당신의 건강가이드 헬스조선

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면도기 대신 ‘이것’으로 인중 제모? 오히려 피부에 자..[23/08/20 08:00]: 면도를 하다 보면 피부에 자극이 간다. 짧고 가는 털은 어쩐지 잘 밀리지도 않는 것 같다. 이에 새끼처럼 꼰 명주실을 얼굴에 밀착시키고, 실이 꼬인 부분에 털이 말려들도록 해 뽑는 사람도 있다. 일명 ‘실면도’다..

자도 자도 피로가 안 풀린다… 6개월 넘었다면 'OO&..[23/08/20 07:00]: 충분히 수면을 취했는데도 오전 시간 계속 잠이 쏟아지고 피로가 가시지 않는 증상이 6개월 이상 지속됐다면 '부신피로증후군'을 의심해 봐야 한다. 부신피로증후군을 방치하면 호르몬 불균형으로 난임, 고혈압, 당뇨..

대변 지리는 변실금… 방귀 못 참는 게 초기 증상?[23/08/20 06:00]: 변실금은 자신의 의지와 관계없이 대변을 지리는 질환으로 알려져 있다. 그런데 방귀를 참지 못하고 새는 것도 변실금 증상의 일종이라 볼 수 있다.건강보험심사평가원 자료에 따르면, 국내 변실금 환자는 2018년 1만..

LDL콜레스테롤 적신호… 음식 원인 아닌 경우도 많다[23/08/20 05:00]: 건강 검진 결과, LDL콜레스테롤 수치가 높다면 관리가 필요하다. LDL콜레스테롤은 일명 ‘나쁜 콜레스테롤’로 불리는데, 동맥경화증과 심장질환의 위험을 높인다. 하지만 많은 사람이 우유, 지방이 있는 육류, 동물..

스마트 워치 밴드 어쩐지 찝찝하더라… 95%가 ‘이것’에..[23/08/19 23:00]: 스마트 워치를 사용한다면 떠올려 보자. 마지막으로 워치 스트랩(손목 밴드)을 세척한 게 언제인가? 최근 워치 스트랩이 유해 세균의 온상이라는 연구 결과가 나왔다.미국 플로리다 애틀랜틱대 생물학과 은와디우토 ..

충치 막기 위해 꼭 지켜야 할 습관[23/08/19 22:30]: 치아는 한 번 손상되면 원래대로 복구하기 어려운 만큼, 평소 치아 건강에 신경을 써야 한다. 치아를 지키기 위해 삼가야 할 행동에 대해 알아본다.◇당·탄수화물 함량 높은 식습관당이나 탄수화물 함량이 높은 식사..

“그거, 그거…” 단어 생각 안나는데 ‘힌트’ 줘도 모..[23/08/19 20:00]: “내가 뭘 하려 했더라?” 무언가를 하려다 순간적으로 하려던 행동을 잊는 경우가 있다. 상황에 필요한 단어와 기억들도 쉽게 떠오르지 않는다. 물론 나이가 들면 전보다 자연스레 기억력이 떨어지기 마련이다. 하지..

스트레스 탓인 줄 알았는데…공복·커피 섭취가 두통 원..[23/08/19 18:30]: 두통은 전 세계 인구 중 90% 이상이 겪을 정도로 흔한 질환이다. 단순히 스트레스 때문에 두통이 생겼다고 여기는 사람도 많지만, 두통은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다. 두통을 유발할 수 있는 생활 습관에 대..

오늘 술 약속 있는 사람, ‘이것’ 실천하면 건강 조금이..[23/08/19 18:00]: 주말을 맞아 가족, 친구들과 함께하는 저녁 자리엔 술이 빠지기 어렵다. 적당한 음주는 기분을 좋게 하지만, 건강엔 해롭다. 그럼에도 술을 포기하기 어렵다면, 건강을 조금이나마 지킬 수 있는 음주법을 알아두자.◇..

다이어트 중이라면? 간식으로 '이것' 제격[23/08/19 16:00]: 간식(間食)이 무조건 몸에 안 좋은 것은 아니다. 특히 육체적·정신적 에너지 소모가 많은 직장인, 평소 식사를 제대로 하지 않는 노인, 성장이 필요한 어린이는 간식을 챙기는 게 이롭다. 간식은 스트레스를..

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