당신의 건강가이드 헬스조선

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비만도 계산했을 때 '정상'이라도 뱃살 있으면 ..[13/12/05 14:17]: 키와 몸무게를 통해 체질량지수를 계산해보면 자신이 비만인지 아닌지 여부를 알 수 있다. 하지만 체질량지수가 정상 수치라 하더라도 '똥배'라 불리는 뱃살이 나왔다면 마른 비만일 수 있으니 주의해야 한다. 마른..

살 빼야하는데 떡볶이가 먹고싶다면 '떡을 바꿔보세..[13/12/05 13:33]: '살'과 '맛' 사이 갈등주는 떡볶이, 떡 바꿔서 칼로리 낮춰먹자 다이어트 중인데 떡볶이 먹고싶다면 '떡 바꿔보세요!' 추운 겨울, 뜨거운 김을 내뿜으며 길거리에 자리하고 있는 떡볶이를 쉽게 지나치기는 어렵다. 하..

"하루 100g 신 김치 먹으면 절로 독감 예방돼"[13/12/05 11:27]: 김치가 독감을 예방해준다는 연구 결과가 나왔다. 피부 노화 방지, 항암 효과 등에 덧붙여 새롭게 밝혀진 기능이다. 서울대 생명과학부 강사욱 교수 연구팀은 김치에서 분리한 유산균 '락토바실러스 플란타룸'에서 ..

오트밀 얼굴에 바르면 각질 사라지고 피부 깨끗해져[13/12/05 09:00]: 오트밀은 우리나라에서 저탄수화물 다이어트 식품으로 잘 알려진 음식이다. 단단한 귀리를 볶은 다음 부수거나 눌러서 죽처럼 조리한 음식을 말하는데, 소화가 잘되며 변비에 좋아 북유럽에서는 아침 식사로 많이 먹..

"디톡스 다이어트 때 굶기보단 하루 1500kcal 먹어야"[13/12/05 09:00]: 국내·외 미녀스타들의 체중을 단기간에 감량시켜 화제가 됐던 디톡스 다이어트. 이제 주위에서도 쉽게 디톡스 다이어트를 하는 여성들을 볼 수 있다. 체내의 독소를 제거하고 단기간에 살을 빼게 해준다는 디톡스 다..

렌즈 사용자, 겨울 안질환 예방 위해 '이것' 준..[13/12/05 09:00]: 속담 중 '몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥'이라는 말이 있다. 인간이 가진 감각 중 가장 중요한 것이 시력이지만 그만큼 저하되기 쉬운 것도 시력이다. 떨어진 시력의 대표적인 교정법이 바로 콘택트렌즈 착용이다. 안경..

소변·대변 오래 참다 실신…몸이 과도하게 '안정&#..[13/12/05 09:00]: 대학생 유모(23·서울 성동구)씨는 최근 부산으로 여행을 가던 중 갑자기 변의를 느꼈다. 하지만 고속도로가 막히는 상황이라 어쩔 수 없이 참아야 했다. 한참을 참고 있었는데, 갑자기 눈앞이 흐려지더니 의식을 잃..

[Talk, Talk! 건강상식]케겔운동 하면 안되는 사람이 있..[13/12/05 09:00]: 케겔운동을 하면 요실금, 골반장기탈출증, 불감증 등을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 하지만 케겔운동을 하면 안 되는 사람도 있다. 전립선염이 있는 환자는 케겔운동을 피하자. 전립선염 환자는 빈..

겨울철 저체온증·동상 막으려면 '마른 옷' 준비..[13/12/05 09:00]: 질병관리본부의 발표에 따르면 올겨울 기온의 변동폭이 매우 커 이에 따른 질병 피해가 증가할 것으로 예상된다. 온도 차이가 크면 저체온증, 동상 등에 걸리기 쉬운데 이런 질병을 방치했다간 심장마비, 궤양, 세균..

추워서 창문 닫고 가습기 튼다? '알레르기 주의보&#..[13/12/05 09:00]: 추워서 필수로 착용하는 목도리와 니트류의 옷들, 찬바람이 들어 올까봐 창문을 열지 않는 습관이 겨울철 알레르기를 일으킬 수 있다. 요즘 같은 추위에 춥다고 환기를 시키지 않으면 실내 공기가 오염되면서 먼지가..

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