2010년 다이어트 식품도 역시 키위!!

2009년, 스키너트라는 신조어가 생길 정도로 주목을 받은 식품은? 바로 키위다. 키위의 풍부한 영양성분과 효능이 알려지면서 키위 열풍이 불었다. 피부 관리를 뜻하는 스킨케어와 다이어트를 합쳐 키위 스키너트라는 신조어가 등장했고 식음료 업체들은 키위를 이용한 키위블라스트, 키위 쿨라타 등의 음료를 출시하기도 했다.

2010년에도 키위 열풍이 계속될 전망이다. ‘키위 스키너트’의 기본 원칙은  평소처럼 세 끼 식사를 하면서 키위를 먹는 것. 키위에 함유된 다양한 성분에 의해 몸 안의 독소가 배출되고, 피부가 개선되며, 지방을 태워 날씬한 몸매를 선사한다. 키위의 비타민 C는 레몬의 1.4배, 오렌지의 2배, 사과의 6배이고, 비타민 E는 사과의 1.5배이며, 식물섬유는 바나나의 약 2.3배, 오렌지의 2.5배이며, 섬유소는 샐러리의 4배에 달한다.

그렇다면 키위 스키너트는 어떻게 하는 것일까? 키위를 하루에 1~3개씩 먹고, 과식하지 않고, 간단한 운동이라도 좋으니 몸을 움직이는 것이다. 걷기를 습관화 하고 항상 좋은 자세를 취하는 등의 다양한 운동법을 동반하는 것도 키위 스키너트의 핵심이다. 자세한 방법은 <<키위스키너트>>에 수록되어 있다. 키위스키너트의 놀라운 효과와, 키위 맛있게 먹는 법, 효과가 뛰어난 키위 요리, 함께하면 좋은 운동법 등이 담겨 있다.

<키위스키너트>/모토하시 노보루 지음/김정환 옮김/비타북스 펴냄 1만1000원