당신의 건강가이드 헬스조선

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견과류 몸에 좋아도… 나이 들면 하루 '이 정도'..[21/08/17 06:00]: 노인은 식사에 특히 더 신경써야 한다. 영양소를 고루 섭취해야 체력을 유지할 수 있고, 만성질환을 극복하는 게 더 쉬워진다.곡류 및 전분류는 하루에 남성 4그릇, 여성 3.5그릇 먹을 것을 권장한다. 과일류 및 채소..

같은 칼로리 '밥 VS 밀가루 음식', 2개월 뒤 체..[21/08/17 05:00]: 흔히 건강을 위해, 다이어트를 위해 밀가루 음식 대신 밥을 먹으라고 한다. 자장면이나 햄버거는 다이어트 중이면 피하라고 말한다. 정말 그래야 할까? 실험이 있다. 똑같은 칼로리의 ①흰쌀밥 ②쌀+보리밥 ③자장면..

'조금씩 자주' 먹였는데… 소아비만으로 가는 지..[21/08/16 22:00]: 같은 비만이라도 소아가 성인보다 더 심각하다.소아비만은 어릴 때부터 고혈압, 고지혈증, 당뇨병을 유발할 수 있고, 성인이 돼 발병할 때보다 더 오랜 기간 병을 앓을 수 밖에 없다. 어린이는 지방 세포가 성인과 달..

운동 해야 하는데… 내 몸, 운동해도 괜찮은 상태일까?[21/08/16 20:00]: 규칙적으로 꾸준히 운동을 하면 건강에 좋다는 것은 누구나 다 알고 있다. 그러나 가벼운 운동이라고 해서 따라 했다가 심한 근육통이 생기거나 피로가 더 심해져 일상생활이 힘들어진 경험이 있을 것이다. 나에게 맞..

급격한 체중 증가, 마른기침… 심장병 의심 증상 4[21/08/16 18:00]: 심혈관질환은 전 세계 사망 원인 1위이자 국내 사망 원인 2위인 무서운 질환이다. 조기 진단과 빠른 치료가 중요한 질환이므로 사소한 증상도 주의 깊게 관찰해야 한다. 심혈관질환의 신호일 수 있는 증상들을 알아본..

극심한 복통 유발하는 ‘충수염’… 다른 의심 증상은?[21/08/16 14:00]: 오른쪽 아랫배에 갑작스럽게 심한 통증이 느껴질 때면 ‘맹장염’을 의심하곤 한다. 맹장염의 정확한 명칭은 ‘충수염’으로, 맹장 끝부분에 위치한 충수가 막히고 염증이 생긴 상태를 뜻한다. 충수 주위 조직이 과도..

부작용 없는 新 피임법 기대… '항체'가 정자 막..[21/08/16 10:00]: 기존 피임법의 대안으로 '항체 피임법'의 효과를 밝힌 연구 결과가 나왔다.현재 피임법으로 가장 많이 쓰이는 것은 '경구 피임법'이다. 피임약을 복용해 뇌하수체와 시상하부에 작용하도록 하고, 이는 난포자극호르몬..

[밀당365] "계속 앉아 있고 싶어!" 혈당 관리 포기하는 ..[21/08/16 09:30]: 오래 앉아 있지 마십시오. 혈액순환이 저하되고 지방이 쌓이고 척추에 무리가 갑니다. 혈당 관리에도 좋지 않습니다. 7시간 내리 앉은 사람과 1시간에 한 번씩 일어나 몸을 푼 사람 사이의 혈당 변화를 알아봤습니다..

휴먼영상의학센터 '전립선동맥색전술' 국내 최다..[21/08/16 09:00]: 휴먼영상의학센터 전립선비대증클리닉 정혜두원장팀이 최근 전립선동맥색전술(PAE) 500례를 돌파했다. 이는 국내에서 가장 많은 시술 건수다.전립선동맥색전술은 전립선에 영양과 산소를 공급하는 전립선동맥을 일부..

피부암 막으려면 ‘이렇게’ 하세요[21/08/16 05:00]: 피부과 전문의에게 ‘전신 피부 검진’을 받으면 피부암을 조기 발견할 수 있을 확률이 2배 올라간다는 연구 결과가 나왔다.미국 시카고 노스웨스턴대학 의대 피부과 무라드 알람(Murad Alam) 교수팀은 1000명 이상의..

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