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운동해도 근육통이 없다… 운동 효과 없는 걸까?[24/05/07 07:00]: 근육통이 없다고 운동 효과가 없는 것은 아니다.근육통은 운동하면서 근육에 미세한 손상이 생겼거나, 젖산 등 노폐물이 쌓였을 때 생긴다. 자신에게 적정 강도로 운동했다면 근육통이 없을 수 있다. 비슷한 양의 운..

머리 써서 공부하면 칼로리 소모돼 살 빠질까?[24/05/07 06:45]: 학교 다닐 때 어른들로부터 “공부를 열심히 하면 살이 빠진다”라는 말을 들어본 적이 있는데요. 아주 허무맹랑한 소리는 아닌 게, 실제로 뇌는 인체에서 가장 많은 칼로리를 사용하는 기관으로 우리 몸 전체 에너지..

"조산, 우려될 정도로 증가세… 하루라도 젊을 때 낳아야..[24/05/07 06:30]: 임신과 출산은 부모와 뱃속 아기가 한 팀이 돼 40주를 완주하는 긴 마라톤과 같다. 마라톤 경기가 그렇듯, 임신 중에도 예기치 않은 일이 발생하곤 한다. 아기가 37주 이전에 태어나는 ‘조산’도 그 중 하나다. 임신..

화내면 혈관이 '이렇게' 변한다고? 분노가 심장..[24/05/07 06:00]: 화를 내면 혈관이 비정상적으로 수축해 심혈관계 질환 발생 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 컬럼비아대학교 등 공동 연구진은 74세 이하 건강한 뉴욕 시민 280명을 대상으로 감정에 따른 혈관 상..

요로결석, 체외충격파 한 방이면 해결?[24/05/07 05:30]: 상상 이상의 고통을 유발한다고 알려진 요로결석은 일명 '체외충격파'라 불리는 체외충격파쇄석술을 하면 금세 해결된다고 알려졌다. 실제로 전체 결석 치료의 70% 이상은 체외충격파쇄석술로 치료한다. 체외충격파쇄..

"생전 처음 느껴본 귀 통증"… 이유 모를 '이통'..[24/05/07 05:00]: 직장인 이모씨(43)는 두달 전부터 귓 속이 아파 이비인후과에 갔다. 의사는 외이도염을 의심하고 항생제 등을 처방해서 복용했지만 통증이 계속됐다. 그러자 의사는 신경의 문제인 것 같다며 항우울제를 처방해주면서..

미백 시술 말고… 치아 하얗게 만드는 생활 속 팁[24/05/06 23:00]: 하얗고 깨끗한 치아는 인상을 좌우하는 요인 중 하나다. 그런데 치아는 음식물 섭취나 흡연 등 생활습관에 의해 쉽게 변색된다. 치아를 하얗고 깨끗하게 유지할 수 있는 방법에 대해 알아본다.◇치아 변색의 다양한 ..

가로등 빛 번짐에 유독 야간 운전 힘들다면? ‘이 질환’..[24/05/06 21:00]: 시력이 좋은데도, 유독 야간 운전을 힘들어하는 사람들이 있다. 어두운 환경에서 잘 보이지 않는 야맹증과 가로등 빛 번짐 등 때문이다. 운전에 지장을 줄 정도가 아니라면 괜찮지만, 심하면 사고의 위험을 높일 수 ..

식빵에 딸기잼 말고 ‘이 소스’… 혈당 덜 오르고 염증..[24/05/06 20:00]: 식빵은 그냥 먹기에 심심하다. 잼을 발라 먹어야 맛있지만, 혈당 수치가 치솟을까 걱정될 수 있다. 그렇다고 맨빵을 먹기는 싫다면 바질페스토가 대안이 될 수 있다.바질페스토는 이탈리아 제노바에서 유래한 소스다..

음식에 후추 뿌리는 이유… 향 말고 '이런' 효과..[24/05/06 18:00]: 후추 특유의 향에 매료돼 각종 음식에 후추를 첨가해 먹는 사람이 적지 않다. 고추, 마늘, 생강과 더불어 ‘향신료’하면 빠질 수 없는 후추, 그러나 후추가 어디에 좋은지 등에 대해 정확히 알고 있는 사람은 많지 ..

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