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살 빼려고 아침 거르는 사람 주목… “콜레스테롤·혈당..[25/10/11 08:07]: 아침 식사를 거르는 한국인이 꾸준히 늘고 있다. 특히 20대 여성의 경우 3명 중 2명 이상이 아침을 챙겨 먹지 않는 것으로 나타났다.지난 5일 질병관리청의 2024년 국민건강영양조사 결과에 따르면, 지난해 기준 1세..

“아침으로 간단히 빵 먹고 싶은데”… 혈당 걱정될 때,..[25/10/11 07:30]: 냉동 후 식빵을 구우면 체내 소화율을 낮춰 '혈당 상승'을 억제할 있다는 전문가 조언이 나왔다.지난 6일(현지 시각) 뉴욕포스트는 ‘토스트 하기 전에 빵을 얼려야 하는 놀라운 이유’라는 제목의 기사로 탄수화물 ..

혈당 생각해 현미밥 먹었는데… 혈당 오히려 높아진 이유..[25/10/11 07:02]: 혈당 관리를 위해 챙겨먹던 식품들 중 오히려 급격한 혈당 상승을 일으킬 수 있는 것들이 있다. 무엇일까?◇벌거벗은 탄수화물섬유질, 단백질 등 기타 영양소 없이 탄수화물로만 단독으로 섭취하는 것을 뜻하는 ‘벌..

“뱃살 아니에요”… 60대 男, 배 ‘불룩’ 튀어나온 예..[25/10/11 06:03]: 탈장으로 인해 마치 뱃살이 나온 것처럼 배가 툭 튀어나왔던 60대 남성이 보톡스 시술, 수술 등으로 회복한 사례가 해외 저널에 실렸다. 탈장은 몸속 장기가 제자리에 있지 않고 복벽 등을 뚫고 빠져나오는 증상을 말..

아침에 ‘이것’ 먹어두면, 점심·저녁 과식 막을 수 있..[25/10/11 05:30]: 긴 연휴의 막바지다. 남은 주말 이틀 동안이라도 과식을 막고 싶다면 아침에 단백질 식품을 충분히 섭취해보자.아침에 단백질을 섭취하면 하루 종일 간식을 덜 찾게 된다는 연구결과가 있다. 호주 시드니대 연구팀이..

“이대로 살아야 하나” 구성환, 난치성 질환으로 병원행..[25/10/11 05:03]: 배우 구성환(45)이 난치성 피부질환인 ‘백반증’을 앓고 있음을 고백한 가운데, 진료를 받으며 그간 숨겨왔던 고충을 털어놨다.지난 10일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘나 혼자 산다’에서는 구성환이 백반증 진료를..

운동·식단 말고…살 빨리 빼는 ‘간단 습관’ 3가지, 뭘..[25/10/11 01:00]: 연휴 때 마음 놓고 먹어서 찐 살을 빠르게 빼고 싶다면, 식단과 운동 말고도 간단한 습관들을 함께 실천해보자. ◇식사 후 산책 20분식사 후에 바로 앉으면 내장 지방이 잘 축적된다. 밥 먹고난 후에는 20분간 가볍게..

호주 Z세대는 술 안 마신다던데… 우리나라도 ‘이 음료..[25/10/11 00:30]: 호주의 젊은 세대 중 특히 Z세대가 술을 멀리한다는 연구 결과가 나왔다. 호주 플린더스대 연구팀은 18세 이상 성인 23만368명을 대상으로 음주 패턴을 20년간 추적 관찰했다. 연구팀은 참가자들을 침묵 세대(1928~1..

“K-pop 아이돌 따라했다가”… 신장 망가진 中 여성, 사..[25/10/11 00:01]: K팝 아이돌을 따라 머리색을 자주 바꿔온 20대 여성이 신장질환을 앓게 된 안타까운 사연이 전해졌다.지난 4일 홍콩 사우스차이나모닝포스트에 따르면 중국 중부 허난성에 거주하는 화(20)는 최근 다리에 붉은 반점이..

고준희, 성형 소신 발언 “한 살이라도 어릴 때 해야”…..[25/10/10 23:00]: 배우 고준희(40)가 성형 수술에 대한 자신의 생각을 밝혔다.지난 6일 유튜브 채널 ‘고준희 GO’에서 고준희는 약 19년 만에 피어싱을 했다. 그는 “귀 처음 뚫을 때도 채정안 언니가 데려갔다”며 “유행 때도 무서..

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