당신의 건강가이드 헬스조선

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아무도 모르게 젊어진다는 ‘손등성형’ [10/06/20 01:05]: 얼굴은30대, 손은60대? 한 시절을 풍미한 미녀배우 엘리자베스테일러, 철저한 자기 관리로 28세 연하 남자와 사귀는 마돈나라도 흐르는 시간 앞에서는 어쩔 수 없다. 핏줄이 불거지고 앙상하게 마른 손을 보노라면 ..

치매 막아주는'삼치' 맛있게 요리하는 법은 [10/06/18 16:48]: 불포화지방산이 풍부, 삼치 등푸른생선의 대표 격인 삼치 100g에는 단백질 57%, 지방 41%가 들어 있다. 쇠고기와 돼지고기에는 포화지방산이 들어 있어 과도하게 섭취하면 동맥경화를 유발할 수 있지만 삼치는 다르다..

부부가 함께 만들어 보는 주말 팩 타임[10/06/18 16:24]: 당근 팩 vs 바나나 팩요리를 하다 애매하게 남은 당근, 물러져 먹기 힘든 바나나를 재료로 만들어보는 알뜰한 주말 팩 타임. 거칠고 자극 받은 피부를 진정시킬 수 있는 당근 팩과 보습 효과가 뛰어나 피부에 막을 씌..

주말 등산, '허리 삐끗' 예방하려면?[10/06/18 16:24]: 동장군의 기세가 물러가고 봄기운이 완연해지면서 움츠렸던 어깨를 펴고 등산을 하는 중장년층이 많다. 등산은 심장과 폐에 적절한 자극을 줘 심장과 폐기능을 향상시킬 수 있는 전신운동이다. 또 유산소 운동으로 다..

주말에 푹~쉬어도 피로하다면‥만성피로 자가진단법 [10/06/18 16:23]: 직장인 10명 중 6명은 현재 겪고 있는 피로를 최소 1개월 넘게 가지고 있는 것으로 나타났다. 연세SK병원 웰빙클리닉이 최근 20~30대 남녀 직장인 169명을 상대로 설문조사(복수응답)한 결과, 이 중 60.9%(103명)가 ..

뷰티 전문가의 안티에이징 노하우 [10/06/18 16:21]: “잘못 고른 제품 하나가 노화를 부를 수 있습니다” 전 세계 베스트셀러 <나 없이 화장품 사러 가지 마라>의 저자이자‘화장품 경찰관’이라는 별명을 가진 폴라 비가운(56세) 여사를 만났다. 화장품 성분에 ..

감자가 탄수화물 덩어리? "천만의 말씀"[10/06/18 08:40]: 고구마에 밀리는 듯하던 감자가 획기적 변신에 나섰다. 농약을 사용하지 않아도 되는 국내 기술로 만든 친환경 감자, 노화방지 성분이 풍부한 컬러 감자 등 신품종 감자가 건강지킴이를 자처하고 나섰다. Story 1 &..

우리 아이, 모유 수유하면 발달 늦다고?[10/06/18 08:40]: <월간 헬스조선>에 초보 엄마들의 질문이 쇄도했다. 그중 아기와 엄마의 건강을 좌우하는 모유수유에 대한 궁금증을 알아 보았다. Q 아기가 모유를 오래 먹으면 발달이 늦다고 하는데요. 생후 6개월인데 이제 ..

다이어트 성공한 화요비, 신지처럼 되지 않으려면[10/06/18 08:40]: 쫙 빠진 몸매로 컴백한 가수 화요비가 지난 12일 KBS 2TVB ‘스타골든벨 1학년 1반’에 출연해 “다이어트하면서 운동은 안하고 그냥 굶었다”고 털어놔 화제다. 이에 함께 출연했던 신지는 “나도 역시 많은 체중을..

장시간 의자생활, 젊은층 만성전립샘염 증가 [10/06/18 08:39]: 빈뇨 및 잔뇨감 등의 배뇨증상과 회음부 통증을 호소하는 전립샘염 환자가 최근 몇 년 사이 급증하고 있는 것으로 나타났다. 을지대학병원에 따르면 만성 전립샘염으로 병원을 찾은 환자가 지난 2007년에는 691명이..

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