당신의 건강가이드 헬스조선

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“뜨거운 호떡을 김 포장 비닐에 넣어줬다”… 무슨 사연..[23/12/07 17:26]: 한 시민이 호떡을 봉지에 넣어줬다고 온라인 상에서 불만을 토로했다 뒤늦게 리사이클 포장지라는 사실을 알게돼 화제다. 7일 한 온라인커뮤니티에서 A씨는 “방금 호떡을 샀는데 아저씨가 무슨 쓰레기봉투에 넣..

설렁탕 한 그릇에 15000원… 물가 올라서 도시락 싸는 사..[23/12/07 15:34]: 외식 물가가 계속해서 치솟으면서 밥값 부담이 커지고 있다. 지난 6월 KB국민카드가 직장인들의 점심시간 소비데이터를 분석한 결과, 광화문·강남·여의도·구로·판교 등 서울 및 수도권 대표적인 5개 업무지구에서..

다음날 먹으면 ‘탈’ 난다는 ‘의외의’ 식품[23/12/07 06:00]: 상한 음식을 섭취하면 구토, 설사 등 식중독 반응이 나타나는 등 건강에 해롭다. 부패하기 쉬운 식품은 섭취 기한에 특히 신경 써야 한다. 영국 매체 데일리메일에 보도된 1~2일 내로 상하기 쉬운 식품에 대해 알아본..

탕후루 말고 과일도 혈당 잘 높여… 건강 걱정이라면 ‘..[23/12/07 05:00]: 과일은 섬유질, 비타민, 항산화 성분 등이 풍부한 건강식품이다. 그러나 당분이 많아 혈당을 빠르게 올릴 수 있다는 이면도 있다. 혈당을 관리하면서 과일도 즐길 방법이 없을까?과일을 적당량 먹으면 당뇨병으로 인..

스트레스 해소엔 ‘직방’이지만, 혈관에는 위협적인 식..[23/12/07 00:01]: 스트레스가 많을 때 고지방 식품을 섭취하면 혈관 기능에 부정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.영국 버밍엄대 연구팀이 18~30세의 건강한 성인 21명을 분석했다. 참여자들은 무작위로 저지방 식단(총 지방 ..

갑자기 노래진 손·얼굴… 귤 많이 먹어서일 때 vs 질병..[23/12/06 22:00]: 귤은 겨울철 대표 건강 간식이다. 비타민C가 풍부해 감기 예방이나 피로 회복에도 도움된다. 곁에 두고 하나둘 까먹다 보면 금세 한 상자를 해치우게 된다. 손끝, 손·발바닥은 물론이고 얼굴까지 노래진 것 같은데,..

고기 대신 ‘이것’ 먹었을 뿐인데… 심장 건강해졌다[23/12/06 17:24]: 동물성 단백질을 식물성 단백질로 대체하면 심장 건강을 개선하고 당뇨병, 심혈관질환 등으로 인한 사망 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.독일 연구팀이 37개의 연구를 메타 분석해 동물성 단백질을 식물성..

엄정화, 4년째 '이 식단'으로 몸매 관리… 효과..[23/12/05 13:42]: 가수 엄정화(54)가 4년째 저탄고지 식단을 하고 있다고 밝혔다. 지난 2일 MBC 예능 프로그램 '전지적 참견 시점'에 출연한 엄정화는 자신의 식단 관리 비결을 공개했다. 엄정화는 "3~4년째 저탄고지 식단을 하고 있다..

‘이 음식’만 안 먹어도… 3~10년 더 오래 산다[23/12/05 08:00]: 설탕과 가공육 섭취를 줄이면 3~10년 더 오래 살 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국에서는 건강에 좋지 않은 식단으로 매년 7만5000여명이 조기 사망하는 것으로 추정된다. 식품 선택에 의한 사망률 감소는 2030년..

김장할 때 넣는 생강… '이것' 보이면 당장 버려..[23/12/05 07:30]: 김장할 때 김치 양념으로 사용되는 식재료 중 하나가 생강이다. 생강은 이렇게 음식 양념으로는 물론 겨울철 차로도 많이 활용된다. 하지만 자칫 썩은 생강을 먹으면 건강에 해로울 수 있어 주의해야 한다.생강을 손..

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