당신의 건강가이드 헬스조선

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어디 안 부딪혔는데 생긴 ‘이 색깔’ 멍, 면역에 이상 ..[24/07/20 08:00]: 나이가 들면 몸에 크고 작은 보라색, 붉은색 멍이 생기는 경우가 잦다. 물론 작은 충격에도 멍이 잘 들긴 하지만, 원인도 모르게 생긴 멍은 건강에 대한 염려를 만든다. 나이가 들면 왜 이렇게 멍이 생기는 걸까?일종..

장마철, 온몸이 뻐근하고 피곤한 이유… 수면을 점검하라..[24/07/20 07:15]: 요즘처럼 습도가 80~90%에 이르고 더운 장마철에는 숙면을 취하기 어렵다.숙면을 취할 수 있는 적당한 습도는 40~60%, 온도는 섭씨 20도 전후이다. 기온이 25도 이상 올라가고 습도가 높아지면 인체 체온조절 중추가..

손톱 '이 모양'으로 변했다면… 심장병·암 때문..[24/07/20 07:00]: 건강한 손톱은 매끈한 표면에 투명한 분홍빛을 띠는 게 정상이다. 손톱 모양이나 색이 이와 달리 눈에 띄게 변했다면 질병의 신호일 수 있다. 단순 영양 부족이 원인일 수도 있지만, 감염 등에 의한 치료가 시급한 질..

식전 빵을 발사믹 소스에 찍는 이유… ‘이 효과’ 있었..[24/07/20 06:00]: 양식 레스토랑에 가면 흔히 '식전 빵'이라고 불리는 빵과 발사믹 식초를 가져다준다. 식당은 왜, 식사 전에 빵과 발사믹 식초를 가져다주는지, 식전 빵이 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아본다. ◇식전 빵, 미각 청..

운동 전에 '이 음식' 먹으면, 효과 줄고 통증 유..[24/07/20 05:00]: 운동 전에 통 곡물을 먹으면 에너지원으로 사용돼 운동 효과를 높여준다고 잘 알려져 있다. 그런데 반대로 운동 전에 먹으면 그 효과를 낮추거나 다른 문제를 유발하는 식품들도 있다. 운동 전 피해야 할 음식을 소개..

벽에 등 붙여 보세요… '허리 근력' 체크하는 간..[24/07/20 05:00]: 허리 근육이 강해야 척추질환이 덜 생기고, 생기더라도 통증이 덜하다. 허리 근육이 척추를 지탱하기 때문이다. 나이가 들어서도 튼튼한 허리를 유지하려면 어떻게 해야 할까.먼저, 자신이 허리 근력이 떨어진..

겨우 14세에 '대장암 4기' 진단 미국 소녀… 무..[24/07/19 23:15]: 14세라는 어린 나이에 대장암 4기 진단을 받은 미국 소녀의 사연이 공개됐다.지난 18일(현지 시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 미국 소녀 리버티 리비 애시워스는 14세에 병원을 찾았다가 대장암 진단을 받았다...

유독 밤만 되면 가려운 항문… 안 씻어서일까?[24/07/19 23:00]: 항문 주변이 가렵다는 이들이 있다. '항문소양증'인데, 배변 후나 잠자리에 들 때 항문 주위가 가려운 상태를 말한다. 대체 왜 가려운 걸까?항문소양증은 전체 인구의 1~5%에서 발생하며 어느 나이에서나 겪을 수 있..

렌즈 세정액에 ‘미생물’ 드글드글… 어떤 제품일까?[24/07/19 22:00]: 시중에 판매중인 콘택트렌즈 세정액에서 기준치를 초과한 미생물이 검출됐다.시력 보정 등을 위해 콘택트렌즈를 반복 착용하는 소비자는 렌즈의 세척과 소독 등 위생관리를 위해 콘택트렌즈 세정액을 사용한다. 대한..

밤에 운동만 하면 눈 ‘말똥말똥’… 잠 안 오는 이유 뭘..[24/07/19 21:00]: 밤 늦게 운동하고 나면 괜히 잠이 안 온다. 격렬하게 운동하고 나면 피곤하고 잠이 잘 올 거라 생각했는 데 오히려 말똥말똥할 때가 있다. 이는 운동 후 교감신경이 활성화됐기 때문이다. 그럼 언제쯤 운동하는 게 좋..

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