당신의 건강가이드 헬스조선

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한국인 홀리는 뼈다귀 해장국은 완전식품일까?[22/11/04 07:30]: 온라인 설문조사 사이트 패널나우에서 전국 만 14세 이상 3만 1573명을 조사한 결과, 한국인이 가장 좋아하는 국밥 1위로 '뼈다귀 해장국'이 꼽혔다. 뼈다귀 해장국엔 한국인에게 가장 많이 결핍된 영양소인 ‘칼슘’..

아무리 배불러도 디저트 먹어야 하는 사람, 꼭 보세요[22/11/04 07:00]: 식사 후 습관적으로 단 음식을 찾거나 밀가루 음식을 과도하게 먹는다면 ‘탄수화물 중독’일 수 있다. 탄수화물은 몸에 에너지를 공급하기 위해 반드시 필요한 영양소지만, 지나치게 많이 섭취하면 비만은 물론, 당..

올 겨울 면역력은 ‘이 음식’들로 챙기세요[22/11/04 06:15]: 기온이 떨어지면서 ‘면역력’의 중요성이 커졌다. 체내 면역력이 떨어지면 감기, 장염 등을 일으키는 바이러스에 감염될 위험이 높아진다. 면역력은 특히 암 같은 중증질환을 이겨내야 하는 환자에게도 중요하다. 올..

코로나 치료제, 복용 후 부작용 생겨도 보상 못 받는다?[22/11/04 06:00]: 정부가 코로나19 중증화·사망 예방 고위험군에 먹는 코로나 치료제 복용을 권고하면서, 복용 후 부작용 보상근거는 마련하지 않은 것으로 드러났다.식품의약품안전처 의약품안전국은 최근 국민의힘 김미애 의원의 국..

귤의 계절 다가왔다… ‘영양가’ 알고 먹읍시다[22/11/04 05:30]: 귤의 계절이 다가왔다. 귤은 까먹기 간편하고 맛도 있어 겨울철 많은 사람이 찾는 간식 중 하나다. 귤의 건강 효능을 알아본다. ◇심혈관질환 예방귤에 든 비타민P는 혈관 건강에 도움을 준다. 비타민P의 한 종류인 ..

카페인 효과 보려고 ‘운동 전 에너지 드링크’ 마셨다가..[22/11/04 01:00]: 많은 헬스인이 운동 전 에너지 드링크를 마시곤 한다. 카페인이 운동 능력과 효율을 높인다고 알려졌기 때문이다. 그러나 에너지 드링크가 좋은 선택지는 아니다. 건강에는 악영향을 끼치기 때문이다.물론 실제로 카..

지중해식에 ‘이것’ 더해보세요… 내장지방 쫙 빠집니다..[22/11/03 23:45]: 지중해식 식단에 ‘녹색 식품’을 곁들이면 내장지방 감소 효과가 일반적인 식사의 3배에 달한다는 연구 결과가 나왔다.지중해식 식단은 붉은 육류나 버터 같은 동물성 지방 대신 곡류, 채소, 과일, 올리브 오일, 레..

김치 유산균의 몰랐던 효능… 몸속 ‘이것’ 줄인다[22/11/03 22:15]: 우리나라 발효식품 속 유산균이 몸속 인과 요독성 물질을 줄여준다는 연구결과가 나왔다.서울대 국제농업기술대학원과 가톨릭대 국제성모병원 연구팀이 김치, 젓갈 등 우리나라 발효식품에서 ‘락티플란티바실러스 파..

日 23년 만에 매독 환자 1만명 돌파… 국내 상황은[22/11/03 22:00]: 올해 일본 매독 환자가 1만명을 돌파했다. 1999년 이후 처음이다. 명확한 원인은 아직까지 찾지 못했지만, 전문가들은 데이트앱이나 SNS를 통한 불특정 다수와의 만남이 증가한 것을 매독 환자 급증의 원인으로 보고..

젊어도 '이 증상' 있다면 대장암 의심해야[22/11/03 21:00]: 젊은 사람은 몸에 이상증상이 나타나도 피로나 과음, 과식이 원인이라고 생각하고 가볍게 넘긴다. 그러나 유독 설사나 변비가 잦다면, 20대라도 대장암을 의심할 필요가 있다. 강동경희대학교병원 외과 박윤영 교수와..

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