당신의 건강가이드 헬스조선

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샌드위치 vs 샐러드, 다이어트 때 더 도움 되는 음식은?[24/07/05 07:30]: 샐러드와 샌드위치 중 더 건강한 음식을 고르라면 대부분 샐러드를 택할 것이다. 샐러드는 다른 식품보다 상대적으로 칼로리가 낮고 탄수화물이 적으며 영양소가 풍부하기 때문이다. 그런데 재료와 크기, 구성 등에 ..

소독에 빨간약은 옛말… 요즘엔 ‘무색 살균소독액’ 쓴..[24/07/05 07:30]: 가벼운 상처가 났거나, 귀를 뚫은 자리에 염증이 생겼을 때는 소독약을 사용한다. 소독약은 크게 과산화수소, 소독용에탄올, 포비돈요오드(빨간약), 그리고 무색 살균소독액으로 나뉜다. 이 중 약국에서 "소독약 주세..

태어날 때 축 늘어지는 ‘이 질환’… 나중에는 비만 일..[24/07/05 07:15]: 세상에는 무수한 병이 있고, 심지어 아직 밝혀지지 않은 미지의 질환들도 있다. 어떤 질환은 전 세계 환자 수가 100명도 안 될 정도로 희귀하다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [세상에 이런 병이?]라는 테마를 가지고 우..

NK세포, 암뿐 아니라 고혈압에도 영향 끼친다[24/07/05 07:00]: 자연살해세포(NK세포) 활성도가 감소하면 고혈압 발병 위험이 증가한다는 국내 연구 결과가 나왔다.NK세포는 암세포나 바이러스 감염 세포 등의 비정상 세포를 스스로 감지해 제거하는 면역세포로 정상 수치는 500pg..

아침에 '얼굴 부기' 빨리 빼고 싶다면 '이 ..[24/07/05 06:30]: 아침에 얼굴이 퉁퉁 부었다고 걱정하지 말자. 교근, 측두근을 잘 풀어주면 부기가 쏙 빠진 얼굴을 되찾을 수 있다. 부기 빼는 마사지 방법에 대해 알아본다. ◇선명하고 작은 얼굴 만드는 교근 마사지교근은 귀 앞에..

알람 울리기 직전에 눈 떴다면… ‘이 호르몬’ 때문[24/07/05 06:00]: 오전 7시에 알람을 맞췄는데 6시 55분에 눈이 떠질 때가 있다. 심지어 알람을 맞춰놓지 않은 주말에도 같은 시간에 깨곤 하는데 왜 그런 걸까?◇생체시계에 맞춰 잠에서 깨알람 시간 직전에 잠에서 깨는 이유는 생체..

“이러니 살 안 찌지” 강수지, 김밥 속 ‘이것’ 넣어 ..[24/07/05 00:01]: 가수 강수지(57)가 자신만의 김밥 레시피를 공유했다.지난 3일 유튜브 채널 ‘강수지tv 살며사랑하며배우며’에는 ‘먹는 순간 입안이 상쾌(?)해지는 초간단 1분 미니 김밥’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상..

의외로 오르가슴에 효과 있다는 ‘이것’… 뭐길래?[24/07/04 22:30]: 간지럼이 오르가슴(성적 쾌감)을 높이는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.독일 마인츠대 의료 센터 연구팀은 간지럼과 성적 행동 사이의 관계를 연구하기 위해 온라인 설문 조사를 시행했다. 연구팀은 X(옛 트위..

조금만 움직여도 땀 줄줄… 안 나게 하려면 어떻게?[24/07/04 22:00]: 땀은 체온유지와 피부의 윤활작용을 도와주며, 노폐물까지 배출하는 등 우리 신체에서 중요한 역할을 담당한다. 그러나 일상생활에 불편함을 느낄 정도로 땀이 많이 난다면 ‘다한증’을 의심해 봐야 한다. 다한증은..

야간 운전 어려운데… 놔두면 시력 잃는 '이 병'..[24/07/04 21:30]: 자외선은 피부뿐 아니라 눈도 상하게 한다. 눈에는 자외선이 직접 침투하기 때문에 각별히 신경 써서 관리해야 한다.비가 와도 자외선을 조심해야 한다. 자외선에 눈이 장시간 노출되면 노화 질환인 백내장이 빨리 찾..

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