당신의 건강가이드 헬스조선

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발 각질, 물에 불려 제거하다… '이 병' 생겨[21/12/31 08:30]: 공기가 차고 건조해지는 겨울이면 각질이 심해진다. 그중에서도 각질이 유독 잘 생기는 발바닥은 각질로 두꺼워지기까지 한다. 없애기 위해 물로 불려서 문지르는 사람이 있는데, 이는 오히려 각화증을 유발할 수 있..

몸에 좋은 견과류? ‘이것’ 많이 먹으면 탈모 생길 수도..[21/12/31 08:00]: 추운 겨울, 면역력을 늘리기 위해 견과류를 찾는 사람이 많다. 견과류 중에서도 브라질너트에 들어있는 셀레늄은 항산화물질이 많아 면역력 증강과 노화 예방에 도움을 줄 수 있다. 그러나 많이 먹으면 셀레늄 중독으..

발톱 ‘이렇게’ 변했다면… 무좀 의심해야[21/12/31 07:30]: 발톱 무좀이 생기면 발톱 색이 진한 황색, 황갈색으로 변하거나 발톱 밑 각질이 벗겨질 수 있다. 발톱 무좀은 발톱에 피부사상균이 침입해 각질을 영양분 삼아 백선을 일으키는 질환으로, 주로 발가락이나 발바닥에 ..

간단한 '이 운동'이 사망 시점 늦춘다[21/12/31 07:00]: 걷기는 많은 사람들이 알고 있는 건강 운동 중 하나다. 그런데 걷기 속도를 조금만 높이면 훨씬 더 큰 효과를 얻을 수 있다. 빨리 걷기가 장수(長壽)비법이라는 연구 결과가 있다. 호주 시드니대학교 연구팀은 5만22..

건강에 좋은 녹차? '이 약' 먹을 땐 위험[21/12/31 06:30]: 녹차는 카테킨 등 폴리페놀류를 다량 함유해 항암, 항산화, 항균 등의 효과가 있고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치는 낮추면서 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤 수치는 증가해 건강에 도움이 된다고 알려졌다. 여..

몸 따뜻하게 데워주는 제철 식품… '이것'으로 ..[21/12/31 06:00]: 추운 연말, 몸을 따뜻하게 해주는 식품을 먹어보자. 양의 성질을 가진 음식을 먹으면 혈액순환과 신진대사가 활발해진다. 특히 면역력이 증가하기 때문에, 질병 예방에도 도움이 된다.◇매운 맛 나는 식품이 좋아매운..

"매년 뱃속 들여다보기, 신장암 발견 첫걸음"[21/12/31 05:00]: 신장암은 익숙하기도 하고, 낯설기도 한 암이다. 다빈도 암은 아니라 ‘위험성’에 대해 잘 알려지지 않았지만, 그래도 한 해 6000명 정도 환자가 발생한다. 2019년 국가암등록통계에 따르면 신장암은 암 발생 순위 ..

트림에서 '이 냄새' 나면 담낭에 문제 있을지도..[21/12/31 01:00]: 입을 통해 들어간 공기가 위에 모여 있다가 가스 형태로 식도를 통해 나오는 트림은 자연스러운 현상이다. 빈번하게 나온다고 해서 걱정할 필요는 없다. 음식을 빨리 먹었거나, 껌·사탕·탄산음료를 자주 마셔 공기..

하루 1회 칫솔질… 심혈관질환 위험 높다[21/12/30 23:00]: 하루에 칫솔질을 0~1회 하는 당뇨병 환자는 2회 이상 하는 당뇨병 환자에 비해 심혈관질환 위험이 높은 것으로 드러났다.연세대 용인세브란스병원 신경과 김진권 교수, 전지민 연구원, 이화의료원 이대서울병원 신경..

보기만 해도 시원~ 콜라 마시면 소화 잘 될까?[21/12/30 22:00]: 소화가 안될 때 탄산음료를 마시면 정말 소화가 잘 될까?먼저 소화란, 섭취한 음식물 속 영양분이 잘 흡수되도록 잘게 쪼개지는 과정을 말한다. 입을 통해 식도로 들어간 음식물 속 영양분은 위에서 위산에 의해 잘게..

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