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‘스타 강사’ 김미경, 달라진 모습… 15kg 뺀 비법은?[26/04/22 01:00]: 스타강사 김미경(61)이 15kg 감량에 성공했다고 밝히며 그 비법을 공개했다.지난 20일 김미경은 자신의 유튜브 채널에서 건강 관리를 시작한 이유를 밝혔다. 그는 “과거에 몸무게가 70kg대 중반, 혈압은 180, 중증 ..

“기본 검진으로 잡기 어려워”… ‘이 증상’ 생기면, ..[26/04/22 00:40]: 췌장암은 발견하는 시점에서 이미 3기 혹은 4기로 진단되는 경우가 많은 암이다. 이때는 다른 장기로 전이됐을 가능성도 크다. 영상의학과 전문의 박원정 원장은 자신의 유튜브 채널에서 “췌장은 복부 뒤쪽에 깊숙이..

내과 의사도 “대장암 걱정된다”며 멀리 하는 음식… 뭘..[26/04/22 00:20]: 대장암은 식생활과의 연관성이 높은 암 중 하나다. 좋지 않은 식습관으로 장내 환경이 악화하면 장 미생물 생태계가 교란되고, 면역력과 소화 기능을 정상적으로 유지할 수 없게 된다. 미국 메이요클리닉 소화기내과..

염증·중성지방 줄이는 ‘이 음식’… 1주일에 두 번 먹..[26/04/22 00:01]: 오메가-3 지방산이 풍부한 생선이 건강에 좋다는 사실은 널리 알려졌지만, 얼마나 자주 먹어야 하는지에 대해서는 잘 모르는 경우가 많다. 전문가들은 매일 먹지 않아도 1주일에 두 번 정도면 충분한 효과를 얻을 수..

채소 많이 들었는데도, 혈당 널뛰게 하는 ‘이 음식’[26/04/21 23:40]: 혈당 관리를 하는 사람들이 ‘혈당 스파이크의 주범’으로 꼽는 음식이 있다. 바로 김밥이다. 채소와 밥이 균형 있게 들어가 있는 김밥이 왜 혈당을 급격히 올리는 걸까?◇김밥, 탄수화물·당분 함량 지나쳐풍동바른..

“암 키운다” 의사는 절대 집에 안 두는 물건… 뭘까?[26/04/21 23:00]: 향초나 방향제 등 향이 나는 제품이 코와 기관지를 자극해 염증을 유발할 수 있다는 전문가 경고가 나왔다.지난 14일 서울아산병원 알레르기내과 권혁수 교수는 유튜브 채널 ‘지식한상’에 출연해 집에 절대 두지 않..

“치아도 늙는다”… 밥 먹을 때 ‘이 증상’ 생기면 노..[26/04/21 22:20]: 통합치의학과 전문의 김병직 원장이 구강 관리의 중요성을 강조했다.지난 20일 ‘정희원의 저속노화’에 출연한 김병직 원장은 “나이가 들수록 저속노화 식단을 하지 못하는 이유 중 하나가 치아 문제다”라며 “어..

칼로리 ‘이만큼만’ 줄이면, 저속노화 실현 가능[26/04/21 22:00]: 2년간 섭취 칼로리를 평균 14% 줄이면 성장, 생식 등 신체기능에 영향 없이 노화를 늦출 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 선행 연구에서 섭취 칼로리를 약 40%까지 제한하면 감염에 취약해지고 생식기능이 떨어지며..

“바쁜데 채소·과일 언제 다 챙겨”… ‘멀티비타민’ ..[26/04/21 21:43]: 바쁜 일상 속에서는 식사 시 탄수화물 식품으로 배만 대강 채울 때가 많다. 부족한 영양소는 멀티비타민으로 보충하는 것으로 건강을 충분히 챙길 수 있을까?학술지 ‘자마 네트워크 오픈(JAMA Network Open)’에 게..

로션 발라도 계속 마르는 피부… 알고 보니 면역질환[26/04/21 21:20]: 거칠어진 피부에 각질이 반복되거나 수주 이상 지속된다면 단순 건조증이 아닌 건선을 의심해 볼 필요가 있다. 건선 환자 수는 매년 봄(3~5월)에 평균 12만여 명으로 다른 계절에 비해 특히 증가하는 것으로 나타났다..

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