당신의 건강가이드 헬스조선

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뱃살 나오는 의외의 원인 '이것'[21/12/03 07:30]: 뱃살을 찌우는 요인에는 여러가지가 있지만, 흡연도 원인이 될 수 있다. 삼성서울병원 가정의학과 연구팀이 2007~2010년 국민건강영양조사 자료를 바탕으로 성인 남녀 1만8818명을 조사한 결과, 흡연 남성은 비흡연 ..

배고픔도 진짜·가짜 있다는데… 어떻게 구분하나[21/12/03 07:30]: 다이어트에 성공하기 위해서는 ‘가짜 배고픔’을 견뎌야 한다. 가짜 배고픔은 일종의 심리적 배고픔으로, 스트레스로 인해 코르티솔 분비가 과다해질 경우 식욕 관련 호르몬의 균형이 깨지면서 발생한다.이와 달리 ..

피로 심한 빈혈, '이 음식' 먹어야 예방[21/12/03 07:00]: 철 결핍성 빈혈은 여성에게 흔한 빈혈이다. 얼굴이 창백해지고 만성 피로를 겪는다는 특징이 있다. 방치하면 심장에 무리가 가 급성 심부전(심장의 펌프 기능이 갑자기 악화하는 질환)으로 이어질 수 있다. 그런데 철..

방심하면 노로 바이러스… '굴' 안전하게 먹는 ..[21/12/03 06:30]: 굴은 무기질, 단백질 등을 비롯해 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있어 ‘바다의 우유’, ‘천연 영양제’로 불릴 만큼 영양가가 높다. 그러나 굴은 노로 바이러스 식중독을 종종 일으킨다. 노로 바이러스 위험 없이..

실내 자전거, 무릎 안 좋은 사람이 타도 될까?[21/12/03 06:00]: 실내 운동으로 자전거 타기를 선택하는 사람이 많다. 여러모로 건강에 좋지만, 주의해야 할 점도 있다.◇실내 자전거 안 좋은 사람실내 자전거 운동이 적합하지 않는 사람이 있다. 슬개골(무릎을 덮고 있는 뚜껑 모양..

추우니까 술 마신다고?…'이 질환' 위험↑[21/12/03 01:00]: '술을 마시면 몸이 따뜻해진다'는 속설이 있다. 실제로 그렇게 느끼는 사람도 많다. 그러나 아이러니하게도 추운 날 과음을 하면 오히려 '저체온증'에 빠지기 쉽다.알코올은 혈관을 확장한다. 술을 마신 초기에는 피..

"왜 더 안 빠지지"… 다이어트 정체기, '이것' ..[21/12/02 22:00]: 전보다 더 적게 먹고 운동도 꾸준히 하는데 체중이 더 이상 빠지지 않을 때가 있다. 다이어트 정체기를 잘 극복해야 과체중·비만으로 인한 성인병 위험을 줄이고, 자신이 원하던 몸매를 얻을 수 있다. 어떻게 극복할..

젊어서 괜찮다? 20대도 과음하면 '○○○○' 걸..[21/12/02 22:00]: 20~30대 젊은 층도 술을 자주 마시면 '심방세동'을 겪을 확률이 급증한다는 연구 결과가 나왔다. 심방세동은 심장이 규칙적으로 뛰지 않는 질환으로, 방치하면 심혈관질환과 뇌졸중 발생 위험이 커진다. 그동안 알코..

허리 건강 해치는 대표 '복근운동' 3가지[21/12/02 21:30]: 허리가 안 좋은 사람은 근력 강화를 위해 복근 운동을 하는 게 도움이 된다. 하지만, 일부 복근 운동은 오히려 허리 디스크를 손상시키기도 해 주의해야 한다. 10~20대로 젊고, 허리 건강에 전혀 문제가 없다면 동작..

진단전문가가 보는 우리나라 코로나 검사 정확도는?[21/12/02 21:00]: 우리나라에서도 코로나19 오미크론 변이 바이러스 감염 확진 사례가 연이어 발생하고 있다. 새롭게 등장한 오미크론 변이는 기존 코로나19 바이러스와 전혀 다른 형태의 변이로 알려졌다. 그 때문에 기존 검사법으로..

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