당신의 건강가이드 헬스조선

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'한옥'이 건강을 위협한다[10/03/04 09:13]: 웰빙, 에코 트렌드에 따라 한옥이 인기를 끌고 있다. 일부 지역에 한옥마을이 조성되고, 한옥식 설계 아파트와 병원이 등장했다. 최근에는 웰빙여행으로 한옥 민박도 인기를 얻고 있다. 그러나 지금의 한옥 바람은 무..

허벅지와 엉덩이에 살 많이 붙는 까닭[10/03/04 09:09]: 지방은 우리 몸의 모든 세포막을 구성하는 주요 성분이고, 호르몬과 중요한 생리물질을 생산하는 기본 원료가 된다. 신체기관을 보호하고 유해요인을 차단하는 역할도한다. 그러니 지방을 무조건 탓하지 마라. 내몸에..

“행복한 성(性)을 위해 남편의 자신감을 세워주세요”[10/03/03 18:35]: “행복한 성(性)을 위해 남편의 자신감을 세워주세요”건강한 성생활에 대한 만족감은 행복의 한 요소가 된다. 하지만 많은 남성들이 음경 크기로 인해 자신감을 잃고 부부간의 잠자리에 영향을 미치고 있다. 혹시 내..

야외활동 많이지는 봄, 필요한 용품은 어디서 살까? [10/03/03 17:56]: 오케이아웃도어닷컴(www.okoutdoor.com)은 새로운 유통 형태인 ‘카테고리 킬러숍’이다. 주제 하나를 정해 그것과 관련한 다양한 브랜드의 제품과 관련 소품을 한자리에 모아 원스톱으로 구입할 수 있다. 전국 직영..

우리 아이가‘사시’라고요?[10/03/02 09:11]: 초롱초롱하던 아이의 눈이 어느날 갑자기 초점을 잃고 헤맬 때 부모는 가슴이 철렁하다. 깜짝 놀라 아이 이름을 부르면 눈이 금세 제자리로 돌아와 안도의 숨을 쉰다. 그러나 이를 무신경하게 넘겨서는 안 된다. 내 ..

도대체 대사증후군이 뭐야?[10/03/02 09:10]: 요즘 신문 건강면을 펼치면 ‘대사증후군’이라는 용어가 자주 눈에 띈다. 최신 건강 정보라면 놓치지 않는 당신을 위해 대사증후군을 정리했다. 여러 질환이 한꺼번에 발병하면 대사증후군 다음 5가지 항목 중 3가..

내가 하고 있는 근육통 완화책, 효과 있을까?[10/02/26 09:21]: 운동으로 생긴 근육통, 운동으로 푼다? 근육통이 생기는 이유는 무리한 운동으로 혈액 중 젖산 농도가 높아졌기 때문인데, 그 상태에서 운동을 하면 혈액순환을 촉진해 젖산이 빨리 사라지도록 돕는다. 하지만 효과..

근육통 해결 위한 빼기&더하기 요법[10/02/25 09:10]: 근육통은 생활습관과 자세를 조금만 바꾸면 충분히 예방할 수 있다. 근육통을 더하는 원인과 근육통을 막는생활습관을 제안한다. (-) 스트레스 스트레스를 받으면 근육이 경직된다. 이런 상태가 지속되면 근육의 유연..

러닝머신 제대로 뛰고 있나요?[10/02/23 09:11]: 러닝머신은 남녀노소 활용하는 국민 운동기기’다. 혹시 뛰는것, 속도, 시간이 러닝머신의 전부라고 생각하는가?바람직하지 않은 자세로 뛰는 러닝머신은 자신을 오히려 병들게 할 수 있다. 다음 내용을 숙지하고 제..

건강 생각하면 ‘꿀잠’부터 자세요! ③[10/02/22 09:09]: 1단계 - 생활습관 개선, 살을 빼고 옆으로 누워 자라! 습관성 코골이의 60~80%는 비만 때문이다. 고대안산병원 신철 교수팀이 우리나라 18세 이상 성인 남녀 4164명을 조사한 결과 남성은 목 둘레 39.3㎝, 배 둘레 9..

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