당신의 건강가이드 헬스조선

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당 많대서 믹스커피까지 끊었는데… ‘이것’ 마시면 도..[25/09/17 23:02]: 흔히 커피믹스는 건강에 좋지 않다고 한다. 설탕은 물론이고 프림이나 카제인나트륨이 들어있기 때문이다. 그러나 사실 카페에서 파는 바닐라 라떼가 더 좋지 않다. 커피믹스 한 잔의 당류 함량은 약 5g이다. 제품마..

“여태 잘못 먹었네”… 채소·고기 ‘이렇게’ 요리하면..[25/09/17 19:32]: 미네랄을 영양제로 챙겨 먹으려는 사람이 많지만, 평상시에 다양한 식품을 통해 섭취하는 게 더 좋다. 단, 피와 뼈 건강을 생각한다면 식품을 조리할 때 ‘볶기’는 피하자.미네랄은 뼈와 피를 비롯한 신체 건강에 중..

‘이것’ 단 4일만 먹어도 기억력 손상”… 美 실험 결과..[25/09/17 11:15]: 정크푸드를 단기간 섭취하는 것만으로도 뇌의 기억력이 급격히 저하되고 치매나 알츠하이머 같은 뇌 질환 발병 위험이 커진다는 동물실험 결과가 나왔다. 정크푸드는 칼로리가 높지만 영양가는 낮은 패스트푸드..

자연드림 발효녹즙M, 현대인 위한 새로운 채소 습관[25/09/17 09:52]: 자연드림이 '발효녹즙M'을 선보였다. 당근, 사과, 비트 등 14가지 무농약·유기농 채소와 과일을 통째로 갈아 넣어 풍부한 식이섬유를 담은 것이 특징이다. 발효녹즙M 두 팩에는 100g 샐러드 다섯 팩에 해당하는 채소..

채소·과일 섭취율 22%… 만성질환 막으려면 하루 500g ..[25/09/17 09:49]: 한국인의 채소·과일 섭취 부족이 여전히 심각한 수준인 것으로 나타났다. 질병관리청에 따르면 채소·과일 하루 권장 섭취량(500g 이상)을 지키는 사람은 22.1%에 불과하다. 특히 20~30대는 10% 남짓에 그쳤고, 20대..

당뇨병 환자도 마라탕 먹을 수 있어요[25/09/17 09:39]: 당뇨병은 생활 관리가 무엇보다 중요한 질병이다. 식이요법이나 운동이 예후에 아주 중요하게 작용하는 질병이라서, 관련한 정보도 홍수처럼 쏟아진다. 그럴수록 양질의 정보를 골라 취하는 안목이 필요하다.당뇨병 ..

美서 유행인 ‘코르티솔 칵테일’, 살 빼주고 스트레스 ..[25/09/17 05:30]: 현대인에게 스트레스는 뗄 수 없는 존재다. 이에 스트레스 해소와 다이어트 효과가 있다는 ‘코르티솔 칵테일’이 해외 소셜미디어에서 화제를 모으고 있다. 그러나 의학 전문가들의 의견은 다른 듯하다.지난 14일(현..

김혜수, 넘사벽 몸매 비결인가… ‘이 음식’ 먹는 사진..[25/09/17 00:30]: 배우 김혜수(55)가 건강한 식단을 공유했다.최근 김혜수는 자신의 인스타그램에 별다른 멘트 없이 사진 여러 장을 게재했다. 사진 속 김혜수는 벤치에 앉은 모습으로, 군살 없는 몸매가 돋보였다. 그는 인스타그램 스..

한우 세포 배양육, 미국에서 만들면… 여전히 ‘한우’일..[25/09/16 19:30]: 만약 미국에서 한국이나 일본 소의 세포를 활용해, '한우·와규 배양육'이라고 판매한다면 우리나라는 권리를 요구할 수 있을까? 이와 관련해 국내 연구팀이 세계적인 학술지 네이처 바이오테크놀로지 최근호에 목소..

하버드 출신 의사 경고 “익을수록 달지만, 장 건강엔 독..[25/09/16 14:00]: 미국 하버드 의대 출신 내과 전문의가 너무 익은 바나나가 장 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있다고 경고했다.지난 14일(현지시간) 영국 매체 데일리메일과 더 미러 등에 따르면 하버드 의대 출신 내과 전문의 사우라브..

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