당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

립밤 발라도 갈라지는 입술, ‘이렇게’ 하세요[21/10/22 08:30]: 입술에서 피 튀는 계절인 가을이 왔다. 차고 건조한 바람은 입술 피부 조직에서 수분을 뺏어 쉽게 갈라지고, 피가 나게 한다. 입술은 다른 피부 조직과 달리 모공이 없어 땀이나 피지를 분비하지 못하기 때문에 더욱..

평생 비만한 사람, '심장 근육' 손상 위험 ↑[21/10/22 08:00]: 장기간 과체중이었거나 비만한 사람은 무증상 심근 손상 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다. 심근은 심장에 있는 두꺼운 근육을 말한다.노르웨이 오슬로대·미국 텍사스 사우스웨스턴대 메디컬 센터 등 공동 연구팀은..

추워지면 생각나는 국물 요리… 건강엔 ‘글쎄’[21/10/22 07:30]: 날씨가 추워지면서 뜨끈한 국물을 찾는 사람들이 늘고 있다. 몸을 녹이기 위해 가끔씩 국물 요리를 즐기는 것은 좋지만, 지나치게 자주 먹을 경우 혈관, 위(胃)는 물론 식도 건강에도 영향을 줄 수 있어 주의해야 한..

자주 먹는 '이 음식'… 명치 통증 유발할 수도[21/10/22 07:00]: 식사 후 불쾌한 포만감이 들거나, 조금만 먹어도 금방 배가 부른다면 '기능성 소화불량'일 수 있다. 배 위쪽(상복부) 통증과 속 쓰림도 기능성 소화불량 증상이다. 상복부 팽만감이나 구역, 구토, 트림, 메스꺼움 증..

천식, 약물치료 외에 집에서 할 수 있는 일은?[21/10/22 06:30]: 갑자기 쌀쌀해진 환절기에 천식 증상이 심해진 아이들이 많다. 약물치료를 꾸준히 해도 증상이 크게 개선되지 않으면, 가족이 집에서 해줄 수 있는 조치는 없는지 고민이 생긴다. 소아 천식환자를 위해 가족이 해줄 ..

귤 껍질, 버리면 손해… '이것' 닦으면 반짝반짝..[21/10/22 06:00]: 과일은 과육뿐 아니라 껍질에도 영양 성분이 풍부하다. 껍질째 먹는 게 좋지만, 그게 부담될 땐 일상생활에서 활용해보자.귤, 오렌지 껍질귤껍질 속 흰 부분의 비타민P는 비타민C의 기능을 보강하고 모세혈관을 튼튼..

으슬으슬한 가을 추위, '스카프' 무시했다간 큰..[21/10/22 05:00]: 가을 추위가 매섭다. 갑작스러운 추위 때문에 초겨울 옷을 꺼내입기 바쁜 요즘, 꼭 챙겨야할 것이 있다. 바로 스카프다. 두꺼운 니트 목도리까지는 아니라도, 스카프를 목에 둘러야 체온 유지를 잘 할 수 있다. 특히..

지중해식 '한국형'으로 먹어도 체중, 콜레스테롤..[21/10/21 23:00]: 국내 연구진이 개발한 '한국형 지중해식 식단'이 체중과 허리둘레를 줄이고, 각종 만성질환 지표를 개선해 심혈관질환 예방에 도움이 되는 것으로 밝혀졌다.지중해식은 지중해 인근에 사는 사람들의 식단으로, 올리브..

근육 키우는 데 효과적인 '저중량 운동'을 아시..[21/10/21 22:00]: 무거운 중량의 기구를 이용해 운동하다 보면 기합을 넣거나 온몸에 잔뜩 힘을 주게 된다. 그러면 온 몸으로 힘이 분산돼 운동 효율이 떨어지거나 근육 손상 등을 겪을 수 있다.고중량의 무리한 운동 때문에 지쳐있는..

터널증후군, '이 부위'에도 생긴다?[21/10/21 21:00]: 터널증후군은 주로 손목에 생기는 질환으로 알려졌다. 하지만 팔꿈치터널증후군은 손목터널증후군만큼 흔하게 발생하며, 일상생활에 불편함을 준다. 팔꿈치터널증후군에 대해 알아보자.팔꿈치터널증후군이란?척골신경..

이전 << 5821 · 5822 · 5823 · 5824 · 5825 · 5826 · 5827 · 5828 · 5829 · 5830 >> 다음[5821/0]