당신의 건강가이드 헬스조선

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추위 절정 1월…체온 높이는 음식은?[15/01/09 07:00]: 1월은 겨울의 절정이다. 1월에는 몸을 따뜻하게 해서 추위를 이기는데 도움이 되는 식품을 챙겨먹는 것이 좋다. 대표적인 식품은 바로 생강이다. 한국건강관리협회 서울강남지부 김지연 과장은 “생강 성분 가운데 몸..

몸 아플 때 피해야 할 식품은? [15/01/08 11:04]: 몸 아플 때 피해야 할 식품이 관심을 받고 있다. 갑작스레 추워진 날씨에 면역력이 저하된 사람들이 몸 아플 때 피해야 할 식품을 찾아보고 있는 것이다. 몸 아플 때 피해야 할 식품을 증상별로 소개한다. 감기로 발..

근육 위해 단백질 보충제? 간·신장엔 유해[15/01/07 15:46]: 근육을 도드라져 보이게 하는 데 좋다는 이유로 단백질 보충제를 먹는 젊은 층이 늘어나고 있다. 특히 헬스장, 군부대, 운동 동호회 등에서 단체로 구매해 이용하는 경우가 많다. 하지만 평소 식사를 통해 단백질을 ..

겨울 제철 음식 궁합, 같이 먹으면 더 좋아요! [15/01/07 10:42]: 겨울 제철 음식 궁합을 생각한다면 어떻게 먹는 것이 좋을까. 겨울 건강을 위해 제철 음식을 챙겨 먹는 사람들이 음식의 궁합을 고려해 요리하기 위해 겨울 제철 음식 궁합에 많은 관심을 보이고 있다. 겨울 제철 음..

프랑스의 초콜릿, 쇼콜라티에도 인정하는 '건강 초콜..[15/01/06 14:45]: 프랑스의 초콜릿에 대한 네티즌의 관심이 높아졌다. 초콜릿으로 예술작품을 만드는 장인인 '쇼콜라티에'라는 말이 있을 정도로 프랑스의 초콜릿 사랑은 남다르다. 발로나, 라 메종 드 쇼콜라, 보나 등 프랑스의 초콜..

조니란…'쫄깃쫄깃 일본식 떡국'[15/01/05 16:17]: 조니란 음식이 화제다. 조니란 일본에서 전통적으로 정월 초에 먹는 일본식 떡국이다. 새해를 맞아 한국에서 떡국을 먹는 사람이 늘면서 조니란 일본식 떡국에 대한 관심이 늘고 있다. 조니란 일본식 떡국을 찾아본 ..

대왕버섯 효능, 크기만큼이나 풍부한 영양가 [15/01/05 11:12]: 대왕버섯 효능이 화제다. 대왕버섯은 느타리버섯과 새송이버섯의 일종으로, 중국의 아위버섯을 개량해 만든 식용버섯이다. 크기만큼이나 영양성분도 풍부한 대왕버섯이라는 이름이 붙여졌다. 고혈압 예방과 혈관 노화..

고구마 칼로리, 고구마 어떻게 먹지? [15/01/05 10:13]: 고구마 칼로리가 화제다. 새해를 맞아 다이어트를 결심한 사람이 늘어나면서 다이어트 식단에 빠질 수 없는 고구마 칼로리를 알아보는 사람이 늘었다. 고구마 칼로리는 100g당 약 128kcal다. 고구마는 칼로리가 낮으..

1월 슈퍼푸드 5가지, 겨울철 면역력 높이는 특효 음식[15/01/02 14:38]: 1월 슈퍼푸드 5가지가 네티즌들의 이목을 끌고 있다. 추운 겨울철에는 몸이 움츠러들고 활동량이 줄어 질병에 대한 면역력도 낮아진다. 특히 연중 평균 기온이 가장 낮은 1월은 꾸준한 운동과 더불어 영양가 있는 식..

1월 제철 음식, 내게 필요한 식품 찾아볼까[15/01/02 10:57]: 1월 제철 음식을 알아보는 사람이 많다. 새해를 맞아 건강을 위해 제철 음식을 챙겨 먹기 위해 1월 제철 음식은 어떤 것이 있는지에 대한 관심이 증가하고 있다. 1월 제철 음식은 무, 우엉, 가자미, 고등어, 귤, 배 ..

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