°üÀý¿°Àº °üÀý¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±ä °ÍÀ¸·Î, °üÀý°ú °üÀýÀ» µÑ·¯½Î°í ÀÖ´Â ÁÖÀ§ Á¶Á÷¿¡±îÁö ¹«¸®°¡ °£´Ù. ±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»ç¿Í °Ç°º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø¿¡ µû¸£¸é, °üÀý¿°Àº ¸¸¼º Áúº´ 1À§ÀÎ µ¿½Ã¿¡ ¹Ì·¡¿¡ ¹ßº´ÇÒ °ÍÀ¸·Î °ÆÁ¤µÇ´Â Áúȯ 2À§·Îµµ ²ÅÇû´Ù. ÅðÇ༺ °üÀý¿°Àº °¡Àå ÈçÇÑ °üÀý¿°À¸·Î ³ëÈ Çö»óÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ¿©°ÜÁø °ú°Å¿Í ´Þ¸® ÃÖ±Ù¿¡´Â »ýÈ° ½À°ü, °úüÁß, Æó°æ µî ´Ù¾çÇÑ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ À¯¹ßµÈ´Ù. ƯÈ÷, °»³â±â ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì °ñ´Ù°øÁõ À¯¹ß À§Çèµµ ³ô¾Æ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
°Ç°ÇÑ ³ëÈĸ¦ À§ÇØ °üÀý°ú »À °Ç°À» ì°Ü¾ß ÇÑ´Ù. ¿îµ¿Àº ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ°í, ¹«¸®ÇÑ °üÀý »ç¿ëÀº ÃÖ´ëÇÑ ÁÙÀÌ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷, ÇÏ·ç 30ºÐ Á¤µµ Áß°µµÀÇ ¿îµ¿Àº °üÀý ÁÖÀ§ ±ÙÀ° °È¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¼ö¿µ¡¤½ºÆ®·¹ÄªÀº ±Ù·Â À¯Áö¿Í °üÀý À¯¿¬¼º °È¿¡ ÁÁ´Ù.
°üÀý°ú ¿¬°ñ °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â MSM (Methyl Sulfonyl Methane¡¤½ÄÀÌÀ¯È²)À» 'ȲÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ À¯±âȲÈÇÕ¹°·Î °üÀý°ú ¿¬°ñ °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¿ø·á'·Î ÀÎÁ¤Çß´Ù. ´º¿åŸÀÓ½ºµµ °üÀý°ú ¿¬°ñ °Ç°¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò·Î MSMÀ» ´Ù·é ÀûÀÌ ÀÖ´Ù.
MSMÀº ¿ìÀ¯¡¤Ä¿ÇÇ¡¤Å丶Åä µî¿¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖÁö¸¸ ½ÄÇ°À¸·Î¸¸ ¼·ÃëÇϱ⿡´Â ÇÑ°è°¡ ÀÖ´Ù. 40´ë ÀÌÈÄ ÁßÀå³âÀº °Ç°±â´É½ÄÇ°À» ÅëÇØ MSMÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â µî»êÀ̳ª ÀÚÀü°Å Ÿ±â¿Í °°Àº ·¹Àú½ºÆ÷Ã÷¸¦ Áñ±â´Â Àα¸°¡ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ 20~40´ë¿¡¼µµ °üÀý¡¤¿¬°ñ ¼Õ»óÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼´Ù. µû¶ó¼, ÀþÀ» ¶§ºÎÅÍ MSM°ú °°Àº °Ç°±â´É½ÄÇ°À» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇصµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. MSMÀÇ ÇÏ·ç ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº 1500~2000§·ÀÌ´Ù.
»À °Ç°À» À§Çؼ´Â Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎD¸¦ ÇÔ²² ì±â´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ºñŸ¹ÎD¸¦ ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÏ¸é °ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³«»ó À§ÇèÀ» °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎDÀÇ ÇÏ·ç ±ÇÀå·®Àº 400IU(10§¶)´Ù.