Î À̾îÁ® ½ÅÀå ±â´É¿¡µµ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³µÀ» ¶§ ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´Â °Íµµ ÀÌ °°Àº ÀÌÀ¯´Ù. º´¿ø¿¡¼­´Â ȯÀÚÀÇ Áõ»ó¿¡ ´ëÇØ ¹®ÁøÇÑ µÚ ¹è´¢ »óŸ¦ °´°üÀûÀ¸·Î ÆľÇÇϱâ À§ÇÑ ¼³¹® °Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. ÀÌÈÄ Á÷Àå¼öÁö°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Àü¸³¼± Å©±â¿Í °áÀý, ¿°Áõ ¹ß»ý ¿©ºÎ µîÀ» È®ÀÎÇϸç, ¿ä·Î °¨¿°, Ç÷´¢ À¯¹« µîÀ» ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇØ ¼Òº¯°Ë»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. À̹ۿ¡ Àü¸³¼±¾Ï µ¿¹Ý ¿©ºÎ¸¦ ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü¸³¼± ƯÀÌÇ׿ø(PSA) °Ë»ç, ½Å±â´É °Ë»ç, ¿ä¼Ó ÃøÁ¤, Àü¸³¼± ÃÊÀ½ÆÄ µîÀ» ½ÃÇàÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. Ä¡·á È¿°ú¸¦ ³ôÀ̱â À§Çؼ­´Â Ä¡·á Àü ÀÌ °°Àº °Ë»ç¸¦ ¸ðµÎ ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Þ'À¯·Î¸®ÇÁÆ®'·Î ºÎÀÛ¿ë °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¾ÈÀüÇÏ°Ô Ä¡·á

±âÁ¸ Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ Ä¡·á ½Ã¿¡´Â ¾à¹°Ä¡·á³ª ¼ö¼úÄ¡·á°¡ ÁÖ·Î ±ÇÀåµÆ´Ù. ¾à¹°Ä¡·áÀÇ °æ¿ì Ãʱâ Áõ»óÀ» Ä¡·áÇÒ ¼ö´Â ÀÖÀ¸³ª, ÀÌ¹Ì »ó´ç ºÎºÐ Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀÌ ÁøÇàµÈ »óÅ¿¡¼­´Â Å« È¿°ú¸¦ º¸±â ¾î·Æ´Ù´Â ÇÑ°è°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ¼ö¼úÀº ¾à¹°·Î Áõ»óÀÌ ¿ÏÈ­µÇÁö ¾Ê°Å³ª ¾à¹°º¸´Ù Àû±ØÀûÀÎ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ ½ÃÇàµÇ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î, Àü¸³¼±ÀÇ ÀϺθ¦ À߶󳻴 'Àü¸³¼± ÀýÁ¦¼ú'ÀÌ ÁÖ·Î ½ÃÇàµÆ´Ù. ±×·¯³ª Á¶Á÷À» ÀýÁ¦ÇÏ´Ùº¸´Ï ¿äµµ¡¤»çÁ¤°üÀÌ ¼Õ»óµÅ, ¿ä½Ç±Ý°ú °°Àº ºÎÀÛ¿ë ¹®Á¦°¡ ³²¾Ò´Ù.

