당신의 건강가이드 헬스조선

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‘꼬르륵~’ 배고픔 느껴야 안 늙는다[23/05/14 10:00]: 배고픔을 느끼는 것만으로 노화를 늦출 수도 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 미시간대 연구팀은 음식을 찾도록 자극하는 뇌의 변화가 수명 연장에 어떠한 영향을 끼치는지 알아보기 위한 실험을 진행했다. 먼저 20시..

'김치+라면' 조합이 건강엔 최악인 이유[23/05/14 08:00]: 이마트가 2016년 선보인 자체브랜드 라면 ‘라면한그릇’이 화제다. 현재 라면한그릇은 이마트 노브랜드 몰에서 다섯 봉 기준 1980원에 판매 중이다. 한 봉당 396원 꼴이다. 라면은 야식으로 사랑받는 식품이다. 건강..

수분 보충할 때 가장 좋은 음료, 물 아닌 ‘이것’[23/05/14 07:00]: 몸에 필요한 수분을 보충해야 할 때 흔히 가장 적절한 음료는 수분 자체인 물일 것만 같다. 그러나 놀랍게도 물보단 우유다.영국 러프버러대 운동과학과 로날드 J 모건(Ronald J Maughan) 교수팀은 물, 콜라, 우유, ..

탄 음식 피하라는데… 태운 콩 우려낸 커피는?[23/05/14 06:00]: 탄 음식은 피해야 한다고 알려져 있다. 발암물질이 들어있을 가능성이 높기 때문. 그런데 태운 콩을 우려낸 커피는 괜찮은 걸까?우리가 마시는 커피는 생두를 볶는 로스팅 과정을 거친다. 로스팅 정도에 따라 커피의..

냉장고에 처치곤란 ‘소주’ 똑똑하게 활용하는 법[23/05/14 05:00]: 냉장고에 오래된 남은 소주가 있다면 밥을 지을 때 사용해 보자.소주를 넣어 현미밥을 지으면 맛과 영양을 동시에 잡을 수 있다. 실제 농촌진흥청 국립식량과학원 중부작물부의 연구에 따르면 물을 넣고 현미밥을 조..

복숭아뼈 2개인 사람들 꽤 많다… '이 질환' 주..[23/05/13 23:00]: 손가락으로 복숭아뼈를 짚은 후, 발바닥 쪽으로 대각선을 그리며 조금 더 내려가 보자. 혹시 또 다른 복숭아뼈가 하나 더 있진 않은가? 이 뼈는 우리 몸에 필요 없어 일명 '액세서리 뼈'라고 불리는 부주상골로, 전체..

눈 뜨자 마자 '이것' 한 번 하면, 혈액순환 원활..[23/05/13 22:00]: 아침은 피로감으로 인해 개운하게 일어나기 어렵다. 기상 직후 기재를 켜면 잠에서 깨는 것은 물론 혈액순환에도 도움이 된다. 아침 기지개가 주는 건강 효능에 대해 알아본다.◇근육 관절 풀어져기지개는 잠들었던 ..

운다, 돈 낸다, 싸운다… 술버릇에 담긴 의미들[23/05/13 20:00]: 술을 마셨을 때 나타나는 기분과 행동은 각자 다 다르다. 기분이 좋아지는 정도인 사람이 있는 반면, 술만 마시면 운다거나 누군가에게 시비를 거는 주사(酒邪)가 있는 사람도 있다. 그런데 어떤 술버릇은 알코올의존..

칙칙한 낯빛, 간이 안 좋은 걸까?[23/05/13 18:30]: 흔히 얼굴색을 보면 건강 상태를 알 수 있다고 말한다. 햇볕을 쐬지도 않았는데 얼굴색이 어두워지면 간이나 신장의 기능이 떨어졌다고 유추하곤 하는데, 맞는 걸까?간 기능이 떨어지면 얼굴이 까맣게 변한다는 의학..

피부 빨갛게 탔을 땐 '이것' 바르세요[23/05/13 18:00]: 연일 초여름 같은 뜨거운 날씨가 이어지고 있다. 생각보다 더 뜨거운 날씨엔 야외활동 후 피부가 빨갛게 변하고, 간지럽고 붓는 '햇빛 화상(일광 화상)'이 생기기 쉽다. 햇빛 화상을 입었을 땐 어떻게 대처해야 하는..

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