당신의 건강가이드 헬스조선

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한여름, 술 마셨을 때 '취기' 더 빨리 오르는 이..[21/08/13 09:39]: 폭염에 이은 잦은 소나기로 덥고 습한 날씨가 이어지면서 지친 몸과 마음을 술로 달래는 사람들이 늘고 있다. 하지만 여름철 음주는 건강에 더욱 악영향을 미칠 수 있어 주의해야 한다.다사랑중앙병원 허성태 원장은..

'다이어터'도 안심할 수 있는… 무지방 간식 3[21/08/13 09:33]: 요즘처럼 더운 날이 지속될 때는 시원한 아이스크림이나 빙수가 당기기 마련이다. 하지만 체중 감량 중인 다이어터들에겐 당분과 칼로리 걱정 탓에 ‘그림의 떡’이나 다름없다. 이처럼 먹고 싶은 음식을 무조건 피하..

술은 암 위험 높이지만… '이것' 마시면 암 억제..[21/08/13 09:26]: 술은 11가지 종류의 암 발생과 관련 있지만, 커피는 암 발생을 억제하는 효과가 있다.영국 임페리얼 칼리지 런던 연구진은 세계적인 학술지인 ‘네이처 커뮤니케이션’ 최근호에 "음주가 유방암·대장암·직장암·식..

프로플랜, 반려견 입맛에 맞춘 ‘슈레드 라인업’ 4종 출..[21/08/13 09:22]: 글로벌 반려동물 식품 전문기업 네슬레 퓨리나의 전문점용 슈퍼 프리미엄 브랜드 프로플랜이 쫄깃한 키블로 뛰어난 식감을 자랑하면서도 순살 닭고기로 맛과 영향까지 높인 ‘프로플랜 슈레드 라인업’ 4종을 출시했..

심장만큼 중요한 ‘이 근육’ 단련해야 노화 막는다[21/08/13 08:30]: 종아리의 별명은 ‘제2의 심장’이다. 중력으로 하체에 집중된 체내 혈액을 다시 심장으로 올려보내는 중요한 역할을 종아리가 담당하기 때문이다.종아리 근육이 약하면 혈액순환이 원활히 이뤄지지 못해 여러 하지 ..

'O월'에 태어난 아이, 우울증·중독 위험 높아[21/08/13 08:00]: 11~12월에 태어난 아이는 우울증과 약물 중독 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.스웨덴 카롤린스카대와 외레브로대, 영국 킹스칼리지 런던대 연구팀은 1990년부터 1997년까지 태어난 스웨덴 아이들 약 30만 명을 대..

매일 밤 심한 잠꼬대… ‘이것’ 신호?[21/08/13 07:30]: 스트레스가 심하거나 피곤한 상태에서 잠에 들면 잠꼬대를 하곤 한다. 그러나 특별한 원인이 없음에도 몸을 크게 움직이거나 소리를 지르는 등 반복적으로 심한 잠꼬대를 한다면 치매나 파킨슨병을 의심할 필..

올림픽 의외의 종목 선전… 한국인 운동능력에 어떤 변화..[21/08/13 07:15]: 2020 도쿄 올림픽이 막을 내렸다. 우리나라는 이번 대회에서 메달 색과 관계없이 근대5종, 높이뛰기, 다이빙, 클라이밍 등 그동안 상대적으로 주목받지 못했던 종목에서의 활약이 두드러졌다. 반면, 태권도, 레슬링 ..

목에 생선 가&#..[21/08/13 07:00]: 생선을 먹다 목에 가시가 걸리면 밥을 꿀꺽 삼켜 빼내..

무병장수 위한 小食… '이것'만 줄여도 성공[21/08/13 06:00]: 소식해야 건강해진다는 말이 있다. 그래서 많은 사람이 소식하려 노력하지만, 말처럼 쉽지가 않다. 소식을 효과적으로 하는 방법을 소개한다.◇칼로리 줄이는 것 목표로소식의 정확한 목표는 식사량을 무조건 줄이는..

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