당신의 건강가이드 헬스조선

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낮에 자꾸 졸린 사람, ‘이 병’ 위험 높아[21/12/06 05:00]: 낮에 자주 졸릴수록 알츠하이머 치매에 걸릴 가능성이 더 크다. 따라서 평소 건강한 수면 습관을 길러야 한다.◇낮에 졸릴수록 치매 위험 높아미국 존스홉킨스대학 보건대학원 연구팀이 낮에 계속 졸린 증상(주간졸림..

공기 중 분사하면 코로나 사멸? 소독기보다 중요한 '..[21/12/05 22:00]: 코로나19 확산에 대한 두려움 때문에 가정에서 분무 소독기를 따로 구입하는 경우가 많다. 가격도 10만 원 정도로 만만치 않은데, '셀프 방역'이라며 인기리에 판매되고 있다. 총처럼 한번 쏘면 2m까지 골고루 분사되..

멸치볶음과 '이 나물' 식탁에 함께? 담석증 생깁..[21/12/05 20:00]: 한국인의 식탁에 가장 많이 오르는 반찬 중 하나가 시금치와 멸치다. 하지만 이 둘을 함께 섭취하면 담석증 위험이 커질 수 있어 주의해야 한다.담석증 환자는 식이요법이 중요하다. 고지방 식사를 피해야 한다. 콜레..

요실금·조루 개선 '케겔운동' 제대로 하는 방법..[21/12/05 18:00]: 케겔운동은 골반저근을 조이는 운동법으로, 배뇨기 건강은 물론 성 기능까지 강화하는데 도움을 준다고 알려졌다. 그 때문에 많은 사람이 케겔운동을 하는 시도하지만 제대로 하는 경우는 많이 않다. 전문가의 도움을..

가글 후… 물로 입 꼭 헹궈야 할까?[21/12/05 12:00]: 입 냄새 제거 등을 위해 가글을 하는 사람이 많다. 그런데 가글한 뒤 물로 입안을 헹구는 게 좋을까, 그냥 두는 게 좋을까?시중에 판매하는 일반 가글액이라면 가글 후 그냥 둬도 괜찮다. 다만, 65세 이상이거나 고혈..

추운 날이면 ‘안면홍조’ 심해지는데… 왜?[21/12/05 10:00]: 날씨가 추워지면서 얼굴이 붉게 달아오르는 ‘안면홍조’ 증상을 호소하는 사람이 늘고 있다. 안면홍조는 자율신경이나 혈관 활성물질 등에 의해 혈관이 일시적으로 확장돼 발생하는 질환으로, 얼굴이 붉게 달아오르..

'덜덜' 눈 떨림, 매일 마시던 '이 음료'..[21/12/05 05:00]: 커피 속 카페인 성분이 체내 과도하게 들어갔을 때 눈 주변이 떨릴 수 있다. 정확한 기전이 밝혀지진 않았지만, 카페인이 안면신경을 자극해서 눈 떨림이 발생하는 것으로 추정된다. 커피를 줄여보면 카페인이 원인인..

대변보다 머리 아프다면… 뇌 MRI 찍어야 한다?[21/12/04 22:00]: 두통은 누구나 한 번 쯤은 겪는 매우 흔한 증상이다. 대부분 편두통이나 긴장성 두통 같은 일차성 두통이며, 이 때는 두통 양상만으로 진단이 가능하다. 의사 문진(問診)을 통해 진단을 하며, MRI 같은 정밀 진단 영..

식사 전 '이것' 냄새 맡으면, 살 빼는 데 도움[21/12/04 20:00]: 다이어트 성패를 좌우하는 것은 바로 식습관이다. 평소 많이 먹는 사람이라면 식욕을 잡는 것이 가장 중요하다. 식사 전, 포만감을 느끼게 해 식욕에 도움이 되는 식습관에 대해 알아보자.◇밥 먹기 전 물 마시기영국..

[이게뭐약] 역류성 식도염 약, 오래 먹으면 골다공증 생..[21/12/04 18:00]: 현대인이라면 누구나 한 번 경험해봤다는 역류성 식도염은 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 여러 증상을 의미한다. 위산이 역류하면 속쓰림, 신트림, 목 이물감, 가슴 답답함, 목소리 변화, 가슴..

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