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'오래 사는 사람'들의 공통 습관 9가지[26/02/11 10:00]: 더 오래, 더 건강하게 살기 위해 무엇을 해야 하는지는 대부분 알고 있다. 충분히 자고, 스트레스를 줄이며, 건강하게 먹고, 꾸준히 움직이는 것이다. 하지만 식단을 완전히 바꾸거나 매일 운동을 하는 등 큰 변화를..

소화기암 수술 전 ‘이런 운동’… 회복 속도 높인다[26/02/11 09:56]: 소화기암 수술을 앞둔 환자가 집에서 혼자 운동하는 것보다, 병원 등 전문 시설에서 의료 전문가의 감독하에 수술 전 운동 치료를 하는 것이 수술 후 기능 회복에 효과적이라는 연구 결과가 발표됐다.고려대학교 안암..

막막할 때 “XX”! 욕하면 용기 샘솟는 이유[26/02/11 09:40]: 일반적으로 욕설은 자제력이 부족한 사람의 언어 습관으로 여겨진다. 그러나 최근 욕설이 집중력을 높이고 정신적 한계를 뛰어넘도록 도와준다는 연구 결과가 나왔다.미국심리학회 학술지 ‘아메리칸 사이콜로지스트..

편의점 간식, “기왕이면 단백질” 하며 골랐는데… 사실..[26/02/11 09:22]: 편의점에 가면 ‘단백질’ 함량을 강조하는 음료나 빵 그리고 과자가 여럿 진열돼있다. 빵 하나만 먹어도 단백질 10g가량을 섭취할 수 있을 정도의 함량이다. 음료의 경우 한 병에 단백질 함량이 40g에 달하는 것도 ..

설 선물로 홍삼 받았다… 당뇨 환자는 ‘이렇게’ 먹어라..[26/02/11 09:00]: 명절 선물로 홍삼을 주고받는 사람이 많을 텐데요. 면역력 강화에 좋다는 홍삼, 당뇨병 환자도 섭취해도 될까요? 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“50대 당뇨병 환자입니다. 신년 선물로 홍삼을 받았습니다..

안아주는 마음과 안기는 마음… 그 둘이 만나 만들어낸 ..[26/02/11 09:00]: 치료받는 과정에서 우리는 익숙하지 않은 불편함을 경험합니다. 익숙하던 향이 불쑥 불편해지기도 하고 평소에 아무렇지 않았던 베갯잇의 질감이 아프게 느껴지기도 합니다. 입안에 느껴지는 불편감도 생기는데 외부..

암·대사증후군 말고도… 살찌면 ‘이것’에 취약해진다[26/02/11 08:20]: 전 세계 감염병 사망자 10명 중 1명은 비만과 관련이 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 비만한 사람은 정상 체중인 사람보다 감염으로 입원하거나 사망할 위험이 70% 더 높았고, 특히 고도비만일 경우 위험은 최대..

유산균은 식전에, 비타민은 식사 중간에… 오메가3는?[26/02/11 07:40]: 영양제를 챙겨 먹는 이들이라면 ‘언제 먹느냐’에 따라 흡수율이 달라진다는 사실을 유념해야 한다.뉴욕포스트에서 미국 내과 및 비만 전문의 푸자 기드와니 박사는 “영양제는 단순히 복용하는 것보다 언제, 어떻게..

지예은 ‘이것’ 극도로 부족한 상태… “걸어 다니다가..[26/02/11 07:00]: 배우 지예은(31)이 인바디 결과를 공개했다.지난 8일 방송된 SBS 예능 프로그램 '런닝맨'에서 지예은은 점심 식사 미션에서 돈가스를 선택해 김종국과 함께 식사했다.식사 중 지예은은 최근 인바디를 측정했다고 밝혔..

‘이 성분’ 함유된 茶 마셔라… 치매 위험 낮아진다[26/02/11 06:20]: 카페인이 들어 있는 커피와 차를 마시는 사람이 치매 위험이 더 낮다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드대 의대 대니얼 왕 교수팀은 미국의 대규모 장기 추적 코호트인 간호사건강연구와 보건전문가추적연구에 참여한..

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