당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

운동보다 더 중요한 운동 후 '애프터 케어' [10/03/16 09:16]: 운동으로 흥건하게 땀을 흘린 후 샤워를 하면 전신이 날아갈 듯 개운하다. 운동을 한 뒤 얼마만에 몇 ℃의 온도에서 샤워를 하는지, 어떤 음료를 마시는지 등에 따라 운동효과를 높이거나 줄일 수 있다. 운동만큼 중..

식욕호르몬 '그렐린' 몰래 살 빼는 법[10/03/15 00:14]: 무리하게 식욕을 억제하는 다이어트는 대부분 실패한다. 우리 뇌는 무엇이든 자제하면 할수록 더 갈망하게 되는 청개구리 같은 면이 있다. 식욕을 느끼게 하는 호르몬 ‘그렐린’은 굶으면 그 분비량이 늘어나 더 많..

"여자라면, 스트레스성 위염 주의하세요"[10/03/15 00:13]: 속쓰림, 소화불량, 명치끝 통증, 경련, 복부 팽만감 등을 호소하며 병원을 찾는 여성이 늘고 있다. 일반적으로 위염은 과식, 자극적 음식 섭취, 흡연, 과음, 헬리코박터파일로리균 감염 등이 원인이다. 그러나 최근 ..

천연 샴푸, 약(藥)일까 독(毒)일까? [10/03/12 09:06]: 한올의 머리카락이라도 소중히 해야 하는 이들에게 샴푸 선택이야말로 중요한 문제다. 최근에는 모근에 자극을 주지 않는 천연 계면활성제를 넣은 샴푸가 인기를 얻고 있다. 천연 샴푸, 누구에게나 무조건 좋기만 할..

라식 등장 10년, 시력교정술 뒤돌아보니…[10/03/11 17:59]: 라식수술 시술이 본격적으로 시행된 지 10년이 됐다. 이 시술은 단번에 시력을 1.0으로 만들어 단번에 세간의 주목을 한 몸에 받았다. 하지만 모든 시술이 그렇듯 얼마 지나지 않아 생각지 못한 부작용이 발견됐고, ..

수면 자세만 바꿔도 이갈이 없어진다 [10/03/08 09:38]: 잠자는 자세만 바꿔도 이를 갈지 않는다는 연구결과가 나왔다. 서울수면센터는 2008년 6월부터 2009년 2월까지 이 병원을 찾은 이갈이 환자 20명을 대상으로 수면다원검사를 실시해 수면자세를 바꿔준 결과, 전체 대..

커피 하루에 5잔씩? 암억제 효과 [10/03/08 09:37]: 카이스트 신경과학센터 이창준 박사팀은 '뇌암 세포의 활동과 전이에 칼슘이 매우 중요한 역할을 하는데, 카페인이 세포내 칼슘 농도를 줄여 뇌암 세포의 성장을 억제한다'는 사실을 최초로 밝혀냈다. 이 박사팀의 ..

건강하면 '노란색' 불안장애 있으면 '회색&..[10/03/05 08:34]: 영국 국제학술지 《바이오메드센트럴》 최신호에 소개된 한 연구결과에 의하면 불안장애나 우울증이 있는 사람은 자신의 감정을 나타내는 색깔로 회색을, 밝고 긍정적인 사람은 노란색을 골랐다. 영국 맨체스터대학..

더욱 폭넓어진 녹색소비 움직임에 동참하세요![10/03/05 08:33]: 전 세계적으로 가격이나 품질뿐 아니라 환경과 인체에 해를 덜미치는 친환경상품을 구매하자는 ‘녹색소비’ 움직임이 활발하다. 환경오염을 줄이고, 자원을 아껴 쓰는 소비생활을 실천하려고 노력하는 소비자를 녹색..

단백질 보충제 많이 먹으면 골다공증 [10/03/04 09:23]: 근육을 키우고자 할 때 흔히 이용하는 단백질 보충제. 그러나 과다하게 섭취하면 단백질이 지방으로 변해 살이 찔 수 있다. 또 혈액의 산성화, 통풍, 탈수, 골다공증 같은 부작용이 생길 수 있으므로 조심해야 한다...

이전 << 191 · 192 · 193 · 194 · 195 · 196 · 197 · 198 · 199 · 200 >> 다음[195/0]