당신의 건강가이드 헬스조선

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아이 두뇌를 ‘재창조’ 하라![09/12/31 13:20]: 요즘 아이들에게 다양한 정신 질환이 발견되어 많은 부모들을 불안하게 한다. 개학 전 아이를 관찰하자. 분리불안, 발달장애, ADHD(주의력결핍과잉행동장애) 등 아이가 갖고 있는 정신 건강 문제를 해결하지 않고 학..

올바른 소아비만 정보 OX[09/12/31 11:17]: 인터넷 검색의 달인인 요즘 부모들. 하지만 너무 많은 정보에 노출되어 있기 때문에 잘못된 정보도 여과 없이 받아들이기 쉽다. 잘못 알고 있는 비만 상식에는 어떤 것이 있을까? 어릴 때 찐 살은 다 키로 간다? △ ..

알쏭달쏭~ 비만과 다이어트에 대한 속설풀이[09/12/31 11:14]: 무거운 것 들면 팔뚝이 굵어진다? △ 여성은 근육을 만드는 호르몬이 남자보다 적어 웬만한 강도의 운동으로는 근육이 잘 만들어지지 않는다. 여성이 웨이트 트레이닝을 해도 좀처럼 근육이 만들어지지 않는 이유다...

비만이 지속되면 당신은 ‘종합병원’이 된다![09/12/31 11:10]: 비만한 사람은 비만하지 않은 사람에 비해 당뇨병, 고혈압, 수면 무호흡증, 관절염, 각종 암 등이 발생할 확률이 높다. 전문가들은 10% 정도의 체중 감량만으로도 비만과 관련된 여러 가지 질환에 의한 합병증을 감소..

간염이 없다면, 간 질환의 문제는 술이다! [09/12/31 10:58]: 알코올성 간 질환, 생각보다 심각 간학회에서 발표한 자료에 따르면 간질환이 있는 사람들의 한 달 음주량은 소주로 평균 7.25병이었다. 반면 간질환이 없는 사람들의 평균 음주량은 4.52병이었다. 간질환이 있는 사..

식습관, 운동, 생활습관으로 소아비만관리하자[09/12/31 10:53]: 소아비만은 가족의 분위기, 식습관, 유전, 행동 등이 복합적으로 작용해 발생한다. 따라서 소아비만을 다스리기 위해서는 가족이 함께 식습관을 바꾸는 등총체적인 생활관리가 필요하다. #1. 식습관 - 고른 영양소는..

연말 시상식, 그 여배우의 빛나는 피부 비결은 뭘까? [09/12/31 10:19]: 연말 각종 시상식을 통해 선보이는 최고의 스타들. 레드카펫을 보고 있자니 나이를 무색하게 하는 건강하고 깨끗한 피부 여배우들의 피부에 감탄하게 된다. 대한민국 최고 피부 미인인 고현정을 비롯해 지우히메로 불..

똑똑한 술자리 다이어트 5계명[09/12/31 10:18]: 연말연시엔 다이어트를 쉬어야 하나? 똑똑한 술자리 다이어트 5계명 연말이면 피할 수 없는 술자리. 평소 몸매 관리에 충실 했던 사람이라도 연말의 술자리로 인해 체중이 느는 것은 시간 문제이다. 송년회 술자..

송년회 한 다음날, 변에서 기름기가 둥둥?[09/12/31 10:15]: 연말 잦은 음주, ‘변’으로 건강 체크 평소 술을 즐기지 않던 사람도 연말연시가 되면 술자리에 참석할 기회가 많아진다. 이맘 때 마시는 술은 한해를 보내는 홀가분한 마음으로 마시는 터라 ‘갈 데까지 가보자는 ..

이와사키 유카의 마크로비오틱 메뉴 - 현미푸딩[09/12/31 10:12]: 건강을 위해 밥상을 바꿔보자!이와사키 유카의 마크로비오틱 메뉴 - 현미푸딩 마크로비오틱은 웰빙, 슬로푸드, 로하스, 오가닉 등에 이은 세계적인 건강 트렌드로 ‘macro(큰, 위대한)’+‘bio(생명)’ 그리고 ‘tic..

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