당신의 건강가이드 헬스조선

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곧 '만 나이' 표준된다… 얼굴도 젊어지려면?[23/06/03 16:00]: 오는 28일부터 '만 나이'가 사회적 표준이 된다. 만 나이가 일반화되면 기존 '한국식 나이'보다 최대 두 살 어려진다. 어려진 나이만큼 한 살이라도 더 젊어 보이는 동안 만드는 방법을 알아본다.▷얼굴 요가=2018년..

일어날 때마다 무릎에서 소리 나는데… 무슨 문제일까?[23/06/03 14:00]: 무릎을 굽혔다 펼 때마다 ‘뚜둑’ 소리가 나는 사람들이 있다. 비슷한 증상이 반복되다보면 통증이 없어도 무릎 관절에 문제가 생긴 건 아닐지 우려될 수밖에 없다. 실제 무릎에서 나는 소리가 무릎 관절 질환을 알..

우리 집 햇볕 잘 드는데… 비타민D 충족될까?[23/06/03 12:30]: 햇볕을 많이 쬐면 체내 비타민D가 합성돼 각종 건강 효과를 누릴 수 있다. 그렇다면 실내에서 창문을 통해 햇볕을 쫴도 똑같은 효과를 얻을 수 있는지에 대해 알아본다.◇우울증 위험 낮춰햇볕을 쬐면 체내에서 비타..

하루 양치 1번, '이 질환' 발병 위험 높여[23/06/03 12:00]: 구강이 청결하지 않으면 당뇨병, 심혈관질환 발병 위험이 커진다. 반대로 자주 양치하면 이 질환들을 예방할 수 있다.◇많아진 구강 세균, 혈관 침투해 당뇨병·심혈관질환 발병 높여평소 양치를 제대로 하지 않으면..

흰살생선 vs 붉은 살 생선, 건강에 좋은 건?[23/06/03 10:00]: 생선은 육질에 따라 크게 붉은살 생선과 흰살생선으로 나뉜다. 붉은살 생선에는 참치, 고등어, 방어, 꽁치, 멸치 등이 속한다. 흰살생선에는 대구, 명태, 광어, 조기, 가자미, 도미 등이 있다. 영양성분에서도 차이가..

세균 득실거리는 바닥분수에서 물놀이? ‘이 질환’ 위험..[23/06/03 08:00]: 더운 날씨에 물을 뿜어내는 분수는 아이들의 놀이터가 되곤 한다. 바닥 분수에서 맨발로 뛰어노는 아이들을 심심찮게 볼 수 있다. 그러나 흐르지 않고 고인 물엔 각종 세균이 득실거린다. 면역력이 약한 아이들은 물..

'이 식물' 키우면, 실내 공기 발암물질 97% 제거..[23/06/03 07:00]: 실내에서 특정 식물을 키우면 8시간 만에 공기 중 발암 물질이 97% 제거된다는 연구 결과가 나왔다.호주 시드니 공과대학(UTS) 프레이저 토피 교수 연구팀은 악마의 담쟁이덩굴(Epipremnum aureum), 화살촉 덩굴(Syn..

등산의 철학적 효용[23/06/03 06:30]: 와인 열풍이 불 때 포도의 원산지, 출시 연도에 관한 공부와 아는 체가 유행이었던 것처럼 요즘엔 등산의 효용에 대해 말하는 이가 많다. 팬데믹을 거치며 등산 인구가 증가해서다. 하지만 내용은 단조롭다. 심폐기능..

신물 자주 올라오고 속 쓰리면… 가장 유력한 ‘이 질환..[23/06/03 06:00]: 위식도 역류질환은 위와 식도 사이의 괄약근이 헐거워져 위산 등이 역류하는 질환이다. 위식도 역류질환은 가슴쓰림이나 신물(위산) 역류가 전형적인 증상이다. 이런 증상은 통상 식후 30분에서 2시간 사이에 나타난..

햇빛 쬘 때마다 피부 가렵다면 '이 질환' 의심해..[23/06/03 05:00]: 햇빛에 노출될 때마다 피부가 가렵다면 햇빛 알레르기를 의심해 보자. 햇빛 알레르기는 태양광선에 노출된 후 피부에 가려움이나 발진, 물집 등의 증상이 나타나는 것을 말한다. 햇빛 알레르기의 주원인은 태양 광선..

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