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느끼한 ‘이 과일’ 심혈관질환 예방에 도움[22/04/01 06:00]: 일주일에 아보카도 한 개만 먹어도 심혈관 질환 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 심혈관 질환은 전 세계 주요 사망 원인 중 하나로 매년 약 1800만 명의 목숨을 앗아간다.미국..

명약이 독약될 수도… 같은 약 먹어도 효과 다른 이유[22/04/01 01:00]: 같은 약을 먹어도 사람마다 약 효과가 다르다. 어떤 사람에게는 그 효과가 너무 커 부작용마저 나타날 수 있고, 또 다른 사람에게는 그 효과가 미미해 약을 먹었는데도 어떤 변화도 나타나지 않기도 한다. 이런 차이..

나이 들면 숙면 어려운 이유… '이 영양소' 부족..[22/03/31 22:00]: ‘잠이 보약’이라는 말이 있을 정도로 건강을 위해 수면은 필수다. 특히, 건강히 오래 살기 위해서는 숙면을 통해 면역 강화와 피로 해소는 필요하다. 그러나, 나이가 들면 숙면이 어려워지는 사람이 많다. 그 이유..

자꾸 퉁퉁 붓는다면 '이 질환' 의심해야[22/03/31 21:00]: 야식을 자주 먹는 것도 아닌데 이상할 정도로 몸이 붓고, 피부를 누르면 함몰 부위가 느리게 회복될 수가 있다. 부기 등의 증상이 나타나면 단순 피로나 노화가 원인이라고 생각하기 쉬운데, 이는 림프부종의 증상일..

청소년 소셜미디어 사용, 하루 '이 정도'가 적당..[22/03/31 20:30]: 소셜미디어를 완전히 끊기 어려운 청소년이라면, 사용 시간을 줄이는 것으로 목표를 바꿔 보자. 청소년이 소셜미디어를 하루 3시간 넘게 사용하면 일상에 독이 되나, 1~3시간 정도 적당히 활용하면 삶의 만족도가 높..

휴대폰 전자파가 뇌에 영향? 사실은…[22/03/31 20:00]: 휴대폰 전자파를 둘러싼 속설들은 오랜 이슈 중 하나다. 어떤 이들은 휴대폰을 과도하게 사용하면 전자파로 인해 뇌 건강에 문제가 생길 수 있다고 믿는 반면, 휴대폰에서 나오는 전자파는 우리 몸에 어떤 영향도 주..

따뜻해진 날씨에 필드에서 풀스윙? ‘이건’ 꼭 준비해야..[22/03/31 19:00]: 한국레저산업연구소의 발표에 따르면 지난해 국내에서 골프를 한 인구는 전년 대비 25만명 가량 증가해 약 515만 명에 달했다. 최근엔 2030 세대도 합류하면서 골프가 대중적인 스포츠로 자리 잡고 있다. 날씨가 따뜻..

어깨 통증 치료 위해 9개 병원 전전… 수백만 원 지출도[22/03/31 18:30]: 고령화, 스포츠 활동 증가로 인해 어깨 질환 빈도가 늘고 있다. 실제 어깨 질환 환자는 5년 간 20% 증가했다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2014년 어깨 질환 환자수가 150만 1534명에서 2018년 181만 4463명으..

"운동 '이 만큼' 하면 우울 증상 개선"[22/03/31 17:05]: 30분 이상 운동하면 우울 증상이 감소하고 우울증 치료 효과가 좋아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.아이오와주립대 연구팀은 운동이 우울 증상에 미치는 영향을 알아보기 위해 우울증을 경험하고 있는 성인 30명을..

헬스장서 욕 하면서 운동하는 사람들… 과학적 이유 있다..[22/03/31 17:00]: 헬스장에서 가끔씩 ‘욕 소리’인지 ‘곡소리’인지 모를 괴성을 듣게 된다. 엄연한 공공장소임에도 대놓고, 그것도 큰 소리로 괴성을 지르곤 한다. 여러 원인이 있겠지만 그 날은 소리를 내뱉는 이의 ‘중량 치는 날..

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