당신의 건강가이드 헬스조선

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연말이라고 과음했다가 겪을 수 있는 ‘끔찍한 일’[25/11/29 17:00]: 연말이 다가오면 송년회 등 술자리가 늘어난다. 술이 건강에 좋지 않다는 사실은 누구나 알지만, 피하기 어려운 자리도 많다. 지난 20일 CNN에 따르면 미국 조지 워싱턴대 응급의학과 전문의이자 임상 부교수인 리나..

“오늘도 그냥 버렸는데”… 쌀뜨물 ‘이곳’에 쓰면 효..[25/11/29 16:00]: 우리가 무심코 버리는 쌀뜨물에는 여러 영양소가 녹아 있어 매번 그대로 버리기는 아깝다. 쌀뜨물을 요리나 피부·두피 관리에 활용하면 물도 절약할 수 있고, 건강에도 좋다.쌀뜨물에는 비타민 B군과 미네랄이 들어..

냉장 보관 금지! 잘못 넣으면 품질 망치는 식품 4가지[25/11/29 15:30]: 냉장고에 음식을 넣는 이유는 오랫동안 신선하게 보관하기 위해서다. 하지만 일부 음식은 냉장 보관했다가 오히려 맛과 영양이 떨어질 뿐아니라, 건강에 해로울 수도 있다. 대표적인 식품이 토마토, 마요네즈, 마늘,..

“햄버거 먹었는데 속에서…” 경악하게 만든 ‘이것’,..[25/11/29 15:00]: 캐나다의 한 맥도날드 매장에서 구매한 햄버거 속에서 유충 덩어리를 발견했다는 사연이 화제가 되고 있다.최근 SNS에는 캐나다 토론토에 있는 맥도날드 매장에서 햄버거를 먹던 중 패티에서 유충을 발견했다는 한 소..

“사람 간 전파되면 코로나보다 심할 것”… 조류독감, ..[25/11/29 14:02]: 조류인플루엔자 바이러스가 인간 사이에서도 전파가 가능하도록 변이되면 코로나19보다 심각한 팬데믹이 초래될 수 있다는 경고가 나왔다.지난 27일(현지시각), 프랑스 파스퇴르연구소의 마리안 라멕스-벨티 호흡기 ..

추워지면 생각나는 홍시… 변비 유발한다는 말, 사실일까..[25/11/29 13:00]: 추워진 날씨와 함께 홍시의 계절이 돌아왔다. 감의 떫은맛이 제거되고 단맛이 깊어지며 말랑말랑해진 홍시는 우리나라 사람들이 가장 사랑하는 겨울철 대표 간식 중 하나다. 하지만 동시에, 홍시는 변비를 유발한다는..

“혈당 높이고 폐암도 유발”… ‘이 음식’ 무조건 줄여..[25/11/29 12:30]: 흰빵, 탄산음료 등 혈당을 빨리 높이는 음식이 당뇨병뿐만 아니라 폐암 위험도 키울 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 충칭대병원 연구팀은 식습관이 폐암 발생에 어떤 영향을 주는지 알아보기 위해 미국의 대규모..

美 전문가가 꼽은 30대 이상 여성 필수 ‘영양소’… 식..[25/11/29 12:00]: 나이가 들면서 어떤 영양제를 챙겨야 할지 고민하는 여성들이 많다. 특히 30대 이후에는 특정 영양소의 중요성이 더 커진다.미국 세이크리트 하트대 영양역학자이자 공중보건영양학 교수인 재클린 베르나렐리 박사는..

항생제 복용 후 제로 슈가, 왜 조심해야 할까?[25/11/29 11:01]: 항생제 섭취로 장내 미생물이 교란된 사람이라면 제로 슈가 음식을 먹기 전 성분 표를 확인하는 게 좋겠다. 장내 미생물 군집이 손상됐을 때 제로 슈가 껌, 사탕 등에 자주 사용되는 대체당인 소르비톨을 섭취하면 대..

주말에 ‘늘어지게’ 자는 사람, ‘이 감정’ 많이 느낄..[25/11/29 10:00]: 주말에 늦잠을 자며 평일에 쌓인 피로를 해소하는 경우가 있다. 이는 몸을 개운하게 만들 수는 있겠지만, 정신건강 지표는 오히려 나빠질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.고려대 미래공중보건연구소 최민재 연구팀은 ..

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