당신의 건강가이드 헬스조선

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‘향신료’만 잘 써도 몸속 염증 확 줄어든다… 영양사 ..[26/04/30 07:00]: 스트레스 관리는 정신 건강뿐 아니라 신체 건강을 위해서도 중요하다. 그러나 이를 꾸준히 실천하기는 쉽지 않다. 이런 가운데, 일상에서 간단히 활용할 수 있는 방법으로 향신료 '강황'이 주목받고 있다. 카레의 노..

혈당·혈압·체중 중 하나라도 이상 있으면, 암 지름길[26/04/30 06:20]: 심혈관-신장-대사 증후군(이하 CKM 증후군)이 있으면 암 발병 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. CKM 증후군은 심혈관, 신장, 대사질환이 전신 염증, 인슐린 저항성, 산화 스트레스 등 여러 병태생리학적 요인을 공..

“30년 전 옷 아직도 입는다”… 90세 경제학자, 관리 비..[26/04/30 05:40]: 아흔의 나이에도 이틀에 한 번씩 10km를 달리고, 30년 전 맞춘 양복을 지금까지도 입는 사람이 있다. 바로 한국은행, 캐나다 조세정책국 등에서 근무한 경제학자 권오율 박사다. 그는 최근 유튜브 채널 ‘김재원TV’..

“혈류 개선된다”… 아침 식사 전, 붉은 색 ‘이 채소’..[26/04/30 05:00]: 혈압 관리에 도움 되는 식품으로 비트가 있다. 비트의 핵심 성분은 질산염으로 체내에서 일산화질소로 전환되는데, 이 일산화질소는 혈관을 확장시키는 역할을 한다. 혈관이 넓어지면 혈류가 원활해져 혈압이 낮아질..

“매일 먹는 ‘이 음식’, 암 부른다”… 의사 경고, 대..[26/04/30 04:20]: 전 부산대병원 통합의학센터 교수이자 대한통합암학회 이사장 김진목 원장이 암을 유발하기 쉬운 음식을 꼽았다.지난 22일 유튜브 채널 ‘의사사람친구’에 출연한 김진목 원장은 “과거에 노년층에서 많이 발생했던..

“염증 퍼진다”… 의사가 꼽은 ‘최악의 음식’, 뭐지?[26/04/30 03:40]: 대한임상암대사의학회 초대 회장인 이영석 원장이 암을 유발하는 음식을 소개했다. 지난 28일 유튜브 채널 ‘똑똑한스푼’에 출연한 이영석 원장은 ‘한국 밥상 중에서 암을 유발하는 음식은 무엇이냐’는 질문에 “..

‘11kg 감량’ 오정연, 군살 없는 비결… ‘이 운동’ 덕..[26/04/30 03:00]: 11kg 감량 후 유지 중인 방송인 오정연(43)이 관리 중인 일상을 공개했다.지난 28일 오정연은 자신의 인스타그램에 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 헬스장을 찾은 오정연이 ‘데드리프트’ 동작을 수행..

‘55세’ 김혜수, 몸매 유지 비결? ‘이것’ 꾸준히 하던..[26/04/30 02:20]: 배우 김혜수(55)가 아쿠아 바이크를 즐기는 모습을 공개했다.지난 25일 김혜수는 자신의 인스타그램에 여러 장의 사진을 게재했다. 해당 사진에는 아쿠아 바이크를 타는 김혜수의 모습이 담겼다. 앞서 김혜수는 수영..

“매주 1kg씩 빠진다” 김사랑, 식사 ‘이렇게’ 하던데..[26/04/30 01:40]: 배우 김사랑(48)이 2kg 감량에 도전하며 다이어트 식단을 공개했다. 지난 28일 김사랑은 자신의 유튜브 채널에서 팬들의 댓글에 답하는 시간을 가졌다. 한 팬이 ‘몸무게 재는 장면을 보고 싶다’고 말하자, 김사랑은..

그냥 두면 손해… ‘이 과일’, 냉동실에 넣어야 더 좋다..[26/04/30 01:00]: 바나나는 식이섬유와 칼륨이 풍부하고 손쉽게 먹을 수 있어 대표적인 건강 과일로 꼽힌다. 다만 상온에 두면 시간이 지나면서 검은 반점이 생기고 점차 완숙 상태로 변한다. 이런 변화를 늦추기 위해 냉동 보관을 선..

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