당신의 건강가이드 헬스조선

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처진 엉덩이, 씻을 때 ‘이렇게’ 마사지 하세요[22/02/16 07:30]: 효과적인 다이어트를 위해서는 부위별 마사지와 운동법을 숙지·실천하는 게 좋다. 특히 엉덩이·팔뚝·배와 같이 살이 많이 찌는 부위일수록 올바른 방법을 알아둘 필요가 있다. 전신운동을 통해 살을 빼는 것도 좋..

노인, 하루 20분만 '이것' 해도 심장병 위험 뚝[22/02/16 07:00]: 70대에 하루 20분만 매일 운동을 하면 80대 때 심장병이 발생할 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 이탈리아 파도바대·페라라대 공동 연구팀은 65세 이상 노인 2754명을 대상으로 20년 동안 건강 데이터를 추적..

미리 보는 코로나 확진자 대선 투표 방법[22/02/16 06:30]: 제20대 대통령 선거일이 22일 앞으로 다가왔다. 그러나 코로나19 오미크론 변이 대확산으로 확진자와 밀접접촉으로 인한 격리자가 급증해 선거에 비상이 걸렸다. 안전한 투표를 위해 확진자와 접촉자가 꼭 알아야 할..

남성에겐 '헐렁한 사각팬티'가 좋은 까닭[22/02/16 06:30]: 남성 팬티는 디자인부터 모양까지 가지각색이다. 그런데 그 중에서 몸을 꽉 조이는 팬티보다는 헐렁한 팬티를 입는 것이 건강에 좋다.보통 남성의 내분비기관인 고환은 두 가지 물질을 생성한다. 라이디히세포에서는..

중년 이후 삶, 뼈에 달렸어… 칼슘 말고 '이 영양소..[22/02/16 06:00]: 뼈에 작은 문제만 생겨도 활동에 제약이 생긴다. 뼈 건강의 중요성을 짚어본다.뼈의 양이 줄고 질적으로도 저하돼 강도가 약해지는 골다공증은 뼈와 관련한 대표적인 질환이다. 골다공증은 골절 위험을 높여 여러 가..

건강한 잡곡밥? '이런 사람' 한테는 독될 수도[22/02/16 05:00]: 건강에 좋은 음식인데, 신장이 안 좋으면 피해야 하는 음식들이 있다. 특히 당뇨병 환자의 경우 당뇨병만 있을 때는 추천 음식이지만 신장 합병증이 생기고 나면 먹지 말아야 하는 음식으로 바뀌는 것이 많다. 어떤 ..

남성 탈모에 가장 효과적인 치료제는?[22/02/16 01:00]: 남성 탈모 치료제로 두타스테리드, 피나스테리드, 미녹시딜 등 다양한 약물이 사용된다. 여기서 가장 효과 좋은 치료제는 무엇일까? 캐나다 연구팀이 순위를 발표했다. 주요 탈모치료제 효과를 직접 비교한 최초의 연..

'산 속에 장어'라는데… 보양 채소 '이것&#..[22/02/15 23:00]: 마는 '산 속에 장어'라는 별명이 있을 정도로 원기 회복에 효과적인 식품이다. 농촌진흥청에 따르면 마의 주요성분은 아밀로스, 콜린, 사포닌, 뮤신, 알라기닌, 요노게닌, 크립토게닌, 디오스게닌 등이 함유되어 있고..

여성인데 다리털 많아졌다면… '이 질환' 때문일..[22/02/15 22:00]: 여성이 갑자기 털이 굵어지거나 많아졌다면 다낭성난소증후군 때문일 수 있다.다낭성난소증후군은 가임기 여성에게 흔히 나타나는 내분비 질환이다. 다낭성난소증후군이 있으면 시상하부-뇌하수체-난소로 이어지는 호..

아차 하면 걸리는 '동창', 동상과 차이점은?[22/02/15 21:00]: 심한 추위에 신체 부위가 얼어서 발생하는 동상은 익숙한 질환이다. 반면, 가벼운 추위에도 쉽게 발생할 수 있는 동창에 대해서는 알지 못하는 이들이 많다. 요즘 같은 날씨에 발생하기 쉬운 동창에 대해 알아보자.◇..

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