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여름휴가 가는 임신부가 꼭 알아야 할 것[11/07/06 09:07]: 본격적인 여름휴가를 맞이하면서 임신부들은 여행을 떠나도 괜찮을지 고민이 많다. 여름철의 높은 온도와 습도, 이에 따른 스트레스가 임신부와 태아에게 좋지 않은 영향을 주지 않을까하는 걱정 때문이다. 그러나 임..

나잇살왜 생기나?[11/07/06 09:07]: 나잇살은 기초대사량 감소가 가장 큰 원인이다. 나이가 들면서 기초대사량이 줄었기 때문에 같은 열량을 섭취해도 체내에서 덜 소비되고 지방으로 쌓인다. 또한 나이가 들면 근육도 자연히 감소하기 때문에, 같은 운..

여름철 대표과일 '수박'에 몰랐던 효능이![11/07/06 09:07]: 본격적인 여름이 시작되면서 여름철 대표 과일인 수박을 찾는 손길이 늘고 있다. 수박은 수분 함량이 90%에 달해 갈증해소에 제격이기 때문. 특히 땀을 많이 흘리는 사람은 수분 보충에 효과적이고, 칼로리가 100g당..

가는귀 먹은 할아버지 보청기 끼면 기억력 좋아져[11/07/06 09:07]: 노인성 난청이 있을 때 보청기를 사용하면 단기기억능력과 학습능력이 좋아진다는 연구결과가 발표됐다. 반대로 난청으로 제대로 듣지 못하는데 보청기를 쓰지 않으면 이런 능력이 저하될 수 있다.◆보청기 착용하면..

호르몬 함량 낮춰 부작용 없애… 여드름도 개선[11/07/06 09:07]: 최근 슈퍼마켓 약판매 논란이 벌어지면서 약계가 사후 피임약의 일반의약품 전환을 요구하고, 산부인과의사회는 모든 먹는 피임약을 전문의약품으로 지정하라고 맞불을 놓으면서 피임약의 안전성에 대한 관심이 높아..

자궁내장치로 5년 효과… 팔에 심는 임플란트 3년 지속[11/07/06 09:06]: 먹는 피임약 외에 여성의 자궁이나 질 내에 삽입하는 피임장치, 피부 안쪽에 심는 피임 임플란트 등이 있다. 현재 시판 중인 피임기구의 특징을 아주대병원 산부인과 김미란 교수의 설명으로 소개한다. 자궁내..

나잇살이 가져오는 질병… 만성염증 일으켜 발기부전·동..[11/07/06 09:06]: 나잇살은 온갖 질병을 일으키는 '배를 둘러싼 시한폭탄'이다. 나잇살이 찐 사람은 과체중과 복부비만이 유발하는 모든 질병에 노출돼 있다. 전문가들은 나잇살이 일반적인 복부비만보다 훨씬 위험하다고 말한다. 나잇..

나잇살 빼주는 영양제… 비타민B 뱃살 줄이고, 식이섬유..[11/07/06 09:05]: 나잇살을 뺄 때 적절한 영양제를 섭취하면 빠른 효과를 기대할 수 있다. 인하대병원 비만센터 이연지 교수는 "중장년층은 신진대사 능력이 감소하기 때문에 살을 빼고 건강을 유지시키는 영양소의 작용이 젊은 시절보..

뛰고 걷는 것만으론 안 돼… 마흔 넘으면 아령과 친구 되..[11/07/06 09:05]: 나잇살을 제대로 빼려면 반드시 무산소운동(근력 운동)을 유산소운동과 함께 해야 한다. 이대목동병원 가정의학과 심경원 교수는 "나이가 들면서 지방이 쌓이고 근육은 줄어 살이 처지는 나잇살은 유산소운동과 무산..

[우유의 숨은 효능] <下> 우유의 비타민 B12, 신경손상 ..[11/07/06 09:05]: 우유의 영양학적 효능이 계속 밝혀지고 있다. 연세대 생명과학기술학부 윤성식 교수는 "우유의 영양소는 지금까지 100여 가지가 밝혀졌는데, 최근 10여 년간 각 영양소의 건강기능성에 대한 연구가 활발히 이뤄지고 ..

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