당신의 건강가이드 헬스조선

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호르몬 함량 낮춰 부작용 없애… 여드름도 개선[11/07/06 09:07]: 최근 슈퍼마켓 약판매 논란이 벌어지면서 약계가 사후 피임약의 일반의약품 전환을 요구하고, 산부인과의사회는 모든 먹는 피임약을 전문의약품으로 지정하라고 맞불을 놓으면서 피임약의 안전성에 대한 관심이 높아..

자궁내장치로 5년 효과… 팔에 심는 임플란트 3년 지속[11/07/06 09:06]: 먹는 피임약 외에 여성의 자궁이나 질 내에 삽입하는 피임장치, 피부 안쪽에 심는 피임 임플란트 등이 있다. 현재 시판 중인 피임기구의 특징을 아주대병원 산부인과 김미란 교수의 설명으로 소개한다. 자궁내..

나잇살이 가져오는 질병… 만성염증 일으켜 발기부전·동..[11/07/06 09:06]: 나잇살은 온갖 질병을 일으키는 '배를 둘러싼 시한폭탄'이다. 나잇살이 찐 사람은 과체중과 복부비만이 유발하는 모든 질병에 노출돼 있다. 전문가들은 나잇살이 일반적인 복부비만보다 훨씬 위험하다고 말한다. 나잇..

나잇살 빼주는 영양제… 비타민B 뱃살 줄이고, 식이섬유..[11/07/06 09:05]: 나잇살을 뺄 때 적절한 영양제를 섭취하면 빠른 효과를 기대할 수 있다. 인하대병원 비만센터 이연지 교수는 "중장년층은 신진대사 능력이 감소하기 때문에 살을 빼고 건강을 유지시키는 영양소의 작용이 젊은 시절보..

뛰고 걷는 것만으론 안 돼… 마흔 넘으면 아령과 친구 되..[11/07/06 09:05]: 나잇살을 제대로 빼려면 반드시 무산소운동(근력 운동)을 유산소운동과 함께 해야 한다. 이대목동병원 가정의학과 심경원 교수는 "나이가 들면서 지방이 쌓이고 근육은 줄어 살이 처지는 나잇살은 유산소운동과 무산..

[우유의 숨은 효능] <下> 우유의 비타민 B12, 신경손상 ..[11/07/06 09:05]: 우유의 영양학적 효능이 계속 밝혀지고 있다. 연세대 생명과학기술학부 윤성식 교수는 "우유의 영양소는 지금까지 100여 가지가 밝혀졌는데, 최근 10여 년간 각 영양소의 건강기능성에 대한 연구가 활발히 이뤄지고 ..

[건강서적] 밥상 위의 한의학 외[11/07/06 09:04]: 밥상 위의 한의학조연상 지음｜도서출판 한울 刊｜3만2000원강남할아버지한의원 원장인 저자가 우리 몸에 맞는 올바른 먹을거리를 고르는 기준인 기미(氣味)를 판단하는 내용을 담은 책이다. 한의학적 처방을 위한 전..

녹즙 제대로 먹는 법_장 기능 약하거나 소화 안되면 식후..[11/07/06 09:03]: 세계암연구재단(WCRF)은 암을 예방하기 위해 하루 채소·과일을 400g 이상 먹도록 권장한다. 이는 시금치 한 단이나 오이 8~10개에 해당하는 양이다. 그러나 현실적으로 이만큼의 과채류를 먹기는 힘들다. 그래서 녹..

뇌졸중 환자 변비, 탄산수로 완화[11/07/06 09:02]: 노년층 뇌졸중 환자가 탄산수를 마시면 배변 횟수가 늘어나고, 변비 증상이 개선된다는 연구결과가 나왔다. 뇌졸중 환자는 소화기관 운동이 줄어들어 변비가 잘 생긴다. 이로 인해 소화장애 및 복통을 동반하거나 심..

해병대 총기난사 사건‥ '성격장애자' 전세계 7..[11/07/05 15:54]: 성격장애는 해병대 총기난사 사건과 같이 뉴스에 나오는 반사회적 범죄나 살인과 같은 극단적 형태로도 나타나지만, 정상성격의 연속선상에서 평소 갑자기 발현될 수 있다. 세계보건기구(WHO)는 의학저널 란셋에 “성..

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