당신의 건강가이드 헬스조선

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[밀당365] 과체중인데 살 빼야 하나? ‘O세’ 이후라면 ..[24/06/10 08:40]: 혈당 관리를 위해서는 적정 체중을 유지하는 게 중요합니다. 체중을 감량하는 경우가 많은데, 고령의 당뇨 환자라면 오히려 살집이 조금 있어야 합병증을 막는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다.오늘의 당뇨..

‘뇌·척수 통째로 이식’하는 영상 화제… 전문가 의견..[24/06/10 08:30]: 사람의 머리를 통째로 떼어내 다른 사람의 몸에 이식하는 기술을 구현한 영상이 공개되며 화제다. 현실적으로 가능한 일일까?◇“냉각 상태로 신경과 근육 정확히 연결”지난 1일(현지시간) 미국 신경과학 스타트업 ..

가뜩이나 힘든 직장에서 '인간관계 스트레스' 줄..[24/06/10 08:00]: '따르릉' 스마트폰에서 경쾌한 알람이 울려 잠에서 깼다다. 상쾌한 아침을 맞이해야 하는 게 옳지만, 나는 커다란 한숨을 '푹' 하고 쉬었다. 오늘도 직장에 출근해야 하기 때문이다. 일이 많아서? 일이 너무 하기 싫..

입에서 나는 ‘하수구 냄새’, 대체 뭘 해야 없어질까?[24/06/10 07:30]: 입 냄새는 자신과 타인에게 불쾌감을 주는 만큼 관리가 필요하다. 양치질을 열심히 해도 입 냄새가 심하다면 질환을 의심해야 한다. 입 냄새를 유발하는 것들에 대해 알아본다.◇스트레스스트레스를 많이 받으면 침 ..

"어느 쪽도 자책 말아야… 남성이 난임여도 충분히 임신..[24/06/10 07:15]: 건강보험심사평가원에 따르면 2021년 난임 치료를 받은 환자는 약 25만 2000명이다. 남성 난임 환자는 전체의 35.4%로 약 9만 명에 달한다. 환자 수가 많지만, 난임 검사를 받는 사람은 생각보다 많지 않다. 난임 극..

묵은 지방 빼는 데 ‘간헐적 단식’ 도움… 단, ‘이런 ..[24/06/10 07:00]: ‘5대 2 식사법’이라는 간헐적 단식법을 고안한 영국 의학박사 마이클 모슬리(67)가 그리스에서의 휴가 도중 실종, 결국 사망한 것으로 확인됐다고 로이터 통신이 9일(현지시간) 현지 매체를 인용해 ..

운동 후 이온음료 대신 마시면 살 빠지는 ‘이 음료’[24/06/10 06:30]: 코코넛워터(코코넛 속에 든 물)가 다이어트에 도움을 준다고 알려져 있다. 이 때문에 코코넛워터를 갖춰놓는 헬스장, 필라테스, 요가 센터도 있다. 물이나 이온음료를 마실 때보다 체중 감량에 도움이 된다는데, 사실..

잔열로 면 익혀라… 이산화탄소 줄이는 ‘패시브 쿠킹’..[24/06/10 06:00]: 파스타를 만들 때 '패시브 쿠킹(Passive cooking)' 조리법을 활용한다면 온실효과를 유발하는 이산화탄소 배출량을 줄일 수 있다.패시브 쿠킹은 'passive'라는 단어에서 유추할 수 있듯, '수동적인' 요리 방법이다. ..

삶의 질 좌우하는 ‘허리 근육’ 키워준다… 짐볼 하나 ..[24/06/10 05:30]: 남녀노소를 불구하고 허리 통증을 호소하는 사람이 많다. 좋지 못한 자세, 생활 습관의 영향, 척추 질환 등 원인도 다양하다. 특히 허리 근육이 단련돼 있지 않으면 몸의 중심이 무너지고, 통증이 악화되기 쉽다. 강..

샐러드는 ‘이렇게’ 먹어야, 확실히 살 빠집니다[24/06/10 05:00]: 샐러드는 다이어터들에게 사랑받는 대표적인 건강 식단이다. 다른 식품보다 상대적으로 칼로리가 낮고 탄수화물이 적으며 영양소가 풍부하다. 그런데 일부 샐러드는 칼로리가 높아 무심코 섭취하다간 다이어트를 방해..

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