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음식에 말린 ‘이것’ 넣으면 혈당 조절 효과 [주방 속 ..[24/07/15 07:00]: 요리의 '화룡점정'을 구사하는 허브는 크게 두 가지 종류로 나뉜다. 생 허브와 말린 허브. 두 종류의 차이가 클까?◇고수·딜·바질은 생으로 사용해야식자재는 말리면 수분과 휘발성 강한 화합물이 날아간다. 부피는..

"백내장 수술 앞둔 이들, 시력교정술 경험 있다면… 불규..[24/07/15 07:00]: 국내에서 매년 20만명 정도가 라식, 라섹, 스마일 등의 시력교정술을 받는다. 시력교정술을 많이 받는 만큼, 시력은 높아졌지만 빛 번짐이나 눈부심 등의 부작용을 호소하는 이들도 적지 않다. 시력교정술 후 각막 표..

심장 보호하고 치매 걱정도 뚝… ‘이 음식’ 꼭 드세요[24/07/15 06:30]: 심장은 그 자체로도 매우 중요하지만, 전신 건강을 위해서도 보호·관리해야 하는 기관이다. 심장을 건강하게 유지하면 관상동맥질환, 심장질환, 뇌졸중, 심장마비, 치매의 위험을 줄이는 등 많은 이점이 있다. 미국..

지하수에서 우라늄·라돈 검출… 끓이면 괜찮나?[24/07/15 06:00]: 개인 소유 지하수 관정의 22%에서 기준치를 초과한 라돈이 검출됐다는 조사 결과가 나왔다.국립환경과학원은 2021년과 2022년에 이어 지하수를 먹는물로 이용하는 개인 소유의 관정을 대상으로 지난해 실시한 자연방..

“소금 많이 먹는다고 수명 줄지 않아” 통설 뒤집혔다[24/07/15 05:30]: 심부전 환자는 염분 섭취를 제한해야 한다는 게 상식으로 받아들여진다. 그런데 최근 그 효과를 뒷받침할만한 증거가 없다는 연구 결과가 나왔다.심부전은 심장 기능의 감소로 신체에 혈액을 제대로 공급하지 못해 발..

오늘은 기필코… '쾌변' 원한다면 누워서 '..[24/07/15 05:00]: 변비 예방을 위해서는 채소와 물을 잘 섭취하고 운동을 꾸준히 하는 게 가장 중요하다. 하지만 노인의 경우 배뇨장애·위장질환이 있거나, 관절·척추가 약해져 있기 때문에 이런 생활 습관을 유지하는 게 쉽지 않다..

시도 때도 없이 화장실 가 괴로워… '소변 횟수'..[24/07/14 23:00]: 과민성방광은 몇 가지 생활수칙을 지키면 증상이 완화된다. 과민성방광은 노화·스트레스·외상·신경성 질환 등으로 인해 방광 근육, 배뇨 신경 등에 이상이 생기는 병으로, ▲소변이 갑자기 참을 수..

아이들 감기·편도염은 여름에 잡아야… ‘삼복첩’ 방법..[24/07/14 22:00]: 동병하치(冬病夏治)라는 말이 있다. 한의학에서 쓰는 개념으로, 추운 겨울에 생기기 쉬운 감기·편도염 같은 호흡기 질환을, 뜨거운 기운이 충만한 여름에 양기 보충을 해서 예방한다는 건강법이다. 오래된 한의학 의..

동남아 여행서 ‘마사지’ 받을 때 조심해야 할 것[24/07/14 21:00]: 본격적인 여름 휴가철에 접어들며 동남아 여행을 계획하는 사람이 적지 않다. 그런데 최근 현지에서 마사지를 받고 피부에 반점이나 발진 등이 생겨 피부과 진료를 받았다는 동남아 여행객 피해 사례가 속출하고 있다..

체중·술·운동보다도… 암 사망에 ‘이것’ 영향 가장 ..[24/07/14 20:00]: 성인의 암 발병 40%와 사망 44%는 금연과 체중 관리 등의 생활 습관 변화로 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 암학회(ACS)는 2019년 미국에서 30세 이상 성인들에게 발생한 암 사례 및 이로 인한 사망과 함..

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