선생님, 모유수유는 좋기만 한가요?
<월간 헬스조선>에 초보 엄마들의 질문이 쇄도했다. 그중 아기와 엄마의 건강을 좌우하는 모유수유에 대한 궁금증을 알아 보았다.
Q 아기가 모유를 오래 먹으면 발달이 늦다고 하는데요. 생후 6개월인데 이제 슬슬 젖을 떼야 할까요? - 김남지(29세·전업주부)
A 생후 6개월 이후에는 아이의 성장에 필요한 영양성분이 모유에 충분치 않아 분유를 먹여야 한다는 의견이 있지만 그렇지 않다. 모유수유를 한 아기와 분유만 먹고 성장한 아기의 IQ를 비교한 연구결과, 모유수유한 아기의 IQ가 분유수유한 아기보다 7~10 높게 나타났다. 신생아 때 호흡기질환이나 소화기질환으로 병원을 찾는 횟수도 적게 나타났다.
세계보건기구(WHO)와 미국소아과학회(AAP)는 생후 6개월부터 모유와 보조식품을 병행하는 게 가장 적합하다고 추천한다. 신생아는 황달이 생기기 쉬운데 모유수유가 원인이라 판단해 수유를 중단하는 경우가 있다. 건강한 신생아의 황달은 간기능이 성숙하지 않아 생기는 자연스러운 현상이므로 모유수유를 계속하는 것이 좋다. 초기의 모유수유는 오히려 황달을 예방한다. 초유가 장을 자극해 황달의 원인인 빌리루빈을 다량 함유하고 있는 태변을 배출시키기 때문이다.
Q 아이에게 모유수유를 하고 있는데요. 분유를 먹는 아이보다 자주 칭얼거리고 설사를 하는 것 같아서 걱정됩니다. - 강수진(28·회사원)
A 모유가 분유보다 소화와 흡수가 좋기 때문에 당연한 결과다. 모유를 먹는 양이 늘어나고 아기의 빠는 능력이 좋아질 때까지 한 달 가량은 1~2시간 간격으로 자주 수유한다. 아기가 설사하는 이유는 모유 안에 유당이 많이 포함되어 비피더스 유산균의 활동을 증가시키기 때문이다. 자주 묽은 대변을 보는 것은 아기로서 정상이다.
Q 모유수유를 하려는데 젖이 투명해서 영양분이 충분하지 않은 것 같아요. 분유를 먹여야 하나요? - 임지영(31세·전업주부)
A 아기가 젖을 빨기 시작할 때 나오는‘전유’는 색이 투명해 엄마들 사이에서는 ‘물젖’이라 불린다. 이는 수분과 탄수화물이 주요 성분으로 아기가 젖을 빨기 시작해 약 10분까지 나오는 젖이다. 10분 후부터는 뽀얀색의 ‘후유’가 나오는데 이는 지방이 많아 아기의 살을 찌우고 두뇌성장을 촉진시킨다.
전유와 후유의 영양분이 다르기 때문에 아기의 균형있는 발달을 위해서는 전유와 후유를 모두 먹여야 한다. 모유는 엄마젖에서 바로 빨아 먹는 것이 좋지만 상황이 여의치 않을 때에는 냉동보관한다. 대한소아청소년과 개원의사회에 의하면 실온에서는 4시간, 냉장고에서는 하루, 냉동고에서는 3~4개월까지 보관할 수 있다.
Q 모유수유를 하면 산모의 몸이 약해진다고 들었어요. 원래 건강이 좋지 않은 편이라 걱정되네요. - 조선영(33세·프리랜서)
A 모유수유로 인해 엄마 건강이 나빠지지는 않는다. 모유는 엄마에게서 비롯된 체액이지만 건강에 영향을 미칠 정도로 영양분을 빼앗기지 않는다. 임신하면 유선이 발달하면서 유방이 커지고, 복부 근육이 늘어나 체형의 변화가 생긴다. 모유수유를 하면 임신으로 인한 체형 변화를 빠르게 회복할 수 있다.
모유사랑 윤명희 원장은 “출산 후 3~6개월간 모유수유만 해도 임신 전체 중으로 돌아오고, 더러는 더 빠지는 경우도 있다”며“모유수유는 가장 손쉽고 효과적인 산후 다이어트법 중 하나”라고 말했다. 모유수유를 하면 유방암과 자궁암, 난소암 등을 예방할 수 있다는 연구결과도 있다.
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