당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

마스크 벗은 얼굴 봤을 때, 대체로 실망한다… 이유는?[23/02/03 08:00]: 최근 뉴욕타임스(NYT)는 아시아 정부들이 마스크 착용 규정을 완화해도 국민들이 마스크를 벗지 않고 있다고 그 이유를 조명했다. 그 중에는 외모도 있었다. 특히 한국과 일본을 중심으로 마스크를 벗으면 상대방이 ..

혼잣말하면 ‘이 능력’ 향상된다[23/02/03 07:45]: 누구나 한번쯤 혼잣말을 한 경험이 있을 것이다. 혼잣말의 건강효과에 대해 알아본다.◇스트레스 완화혼잣말을 하면 스트레스를 줄일 수 있다. 미국 미시간주립대 연구에 따르면, 고통스러운 경험을 혼잣말로 이야기..

버려지는 ‘이것’만 잘 써도… 비타민·항산화 물질 섭..[23/02/03 07:30]: 채소 껍질은 보통 버려진다. 그러나 이 부분이야말로 영양성분이 모여 있는 ‘알짜’다. 잘 활용 하면 음식의 향과 식감을 한 단계 높여주기도 한다. 껍질에 묻은 농약 성분은 물에 담가 세척할 수 있다. 1분여 물에..

할매니얼 대표 음식 ‘약과’ 찾는 MZ세대… 영양가는?[23/02/03 07:00]: 전통음식 약과가 MZ세대에게 꾸준한 인기를 얻고 있다. 인기 약과를 구매하는 것은 티켓팅을 하는 것만큼이나 힘들어 ‘약켓팅(약과+티켓팅)’이란 말까지 생겨날 정도다. 흔히 전통음식 하면 건강한 이미지를 떠올리..

수건 딱 한 번 썼는데… 빨아, 말아?[23/02/03 07:00]: 수건을 사용한 뒤 축축해졌다면 바로 세탁하는 게 좋다. 온도·습도가 높은 화장실에 여러 번 쓴 수건을 계속 걸어두면 세균·곰팡이가 발생할 위험이 있기 때문이다.물기가 많고 습한 화장실은 세균이나 곰팡이가 생..

손톱 위 '이것' 무심코 제거하다간… 붓고 고름..[23/02/03 06:30]: 깔끔한 손톱은 첫인상에 좋은 영향을 미친다. 이를 위해 주기적으로 큐티클까지 제거하는 사람들이 있다. 큐티클은 손톱 위로 살이 살짝 올라와 생긴 얇은 막을 말한다. 하지만 큐티클 제거는 피부에 독이 될 수 있다..

체중 감량 위해선… 언제 먹느냐보다 ‘이것’이 더 중요..[23/02/03 06:15]: 체중 감소를 위해 간헐적 단식, 제한 시간 식사법 등 식사 시간을 조절하는 사람들이 많다. 하지만 해당 방법이 체중 감량에 큰 영향을 미치지 않는다는 연구 결과가 나왔다.◇식사 시간과 체중 연관성 없어식사 시간..

게임·TV에 빠지기 좋은 방학… 우리 아이 비만 막으려면..[23/02/03 06:00]: 1~2월은 겨울방학과 봄방학이 이어진다. 이 시기는 규칙적인 등교가 중단되면서 생활방식이 흐트러지기 쉽다. 특히 추운 날씨 탓에 외부활동이 매우 줄어들면서 운동 부족으로 인해 소아비만으로 이어질 위험도 커진..

2월 제철인 '이 음식' 치매 예방에 도움[23/02/03 05:30]: 어느덧 2월이다. 늦겨울에 먹기 좋은 제철 음식으론 삼치, 아귀, 한라봉 등이 있다. 이들의 건강 효능을 알아본다. ▷삼치=삼치는 칼륨과 오메가3이 풍부한 겨울 제철 대표 음식이다. 삼치 한 토막엔 1700~4500mg의 ..

코로나19 팬데믹 기간 9세 이하에서 '이 병' 70..[23/02/03 05:00]: 코로나19 팬데믹 기간 중 우리나라 뇌염 발병률이 감소한 것으로 나타났다. 연세대 세브란스병원 소암감염면역과 안종균·백지연 교수 연구팀의 조사 결과, 코로나19 팬데믹 기간 중 우리나라 뇌염 발병률이 감소했으..

이전 << 4871 · 4872 · 4873 · 4874 · 4875 · 4876 · 4877 · 4878 · 4879 · 4880 >> 다음[4880/0]