당신의 건강가이드 헬스조선

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커피도, 콜라도, 물도 싫을 때… 맛있으면서 몸에 좋은 ..[24/09/07 10:00]: 다이어트 중인 사람은 카페에 가서 마실 게 없다. 대부분의 제조 음료는 달고, 열량도 높다. 아메리카노를 마시기엔 카페인에 약하다면 콤부차가 대안일 수 있다. 콤부차는 홍차나 녹차 등 차에 설탕·효모·유익균을..

아침에 일어나 퉁퉁 부은 얼굴… 빨리 빼려면 '이것..[24/09/07 09:35]: 아침에 자고 일어나면 부어있는 자신의 모습을 누구나 한 번 확인해 봤을 것이다. 몸이 자꾸 붓는다는 것은 우리 몸의 신진대사가 원활하지 않다는 하나의 표시이기도 하다. 자고 일어나면 붓는 이유에 대해 알아본다..

묵은 쌀 불릴 때 ‘이것’ 넣으면, 밥 윤기 살아나요[24/09/07 09:30]: 쌀을 먹지 않고 오래 보관해 1년 이상 지나면 찰기가 떨어지고 딱딱한 밥이 되는 ‘묵은 쌀’이 된다. 맛과 영양이 떨어져 먹기가 꺼려지지만 버릴 수도 없는 노릇이라 처치곤란일 때가 있다. 묵은 쌀을 그해 수확한..

‘따로 또 같이’ 국산 P-CAB 신약 경쟁 ‘3파전’[24/09/07 09:00]: 국내 제약사들이 P-CAB(칼륨 경쟁적 위산분비억제제) 시장을 선점하기 위해 기업 간 연합 전선 구축에 나섰다.7일 제약업계에 따르면, 제일약품 자회사 온코닉테라퓨틱스는 지난 5일 동아에스티와 국산 37호 P-CAB 신..

나이 들어 힘든데… 이제 운동 줄이면 안 될까요?[24/09/07 08:00]: 당뇨 합병증으로 만성 신부전증을 앓고 있는 김모(68)씨는 신부전증을 진단 받은 3년 전부터 하루 두 시간씩 꼭 등산이나 러닝머신을 뛰는 등 운동을 하며 지냈다. 그런데 이제 나이가 들어 운동하는 게 지치고 힘이..

워터밤 '근육맨' 이민혁… 5주 먹은 '벌크업..[24/09/07 07:00]: 보이그룹 비투비(BTOB) 멤버 이민혁(33)이 지난 7월 초 열린 워터밤 무대를 위한 몸 관리 목적으로 5주간 먹었던 식단을 공개했다.지난 5일 유튜브 채널 ‘재친구(Jae friends) | ST7’에 ‘[SUB] 데뷔 13년차 I 모먼..

“슬퍼서 우는 거 아냐”… 시도 때도 없이 눈물 나는 이..[24/09/07 06:00]: 슬픈 것도 아닌데 눈물이 주르륵 흐를 때가 있다. 눈물이 지나치게 많이 흐르고 김이 서린 것처럼 시야가 흐려진다. 이럴 경우 ‘눈물 흘림증’을 의심해 봐야 한다. 눈물 흘림증이란 눈물길이 좁아졌거나 막히는 등..

여성이라면 운동 전 ‘꿀물 한 잔’ 꼭 드세요! 이유는…..[24/09/07 05:00]: 근력 운동을 한 다음 날이면 온몸이 시큰거려 침대에서 일어나기 힘들다. 여성이라면 운동 효과를 높이면서 통증도 빠르게 완화할 방법이 있다. 운동 전 꿀물을 마시면 된다.◇운동 전 꿀물 한 잔, 통증은 줄이고 운..

어렵게 뺀 살 다시 찐 것도 서러운데… 요요현상이 '..[24/09/06 23:00]: 실컷 살을 뺐는데 체중이 다시 불어나는 '체중 순환 현상(요요 현상)'을 반복해서 겪으면 당뇨병, 담석증 등 몸에 여러 문제가 생긴다. 올바르지 못한 방법으로 살을 빼면 다이어트 효과를 못 볼 뿐 아니라, 그로 인..

데미무어는 부인했지만… 성형외과 의사 ‘3가지 수술’..[24/09/06 22:00]: 할리우드 배우 데미 무어는 61세의 나이에도 불구하고 매끈한 피부와 탄탄한 몸매를 유지하는 것으로 유명하다. 그는 약 7억 원에 달하는 전신 성형을 했다는 루머에 휩싸이기도 했지만, 성형수술 의혹을 전면 부정한..

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