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혈액순환 돕는 ‘종아리 근육’ 단련하려면… ‘카프 레..[22/07/16 12:00]: 종아리 근육은 혈액 순환을 위해 꼭 단련해야 하는 부위다. 하체에 몰린 혈액을 심장으로 올려보내기 때문. 대표적인 종아리 운동으로는 카프 레이즈(Calf raise)가 있다. 발꿈치를 들어 올리는 간단한 동작인데, 종..

여름철 식중독 걱정되면 ‘이 채소’ 드세요[22/07/16 10:00]: 쌈 채소로 즐기는 깻잎은 여름철 잃어버린 입맛을 찾아주고 식중독 예방까지 도와준다. 어떻게 가능한 일일까?깻잎의 독특한 향은 페릴라케톤이라는 성분 때문이다. 동물이나 벌레가 자신을 뜯어 먹지 못하도록 하는..

여름철 눈엣가시 ‘초파리’ 집에서 몰아내는 법[22/07/16 08:00]: 초파리는 모기와 쌍벽을 이루는 여름 불청객이다. 한 번 집 안에 보이기 시작하면 곳곳에서 출몰한다. 한 번에 100~200개의 알을 낳는데, 알에서 성충이 돼 또다시 번식할 수 있기까지 약 14일이면 충분하기 때문이다..

크롭티 인기인데… ‘배꼽 때’ 걱정이라면?[22/07/16 05:00]: 최근 배를 드러내는 크롭티를 입는 사람이 늘어났다. 크롭티를 입기 전이나 입고 난 후엔 괜히 배꼽을 신경 쓰게 된다. 배꼽 때가 보일까 봐서다. 흔히 배꼽에 있는 때는 닦지 않는 게 좋다는 말이 있다. 사실인지와..

지방간 무서우면 '이 식사원칙' 꼭 실천을[22/07/15 23:00]: 지방간은 간세포 내 지방이 5% 이상 축적된 상태를 말한다. 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 분류하는데, 비알코올성 지방간은 술 한방울 마시지 않고서도 걸릴 수 있다. 비알코올성 지방간을 개선하려면 식..

‘무알코올류 맥주’가 건강? 생각보다 ‘이것’ 많다[22/07/15 22:00]: 고단한 평일이 끝난 후엔 혼자 맥주 한 캔 마시고 싶은 생각이 들곤 한다. 술은 마시고 싶은데 알코올에 건강이 나빠질까 걱정돼 ‘무알코올류’ 맥주를 선택하기도 한다. 그러나 무알코올류 맥주엔 생각보다 당이 많..

'구토'가 숙취해소법? 자주 하면 벌어지는 일[22/07/15 20:00]: 술만 마시면 습관처럼 ‘구토’를 하는 사람들이 있다. 토하고 잠자리에 들어야 다음날 속이 편하다고 이야기하는가 하면, 구토가 취기를 없애고 숙취를 해소 하는 데 도움이 된다고 주장하기도 한다. 그러나 이 같은..

여름철, 열사병·일사병의 위협에서 벗어나려면?[22/07/15 17:28]: 더위가 기승을 부리며 무더운 날씨가 이어지고 있다. 이때 면역력이 약할 뿐 아니라 각종 만성질환을 갖고 있는 고령층의 경우, 쉽게 탈수 증상을 일으키며 응급 상황에 빠질 수 있어 주의가 필요하다. ◇열사병vs일..

영화 ‘탑건’ 속 전투기, 일반인이 타면 벌어지는 일[22/07/15 17:00]: 최근 영화 ‘탑건:매브릭’이 개봉 4주 차에도 식지 않는 인기를 보여주고 있다. 지난주 개봉한 마블 신작 ‘토르:러브 앤 썬더’를 제친 역주행 인기에 특별관 상영도 재개했다. 영화에서 탑건에 나오는 등장인물들..

함소아한의원, 드림스타트 아이들 위해 2022 동병하치 치..[22/07/15 16:42]: 함소아한의원이 올해도 여름을 맞아 취약계층 아이들에게 여름 건강을 선물한다. 초복이 시작되는 오는 7월 16일부터 8월까지 175곳의 드림스타트 아동 약 3600명에게 '동병하치(冬病夏治)' 삼복첩 치료, 생맥산 처방..

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