À¯·Î¸®ÇÁÆ® ½Ã¼úÀº ÀÌ °°Àº ¾à¹°¡¤¼ö¼úÄ¡·áÀÇ ´ÜÁ¡À» ¸ðµÎ º¸¿ÏÇÑ ÃֽŠġ·á¹ýÀÌ´Ù. Ư¼ö ½ÇÀÎ '°áÂû»ç' À̽ÄÀ» ÅëÇØ ºñ´ëÇØÁø Àü¸³¼±À» ¹­´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î, ½Ã¼ú 10~20ºÐ ¸¸¿¡ Áï½Ã ¿äµµ¸¦ ³ÐÈú ¼ö ÀÖ´Ù. ±¹¼Ò ¸¶Ãë ÈÄ ½ÃÇà °¡´ÉÇϸç, ¼ö¼ú ÈÄ º°µµ ¼Òº¯ÁÙ »ðÀÔÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê°í ¼º±â´É Àå¾Ö¿Í ¿ä½Ç±Ý µî ¾à¹°¡¤¼ö¼úÄ¡·á ½Ã ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ºÎÀÛ¿ë ¿ì·Áµµ Àû´Ù. ÀÌÁö¿ë ¿øÀåÀº "À¯·Î¸®ÇÁÆ® ½Ã¼úÀ» ¹ÞÀº 322¸íÀ» 2³â ÈÄ ÃßÀû °üÂûÇÑ °á°ú, ¿ä¼ÓÀº Æò±Õ 8.6¿¡¼­ 12.9·Î 50% ÀÌ»ó Áõ°¡Çß°í, ¹æ±¤ ³» ÀÜ´¢·® ¶ÇÇÑ Æò±Õ 89.6¿¡¼­ 67.2·Î 25% °³¼±µÈ È¿°ú¸¦ º¸¿´´Ù"¸ç "Àü¸³¼± Áõ»ó Á¡¼öÀÎ IPSS ¿ª½Ã Æò±Õ 22.6¿¡¼­ 12.6À¸·Î 25%°¡·® °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.

¡ÞȯÀÚ¸¶´Ù Àü¸³¼± Å©±â¡¤¸ð¾ç ´Þ¶ó ¸ÂÃã Ä¡·á ÇÊ¿ä

¸ðµç Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ ȯÀÚ¿¡°Ô µ¿ÀÏÇÑ ¹æ½ÄÀÇ À¯·Î¸®ÇÁÆ® ½Ã¼úÀÌ ½ÃÇàµÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. °°Àº Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀ̶ó°í Çصµ, Àü¸³¼± Å©±â¿Í ¸ð¾ç µî¿¡ µû¶ó¼­´Â À¯·Î¸®ÇÁÆ® ½Ã¼ú¸¸À¸·Î Ä¡·á°¡ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Àü¸³¼±ÀÌ 80g ÀÌ»ó±îÁö ºñ´ëÇØÁ³°Å³ª Àü¸³¼± Áß¿±ÀÌ °úµµÇÏ°Ô ¹ß´ÞµÈ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì, À¯·Î¸®ÇÁÆ® ½Ã¼ú°ú 'ÇöóÁ ±âÈ­¼ú'À» º´ÇàÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ °áÂû»ç·Î ºñ´ëÇØÁø ¾ç Ãø¿± Àü¸³¼±À» °áÂûÇÏ°í, ÇöóÁ ±âÈ­¼úÀ» ÅëÇØ Àü¸³¼± ÇÏ´Ü ºÎºÐÀÇ Áß¿±À» Á¦°ÅÇÏ´Â ½ÄÀÌ´Ù. ÀÌ °°Àº ÇÏÀ̺긮µå ½Ã¼úÀº Ä¡·á È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ´Â °ÍÀº ¹°·Ð, »ç¿ëµÇ´Â °áÂû»ç ¼ö¸¦ ÁÙ¿© ¼ö¼ú ºñ¿ëÀ» Àý°¨ÇÏ´Â È¿°úµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ã¼ú ½Ã ³ôÀº ¼÷·Ãµµ°¡ ¿ä±¸µÇ´Â ¸¸Å­, ¿À·£ °æÇèÀ» ÃàÀûÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ ½Ã¼ú ¹æ¹ýÀ» °®Ãá ÀÇ·áÁø°ú º´¿øÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. 400ȸ ÀÌ»ó À¯·Î¸®ÇÁÆ® ½Ã¼úÀ» ½ÃÇàÇØ¿Â ÀÌÁö¿ë ¿øÀåÀº "Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀÇ °æ¿ì ȯÀÚº°·Î Àü¸³¼± Å©±â¿Í ¸ð¾çÀÌ Á¦°¢°¢"À̶ó¸ç "ºÎÇÇ°¡ À۾Ƶµ ¸ð¾ç¿¡ µû¶ó¼­´Â ´õ¿í Áõ»óÀÌ ½ÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å­, °³º° ¸ÂÃã Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈ­ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.