당신의 건강가이드 헬스조선

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최고의 점심 메뉴는 ‘이것’… 영양사들이 꼽은 ‘저속..[26/01/14 20:00]: 나이가 들어서도 활력과 기억력, 체력을 유지하고 싶다면 식습관부터 점검해야 한다. 노화에는 유전적 요인도 작용하지만, 매일 어떤 음식을 선택하느냐가 그 속도와 질을 좌우한다.지난 11일(현지 시각) 미국 건강매..

감기 잘 걸린다면 '이것'부터 바꾸세요[26/01/14 19:30]: 감기와 독감이 유행하는 겨울철에는 면역력 관리가 특히 중요하다. 면역력이 떨어지면 작은 추위에도 몸이 쉽게 긴장하며 바이러스 감염 위험이 높아지기 때문이다. 겨울철 면역력을 올리는 데 도움이 되는 음식에 대..

“커피 대신 뜬다” 20대가 선택한 ‘이 음료’, 정체는..[26/01/14 15:53]: 지난 12일 스타벅스 코리아가 지난해 티 음료 판매량이 전년 대비 전체 8% 증가했다고 밝혔는데, 특히 20대 소비자 사이에서 판매량이 20% 증가했다는 사실이 화제다.젊은 층의 차 혹은 차 베이스 음료 선호 급증의 ..

배우 한고은, 샐러드에 ‘이것’ 뿌린다는데… “노화 막..[26/01/14 14:45]: 배우 한고은(50)이 자신의 샐러드 드레싱 레시피를 공개했다.최근 한고은은 자신의 유튜브 채널에서 남편 신영수와 함께 파스타 가게에 방문했다. 샐러드를 먹던 중 한고은은 "집에서 유러피언 샐러드를 즐겨 먹고 좋..

"치킨 영양성분 표시까지 확대"… 식약처, 식품 정보 공..[26/01/14 11:46]: 식품의약품안전처가 어린이·노인·장애인 등 먹거리 취약계층을 대상으로 급식 위생·영양 관리 지원을 확대하고, 어린이 소비가 크게 늘어난 치킨에 영양성분 표시를 도입한다.식약처는 14일 2026년 주요 업무로 '..

살도 빼고 염증도 잡는다… 1월엔 ‘이 채소’ 꼭 먹으라..[26/01/14 11:20]: 새해가 시작되면 각종 모임과 식사로 몸이 쉽게 지치기 마련이다. 나트륨과 첨가당, 포화지방이 많은 음식을 즐긴 뒤에는 영양이 풍부한 항염 식품, 특히 채소를 찾게 된다. 제철 채소는 맛과 영양이 최고조에 달해 ..

윤은혜, 저속노화 식단 공개… 밥에 ‘이것’ 넣던데?[26/01/14 10:49]: 배우 윤은혜(41)가 직접 만든 건강한 밥을 소개했다.지난 13일 윤은혜는 자신의 유튜브 채널에서 지인과 함께 집밥을 만들어 먹는 모습을 공개했다. 고기와 된장찌개를 완성한 윤은혜는 직접 만든 밥을 소개했다. 그..

“30년 묵은 변비 사라져” 문정희, 두유에 ‘이것’ 한..[26/01/14 10:33]: 배우 문정희(50)가 변비에 좋은 ‘쑥 두유 레시피’를 공개했다.지난 9일 방송된 KBS 예능프로그램 ‘신상출시편스토랑’에 문정희가 출연했다. 이날 문정희는 “사실 저희 남편이 30년 묵은 변비가 있었는데 쑥이 들..

WHO "가당음료·술에 '건강세' 도입해야… 싼값..[26/01/14 10:04]: 세계보건기구(WHO)가 가당 음료와 주류에 대한 세금이 충분히 부과되지 않아 가격이 상대적으로 낮게 유지되고 있다며, 이들 제품에 '건강세'를 도입해야 한다고 촉구했다.테워드로스 아드하놈 거브러여수스 WHO 사무..

먹고 남은 고기, 전자레인지에 데우면 큰일 날 수도[26/01/13 20:40]: 추운 겨울에는 음식 보관에 대한 경계심이 느슨해지기 쉽다. 그런데 남은 음식을 무심코 데워 먹다가 건강상의 위험이 뒤따를 수 있다. 영국 공영방송 BBC에 보도된 ‘음식 재가열 시 주의할 점’에 대해 알아본다.실..

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