당신의 건강가이드 헬스조선

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피부 탈까 걱정된다면… 선크림 말고 '이 크림'..[24/07/31 09:00]: 자외선에 타버릴 피부가 신경 쓰인다면, 선크림뿐 아니라 미백 크림도 챙겨 바르는 게 좋다.미백 크림은 피부가 자외선에 노출된 후 덜 타도록 돕는다. 피부가 자외선에 자극받으면 티로시나아제라는 효소가 멜라노사..

암 재발 막는 두부, 살코기, 채소, 콩… 저는 ‘이렇게’..[24/07/31 08:50]: 암을 치유하고 건강해지기 위해서는 면역력을 높여야 합니다. 암 환자가 먹는 음식에 신경을 써야 하는 이유이기도 합니다. 하지만 암을 진단받기 전까지 식단 관리에 소홀했던 분이라면, 갑자기 좋은 음식을 챙겨 먹..

[밀당365] 저녁 먹고 출출한데… 혈당 걱정 없이 야식 먹..[24/07/31 08:40]: 야식이 건강에 좋지 않다는 건 잘 알려진 사실입니다. 특히 당뇨병 환자는 밤늦게 먹는 습관이 혈당을 상승시키기에 야식을 멀리해야 합니다. 그래도 정 못 참겠을 땐 어떻게 해야 할까요?<궁금해요!>“당뇨병..

박성웅 “여장 때 브래지어 착용해 답답… 여성들 존경”..[24/07/31 08:30]: 지난 23일 서울 용산구 한강로동 CGV용산아이파크몰에서 영화 ‘필사의 추격’ 제작보고회가 진행됐다. 행사에 참여한 배우 박성웅은 “1인 7역을 했다”며 “(배역을 위해) 태어나서 처음으로 여장을 하면서 브래지..

손에서 스마트폰 못 놓으시죠? 당신의 자녀도 똑같아집니..[24/07/31 08:00]: 스마트폰 중독이 부모에게서 자녀로 대물림되는 경향이 있다는 연구 결과가 나왔다.이화여대 연구팀은 어린이와 부모의 스마트폰 의존도가 갖는 상관관계를 알아보는 연구를 진행했다. 이를 위해 연구팀은 한국청소년..

英 영양사, “식사는 20분 이상, 간식으로 ‘이것’ 먹으..[24/07/31 07:30]: 적정 체중 유지는 건강한 생활의 기본이다. 영국국립보건원 임상 영양사 루시 다이아몬드가 데일리메일에 일상 속 체중 관리를 위한 생활습관을 공유했다. ◇영양밀도 높은 식사효과적인 체중 관리를 하려면 식사 시..

“개 짖는 소리 시끄러워” “대소변 아무데나 누면 안 ..[24/07/31 07:15]: 반려 가구가 점점 증가하고 있다. 농림축산식품부에 따르면 2022년 기준 반려동물 양육 가구 수는 약 600만으로 10년간 65% 증가했다. 반려동물을 기르는 사람과 기르지 않는 사람 간 갈등도 자연스레 증가하고 있다..

‘이 감정’ 많이 느낀 사람, 생물학적 노화 빠르다[24/07/31 07:00]: 사랑하는 사람을 잃는 경험을 해 상실감을 겪은 사람은 그렇지 않은 사람보다 생물학적 노화가 더 빨리 일어난다는 연구 결과가 나왔다.생물학적 노화는 세포, 조직, 장기의 기능이 점점 저하돼 만성질환의 위험이 높..

쌀 씻은 물 ‘이 색깔’이면, 당장 버리세요[24/07/31 06:30]: 여름철 날씨가 꿉꿉해지면서 쌀에 곰팡이가 필 수 있다. 곰팡이가 핀 쌀을 씻으면 쌀뜨물이 검은색이나 푸른색을 띤다면 즉시 버려야 한다. 이 상태에서 밥해 먹으면 위장, 콩팥, 생식기 기능이 나빠질 수 있다.쌀을..

바나나는 물로 씻어서 먹어야 한다, 사실일까?[24/07/31 06:00]: 바나나는 달달하고 껍질만 간편하게 까면 돼서 많은 사람이 즐겨 먹는 과일이다. 그런데, 바나나를 그냥 먹었다간 바나나 껍질에 남아있는 농약을 섭취할 수 있어 주의해야 한다.수입 바나나는 대부분 재배 과정 중 ..

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